وزن دائمی در حال رشد یکی از بزرگترین مشکلات است که موجب ناراحتی یک زن در زمان شگفت انگیزی به عنوان بارداری می شود. بعضی از این ها "برجسته" ویژه ای را می یابند و از فرم های لوکس جدید لذت می برند و اغلب از حرکات فلش ها در مقیاس ها استفاده می کنند. و تنها پزشکان علاقه مند به میزان افزایش وزن در دوران بارداری هستند که یکی از شاخص های روند طبیعی آن است. در حال حاضر هر بازرسی برنامه ریزی شده باید بر روی مقیاس ها ایستاده و اطلاعات را مشخص کند.
نرخ افزایش وزن در دوران بارداری
به طور معمول، چند ماه اول پس از لقاح بدون هیچ گونه تغیر اساسی اتفاق می افتد. این سازگاری بدن با موقعیت جدید و البته سم زدایی تسهیل شده است. این او کسی است که کاهش وزن را به جای چاقی ترویج می کند. یک زن می تواند بیش از دو کیلوگرم برای کل سه ماهه اول بارداری جمع آوری کند.
بیشترین افزایش وزن در دوران بارداری در سه ماهه دوم و سوم مشاهده می شود. در طول این دوره، مقیاس ها یک زن را با یک بار در هفته به میزان 250، و حتی همه 300 گرم افزایش می دهد.
به طور کلی، افزایش وزن در طول بارداری بین 10 تا 12 کیلوگرم است. پزشکان معتقدند که از هفته ی 30، وزن یک زن به بیش از 50 گرم در روز افزایش می یابد، یعنی 300 تا 400 در هفته یا 2 کیلوگرم در ماه. معمولا متخصصین زنان از یک جدول مخصوص افزایش وزن در دوران بارداری استفاده می کنند تا دقیقا مشخص شود آیا وزن بخش به طور طبیعی است یا خیر. علاوه بر این، مقیاس افزایش وزن بدن باید به صورت اجباری جمعآوری شود، که اطلاعات مربوط به آن در سه ماهه آخر بارداری به طور خاص مرتبط است.
انحراف از برنامه افزایش وزن در دوران بارداری چه هستند؟
باید درک کرد که تمام شاخص هایی که برای ایده آل در نظر گرفته شده است در واقع بسیار، بسیار نسبی هستند. پس از همه، هر شخص دارای ویژگی های خاص خود است، که می تواند خود را در طول تحمل یک کودک نشان می دهد. عوامل موثر بر افزایش وزن پاتولوژیک در دوران بارداری:
- سن - بارداری مسن تر، احتمال ابتلا به اضافه وزن بالاتر است؛
- وراثت؛
- عدم تعادل هورمونی؛
- تمایل به پرستی؛
- مصرف داروهایی که باعث افزایش وزن می شوند؛
- بیماری ها؛
- یک میوه بزرگ؛
- عادت بسیاری از مجهز است
چگونه وزن خود را در طول بارداری توسط خودتان محاسبه کنید؟
برای درک اینکه آیا وزن شما طبیعی است، لازم نیست که از پزشک بخواهید که شکل مورد نیاز را محاسبه کند. این را می توان با دستکاری های ساده انجام داد. برای محاسبه افزایش وزن در دوران بارداری، قبل و بعد از بارداری باید قد و وزن خود را بدانید. این داده هایی است که برای به دست آوردن شاخص به اصطلاح BMI، که به این طریق بدست می آید، مورد نیاز است: BMI = وزن (در کیلوگرم) به [ارتفاع (متر)] تقسیم می شود.
اگر یک زن احساس وزن بیش از حد قبل از بارداری یا بالعکس داشته باشد، بیش از حد نازک است، بنابراین افزایش وزن به طور قابل توجهی از هنجارهای پذیرفته شده توسط پزشکان متفاوت است. بنابراین، برای مثال، افراد نازک احتمالا از 12 تا 15 کیلوگرم به دست می آورند، که به طور کامل بستگی به کسری وزن بدن قبل از بارداری دارد. اما زنان با وزن بیش از 8 تا 10 کیلوگرم بهبود می یابند.
برای کمک به دقت تعیین میزان وزن شما در دوره بارداری، تقویت افزایش وزن در دوران بارداری کمک خواهد کرد. او فرصتی را برای محافظت از خود از وزن بیش از حد فراهم می کند که تهدید جدی برای تولد و بهبودی طولانی پس از حل و فصل بار است. اما افزایش کوچکی در وزن با کاهش رشد جنین در رحم همراه با کمبود مواد مغذی همراه است.
شما باید از آینده مادر بودن خود مراقبت کنید، نباید چشم خود را از چگونگی بهبودی خود بیاندازید. چنین چیزی به ظاهر بی اهمیت می تواند به طور قابل توجهی به شما و کودک شما آسیب برساند.