نه خیلی وحشتناک شوک، به عنوان اثرات تنش بر روی بدن انسان است. اغلب ما نمی توانیم بین آنچه که نتیجه استرس است و رفتار طبیعی ما چیست، تمایز قائل شویم. این به خاطر این واقعیت است که اثرات استرس عصبی می تواند چند سال پس از استرس تجربه شده خود را نشان دهد.
عواقب ناگوار استرس میتواند باشد:
- وزن بیش از حد اگر استرس مداوم در زندگی شما وجود داشته باشد، عواقب آن می تواند در انباشت وزن بیش از حد ظاهر شود. این به خاطر این واقعیت است که برخی از افراد در حالت استرس از خوردن غذا اجتناب می کنند و بخش دیگری شروع به خوردن بیشتر فعالانه از حد معمول می کند. و حتی اگر دلیلی ثابت برای عصبانیت در حال حاضر پشت سر بگذارد، وزن اضافی می تواند ادامه یابد. برای ژنتیک آن را بنویسید: ورزش به خلاص شدن از شر کمک می کند که در همان زمان استرس را از بین می برد.
- بی تفاوتی به خودتان در لحظات بی حوصلگی، برخی افراد خود را تماشا می کنند، خانه هایشان و تأثیر استرس طولانی مدت، به طرز وحشیانه ای ظاهر می شود: افراد بی دست و پا در مکان های کثیف بدون تمایل به تغییر چیزی. در زمان، استرس را از بین ببرید و سعی نکنید وضعیت را به شکل شدید تبدیل کنید.
- توسعه بیماری ها . از نظر روان شناختی، بی تفاوتی به عنوان عدم تمایل به زندگی به نظر می رسد، که اغلب موجب توسعه بیماری ها، در ابتدای سرماخوردگی و در موارد جدی بیشتر در موارد انکولوژیک می شود. قبل از شروع به از بین بردن استرس مزمن و عواقب آن،
شانس اجتناب از بیماری های جدی بالاتر است. - توسعه ترس، ترس . به عنوان مثال، پس از تجربه استرس در یک هواپیما، می تواند خود را از راه های مختلف آشکار کند. مردم اغلب هوازی می کنند. اغلب اتصالات کمتر آشکار وجود دارد. برای حل این مشکلات در روانپزشک خوب است.
به تاثیر استرس در زندگی شما آشکار نیست، استرس باید در زمان برداشته شود: خواب 7-8 ساعت در روز، درست غذا بخورید، ورزش کنید و سرگرمی داشته باشید که در آن صلح به آرامش برسید.