برخی از زنان زندگی خود را بدون ماساژ تصور نمی کنند. و هنگامی که آنها در مورد حاملگی خود را می دانند، آنها تعجب می کنند اگر ماساژ برای زنان باردار امکان پذیر است. برای شروع لازم است با آن موارد که ماساژ در حین بارداری منع مصرف:
- تهدید سقط جنین (منع مصرف اصلی)؛
- درد شدید حاد در پشت.
- بیماری های عفونی؛
- حضور درجه حرارت بالا؛
- تشدید بیماری های مزمن ارگان های داخلی؛
- بیماری های پوستی.
همچنین لازم به ذکر است که در مراحل اولیه حاملگی توصیه نمیشود ماساژ انجام داد. در سه ماهه اول، به منظور آسیب رساندن به کودک، بهتر است خود ماساژ را به شکل سکته های نور اعمال کنید.
زمانی که سه ماه به طول انجامید و هیچگونه منع مصرف دیگر در بالا ذکر نشده است، بعید است که پزشک ماساژ را ممنوع کند. در اینجا شما باید در نظر بگیرید که چه نوع ماساژ شما می توانید انجام دهید و چگونگی انجام ماساژ برای زنان باردار. به طور دسته بندی شده شما نمی توانید از تکنیک های ارتعاشی و بهره برداری از ماساژور های الکتریکی استفاده کنید. بهتر است ماساژ هر روز برای 15-20 دقیقه، ماساژ بخش های مختلف بدن (اغلب تکرار در مکان های مشکل، به عنوان یک گزینه در هر روز). ظاهر لازم است برای انتخاب چنین (پشت، یک طرف، یک معده، نشسته) که عضلات تا آنجا که ممکن است ضعیف شود.
انواع ماساژ برای زنان باردار
بعدا در نظر بگیرید که چه نوع ماساژ برای زنان باردار وجود دارد.
ماساژ پشت در دوران بارداری
ستون فقرات خود را نمی توان ماساژ داد، معمولا عضلات ماساژ می دهند. اول، نوازش کردن، سپس مالش دادن و سپس سایش کردن. در عین حال لازم است به احساسات و رفاه زنان باردار تکیه کنید. هیچ ناراحتی، درد وجود ندارد. توجه ویژه باید به پشت کمر - محل بزرگترین بار باشد.
ماساژ پا در دوران بارداری
این نوع ماساژ بسیار مفید است، زیرا طول می کشد تا بسیاری از کار بر روی پاها. تومورها، تورم، تشنج ها وجود دارد. ماساژ پا گردش خون را بهبود می بخشد و به کاهش علائم ناخوشایند کمک می کند. این نیز اولین بار در قالب سکته مغزی انجام می شود، سپس به مالش تبدیل می شود. ماساژ پا به طور متناوب، اولین اول، حرکت از پا به ران، سپس دیگر.
ماساژ پستان در دوران بارداری
هدف اصلی این نوع ماساژ این است که پستان را برای تغذیه آماده کنید. آن را با دقت و با دقت انجام دهید. ماساژ را در یک حرکت دایره ای انجام دهید، که از پایه سینه تا نوک پستان عمل می کند. ماساژ نوک پستان در دوران بارداری بسیار ملایم است. توصیه نمی شود که آنها به شدت فشرده شوند، همانطور که با تحریک نوک پستان، انقباض رحم اتفاق می افتد، که می تواند منجر به سقط جنین شود.
ماساژ صورت در حین بارداری
چنین ماساژ بیشتر یک روش زیبایی است تا یک پزشك. در اینجا، حرکات نوازندگی و نوردهی استفاده می شود. برای این روش برای به حداکثر سود، پس از آن توصیه می شود که یک ماسک ایجاد کنید.
ماساژ شکم
ماساژ شکم در دوران بارداری با مراقبت عالی انجام می شود. هدف اصلی آن کاهش ظاهر علائم کشش است. در این مورد، استفاده از لوازم آرایشی و روغن توصیه می شود. این روش با حرکات آرام بینی در طول شکم انجام می شود (به استثنای قسمت شکمی). احساسات دردناکی نباید وجود داشته باشد.
ماساژ ضد سلول در حاملگی
اغلب زنان "در موقعیت" ممکن است سلولیت داشته باشند. دلیل این امر یک پیش زمینه هورمونی و کاهش فعالیت بدنی است. اکثر انواع ماساژ ضد سلول در حین بارداری به دلیل درد و تأثیر بر فشار خون در معرض خطر هستند. می تواند ماساژ، به عنوان نوع ضد سلولیت
ماساژ پروینال در دوران بارداری
این یکی از مفید ترین انواع ماساژ است، زیرا این یک روش بسیار موثر برای آماده سازی برای زایمان (جلوگیری از شکستگی) است. توصیه می شود که این روش بعد از دوش گرفتن بعد از حمام انجام شود و برای 8-9 ماه بارداری انجام شود.
هر نوع ماساژ زنانه را انتخاب کنید، ابتدا لازم است با دکتر خود مشورت کنید. اگر هیچگونه منع مصرف وجود نداشته باشد، نه تنها مادر آینده، بلکه کودک نیز مفید خواهد بود.