اغلب ما در مورد جنبه روان شناختی رفتار و احساسات ما فکر نمی کنیم. بعضی از آنها به نظر ما کاملا طبیعی هستند. بنابراین توانایی همکاری با دیگران در یک وضعیت دشوار ممکن است به نظر بیرونی طبیعی باشد، اما این واقعیت دارای یک توضیح علمی است و می دانیم که چه چیزی همدردی است، شخص می تواند درک عمیق تر از احساسات و احساسات خود را درک کند .
همدلی - چی هست؟
امروزه شما می توانید این کلمه را بیشتر بشنوید، اما تعداد کمی از همدلی را می دانند. این اصطلاح معنی خاصی در درک تجربیات ندارد - مجموعه ای پیچیده از حرکات، کلمات، احساسات، احساسات، صحبت در مورد این عمل است. همدلی توانایی فرد برای درک وقایع رخ می دهد با یک شخص و در صورت لزوم با آنها همدردی می کند. و چنین اقداماتی کاملا آگاهانه رخ می دهد.
همدلی در روانشناسی چیست؟
هنگام استفاده از اصطلاح مورد نظر، برخی از تفاوت ها وجود دارد. بنابراین، همدلی در روانشناسی یک ظهور طبیعی احساسات یک فرد در همدلی است. برای هر فرد سطح خودش از چنین ادراکی - از انحلال کامل در مسئله انسانی تا بیان متوسط احساسات است. اغلب همدلی در روانشناسی به عنوان بازتابی از احساسات و احساسات شریک ظاهر می شود و به عنوان یک قاعده از ادراک نشانه های بیرونی از ظهور احساسات - حرکات، گفتگو، اعمال، بوجود می آید.
همدلی در آموزش و پرورش چیست؟
لازم به ذکر است که همدلی در آموزش و پرورش اهمیت کمتری دارد. معلمان یا معلمان به نوعی روانشناس هستند. بین معلم و دانش آموزان مهم است که یک نوع تعامل روانشناختی ایجاد شود که برای هر دو طرف مناسب باشد. در این مورد، همدلی توانایی معلم برای درک و در بعضی موارد پیش بینی وضعیت ذهنی و خلق و خوی احساسی کودک است.
این در شرایطی است که معلم مهارت و توانایی دانش آموز را می بیند و به او وظایف چالش برانگیزتری می دهد، مهم است که در پاسخ دادن به هیئت مدیره اعتماد به نفس بیشتری پیدا کند. سوالات مطرح می شود، در لحظه مناسب می تواند مدرسه را ستایش کند. به طور طبیعی، شما نمی توانید بیش از مرزهای ایجاد شده بین معلم و دانش آموز باشید - والدین باید جدی تر در مورد فرزندپروری باشند، و عاطفی بیش از حد یا همدلی می تواند به روند یادگیری آسیب برساند.
همدلی - خوب یا بد است؟
یک احساس مشابهی برای تقریبا تمام موجودات زنده است و انسان نیز هیچ استثنائی ندارد. ویژگی این است که هر کس تجربه یک سطح متفاوت از حس درک. کسی می تواند به شدت به هر گونه تظاهرات احساسات فرد دیگری واکنش نشان دهد و با او همدردی کند - این امر سطح بالایی از همدلی است و برای کسی چند واژه یا اعمال خوب بدون احساسات و گریه های خشونت آمیز وجود ندارد.
گزینه اول گاهی اوقات می تواند منفی وضعیت روانی چنین مخاطب عاطفی را تحت تاثیر قرار دهد. گاهی اوقات او دشوار است که خود را از تجربیات فرد دیگری خلاص کند - این می تواند به ترس و یا اختلال روانی برسد، اما در غیاب حلقه ای بر احساساتش مردم شروع به درک بهتر مردم می کنند. عدم همدلی می تواند رابطه ی فرد با جامعه را تحت تاثیر قرار دهد. او به نام سرما یا گرگرفتگی نامیده خواهد شد، و گاهی اوقات او را به خاطر عدم امکان تجربه با دیگران تحقیر می کند.
صرف نظر از شرایط و شرایط مختلف، متوسط طلایی مهم است. در دنیای مدرن، با غرور، جایگزینی مکرر ارزش های اخلاقی و ریتم بی نظیر زندگی، بسیار مهم است که فرد باقی بماند. توانایی همدردی و در بعضی موارد بی احترامی به نظر می رسد مناسب است و درجه شدید آن از نظر شخص می تواند منفی باشد.
همدلی و همدردی - تفاوت
به نظر می رسد مفاهیم همدلی و همدردی، یکسان هستند، اما معنایی که در آنها تعبیه شده است، هنوز تفاوت دارد. برای همدلی مشخص است که با احساسات شخص دیگری ادغام شود، تلاش در مورد آنها، اما در آنها شرکت نکنند، و برای همدردی - تظاهرات توجه به فرد، مشکل یا احساسات او، شاید برخی از دخالت، و مهمتر از همه، انتقال چنین احساساتی به پوست آنها .
تفاوت بین همدلی و انعکاس چیست؟
اصطلاحات همدلی و انعکاس از دیدگاه روانشناختی متفاوت است. برای مفهوم دوم، تجربه و تفکر در مورد احساسات و احساسات خود ذاتی است، مطالعه روانشناسی داخلی فرد . در بعضی موارد، این یک ارزیابی مجدد از ارزش ها، تفکر، تصمیم گیری است. بر خلاف همدلی - درک احساسات دیگران، این مفهوم به تجربیات شخص و نه شخص دیگری اشاره دارد.
