نحوه ترک سیگار در دوران بارداری؟

هنگامی که یک زن سیگار کشیدن در مورد تولد یک زندگی جدید در او یاد می گیرد، اول از همه او در مورد چگونگی غلبه بر این عادت بد فکر می کند. در حال حاضر هیچکدام از خطرات سیگار کشیدن در دوران بارداری تردید ندارند و در واقع هر مادر آینده خواهان تولد یک کودک سالم است. اما چگونه از سیگار کشیدن در دوران بارداری خلاص شویم؟ چگونه می توان این روند را تسهیل کرد و کجا توانست قدرت را بگیرد؟ ما سعی خواهیم کرد به این سوالات پاسخ دهیم.

چگونه سیگار بر کودک تاثیر می گذارد؟

بیایید به تاثیر سیگار بر رشد و رشد جنین نگاه کنیم. تأثیر سیگار کشیدن در هر زمان خطرناک است. در هفته های اول، زمانی که یک زن یک وضعیت جالبی را متقاعد نمی کند و به همین دلیل شیوه زندگی معمول خود را انجام می دهد، آسیب خاصی به سیگار کشیدن در دوران بارداری اعمال می شود. در سه ماهه اول، جنین هنوز در معرض مواد مضر از جفت نیست. بنابراین، نیکوتین، مونوکسید کربن و دیگر مواد سمی مستقیم از طریق خون مادر به جنین منتقل می شود. این امر با ظهور آسیب شناسی قلب، استخوانها همراه است، که اغلب منجر به سقط مکرر می شود.

در ترم دوم و سوم، تأثیر سیگار کشیدن بر حاملگی می تواند باعث ایجاد زایمان زودرس و ایجاد پیری جفت شود، که باعث اختلال فیتو جفت می شود. مواد مغذی و اکسیژن در مقادیر کافی به جنین تحویل داده می شوند و پس از آن یک کودک با وزن کم و رشد کوچک متولد می شود. به هر حال، در لحظه ای که مادر باردار توسط یک سیگار به تأخیر می اندازد، کودکش دچار آسفیکسی کوتاه مدت می شود.

هیپوکسی ثابت (کمبود اکسیژن) منجر به تأخیر در رشد مغز جنین می شود. اغلب مادران پس از زایمان می گویند عادت بد آنها بر رشد ذهنی کودک اثر نمی گذارد. با این حال، لازم به ذکر است که تاثیرات سیگار کشیدن در دوران بارداری، زمانی که کودک به مدرسه می رود، بسیار بیشتر می شود. او به سختی می تواند اقدامات ریاضی و یا یادگیری اشعار داده شود.

چه چیزی برای خلاص شدن از سیگار در حین بارداری کمک خواهد کرد؟

برای خلاص شدن از شر این عادت بد یک زن کاملا قادر است. شاید برخی از توصیههای ما به شما کمک کنند:

  1. یک محرک قدرتمند می تواند توصیفی از سیگار کشیدن با جنین باشد.
  2. اگر سیگار رد شود، وضعیت کلی زن باردار بهبود مییابد: سردرد رخ می دهد و تظاهرات سم زدگی کاهش می یابد.
  3. توصیه نمی شود که ترک سیگار را در موقعیت قرار دهید. واقعیت این است که بارداری خود یک استرس برای بدن است. یک تردید جدی در هنگام بارداری سیگار می تواند منجر به بدتر شدن وضعیت سلامت زن شود. این روند را تا 2-3 هفته ادامه دهید.
  4. اول، تعداد سیگارهایی که سیگار می کشند روزانه یک سوم و سپس نصف آن را کاهش دهید. بعدها، سیگار کشیدن تنها یک سیگار در روز است، به تدریج و به طور کامل آنها را رد می کند.
  5. قبل از اینکه سیگار کشیدن را برای همیشه بشویید، قانون را بپذیرید که سیگار نکشید. اولا سیگار را سیگار نکشید و یک هفته بعد فقط چند نوشیدنی برای کاهش گرسنگی نیکوتین انجام دهید.
  6. سعی کنید از محرک های مصرف سیگار اجتناب کنید. از آنجا که ممکن است به محل سیگار کشیدن در محل کار بروید، از شرکت هایی که سیگار می کشند، خودداری کنید. اجتناب از تجربیات عصبی، که از آن دست به یک بسته سیگار می رسد. اگر این امکان پذیر نیست، توجه خود را تغییر دهید، حیرت زده شوید.
  7. جایگزین های مختلف نیکوتین وجود دارد که گرسنگی نیکوتین را کاهش می دهد و شانس غلبه بر عادت بد را افزایش می دهد. با این حال، از استفاده از قرص های سیگار کشیدن در دوران بارداری و همچنین سیگار الکترونیکی های کمی مطالعه شده، بهتر است از آن استفاده نکنید زیرا خطر استفاده بیش از حد از نیکوتین وجود دارد. آنالوگهای کاملا مطمئن و ایمن ممکن است تکه های نیکوتین، آدامس های جویدن یا اسپری ها باشند؛ اما دوز نیکوتین که در آن حداقل است. در هر صورت، گزینه جایگزین درمانی باید با پزشک بحث شود.

امیدواریم در این مقاله آموختیم که چگونه سیگار کشیدن روی جنین تاثیر می گذارد و چگونه از این عادت خلاص شوید، هدیه ای برای خود و فرزندتان خواهید داشت.