انواع همدلی
دانستن همدلی، شما می توانید برخی از ویژگی های آن را درک کنید. بنابراین، نظر به برجسته سازی مولفه های فردی کلمه مورد نظر - همدلی و همدلی وجود دارد. در اولین مورد، یک نوع تظاهرات واکنش احساسی در پاسخ به تجربیات انسانی است. همدلی یک فرصت روانشناختی برای جذب همان احساسات و احساسات است که تجربه فرد دیگری دارد.
به طور معمول، تظاهر همدلی را می توان به سه گروه تقسیم کرد:
- شناختی - که شامل فرآیندهای فکری - قیاسی یا مقایسه؛
- عاطفی - که شامل تقلید برخی از واکنش های یک فرد است؛
- پیش فرض - یک ویژگی از آن در امکان پیش بینی واکنش های مختلف به آنچه اتفاق می افتد.
سطح همدلی
در توسعه این احساس، سه سطح اصلی وجود دارد:
- اولین و یا پایین ترین سطح همدلی با تمرکز فرد بر روی خود و مراقبت هایش، عدم توجه به زندگی دوستان یا همکاران مشخص می شود. برای چنین افرادی می توان گفتگو یا مشارکت در فعالیت های اجتماعی دشوار است.
- سطح دوم توانایی همکاری با دیگران در برخی لحظات است و گاهی اوقات نسبت به نگرانی ها و مشکلات دیگران بی تفاوت است. این گروه شامل مردم است که به ندرت احساسات خود را نشان می دهند. اغلب اوقات منطقی و آرام باقی می ماند.
- سطح سوم اغلب مشخصه افراد عاطفی و پذیرنده است، اما تعداد کمی از آنها وجود دارد، اما آنها قادر به درک و احساس دیگران هستند. این ها بهترین دوستان هستند، صادقانه، قادر به در هر شرایطی برای رسیدن به ماهیت ماده و پیدا کردن کلمات و راه حل های مناسب، اما گاهی اوقات تنها بر احساسات متکی هستند.
چگونه برای ایجاد همدلی؟
بعضی از نکات وجود دارد که می تواند یک احساس همدلی ایجاد کند یا حداقل برای درک عمیق تر این موضوع مفید باشد. برخی از راهنمایی ها توسط کسانی که در مورد مطالعه شخصیت صحبت می کنند، مشخص می شوند - رفتار، احساسات، واکنش به عوامل مختلف یا تحریک کننده. همدلی و چگونگی توسعه آن چیست؟
- به مخاطب خود گوش دهید - این روش باعث بیداری احساسات و درک بهتر شریک زندگی شما می شود.
- توجه به افراد اطراف در موقعیت های مختلف را بررسی کنید و سعی کنید آنچه را که آنها فکر می کنند را درک کنید، چه نوع شغلی هستند، چه موضعی است که آنها به آن تعلق دارند.
- شروع به گفتگو با افرادی که نمی دانید: در یک مینی بوس با یک مسافر، هنگام سفر با قطار یا در مترو. کنجکاوی یکی از ابزارهای ایجاد همدلی است.
- خودتان را در جای دیگری قرار دهید تا مسائل دیگری را از طرف دیگر در نظر بگیرید. به عنوان یک موضوع برای پذیرش، می توان به فیلم های روانشناسی تبدیل شد که قهرمانان آنها در وضعیت ناامید قرار دارند. سعی کنید به درک اینکه چگونه در این یا آن وضعیت عمل کنید.
- مهارت های خود را برای تعیین احساسات و احساسات خود، توسعه دادن به یادگیری عاطفی بسازید.
تمرین برای توسعه همدلی
دو تمرین ساده و موثر وجود دارد که از مجموعه ای است که قادر به ایجاد همدلی در یک زمان کوتاه است:
- تلفن ماهیت این روش این است که شما از تقلید و حرکات برای نشان دادن یک موضوع یا موضوع مکالمه استفاده می کنید و دیگران باید حدس بزنند چه چیزی در خطر است.
- "آینه و میمون" یکی از بازی های مورد علاقه کودکان، اما همچنین کمک می کند تا حالت عاطفی بالغ را نشان دهد و به یک منطقه راحت تبدیل شود. برای این تمرین، همراهی کنید، در کنار همسر ایستاده و با کمک گوشتی ها احساسات مختلفی را نشان دهید، سپس با مکان های دیگر تغییر دهید و اقدامات مشابه را تکرار کنید. این به شما کمک خواهد کرد که درک وضعیت احساسی و احساسات افراد اطراف خود را ببینید.
چگونه برای مدیریت همدلی؟
اغلب افرادی که در برخی از ویژگیهای امپاترا را در خود می بینند دشوار است که با آن روبرو شوند. تجارب بیش از حد برای غریبه ها و همدلی قوی، همیشه سودمند نیستند. در چنین مواردی، مهم است که توانایی مدیریت این حالت را نشان دهید - اجازه دادن به وضعیت، آرامش و رضایت خود را به کسب و کار دیگری. وقت بیشتری را با عزیزان و سرگرمی گذرانده اید. شاید این ارزش فکر کردن در مورد تجربیات و مشکلات شما باشد که با دیگر افراد مرتبط نیستند. شما نمیتوانید سلامت خود را فراموش کنید
چگونه از شر همدلی خلاص شویم؟
اغلب علت اضطراب انسان، همدلی هیپرتروفی است. این مشکل می تواند مشکلات را در ارتباط با افراد ایجاد کند. برای خلاص شدن از شر این ممکن است با کنترل احساس در نظر گرفته شده و احساسات خود را، تغییر به نگرانی های خود و سرگرمی. مهم است که از ارتباط با یک فرد لذت ببرید تا لحظات مثبت در آن پیدا کنید. همدلی توانایی همدردی با یک فرد است، احساس آن را می کند، بنابراین ارزش آن است که فرار کامل از چنین احساسی می تواند منجر به رد شدن از جامعه و کمک به بستن در خود شود.