فرنی جو - سود

جو یک جو خرد شده است. دانه های آن به دقت دانه بندی شده و خرد شده اند. با استفاده از این تکنولوژی دانه های جو، تمام ویژگی های مفید جو را حفظ می کنند.

ترکیب فرنی جو

فرنی جو حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات قابل هضم است. پروتئین ها 10٪ و فیبر - 6٪. چربی ها تنها 1.3 گرم است. این کروپ غنی از مواد معدنی است. این آهن، فسفر، پتاسیم، کلسیم، برم، ید، سیلیکون، کبالت و سایر عناصر را ارائه می دهد. فرنی جو حاوی ویتامین A ، D، E و PP و همچنین برخی از ویتامین های B است.


آیا فرنی جو مفید است؟

مزایای فرنی جو بسیار زیاد است.

  1. این غلات بسیار مناسب برای بیماری های روده و معده است. این مقدار زیادی فیبر رژیمی دارد که به این واقعیت کمک می کند که تمام ویتامین ها و مواد مغذی تقریبا به طور کامل توسط بدن جذب می شود.
  2. فرنی جو حذف سموم، سرباره و دیگر مواد مضر از بدن است. این غلات به عنوان غلات رژیم غذایی طبقه بندی می شوند، کارشناسان توصیه می کنند که آن را در منوی لاغر گنجانده شود.
  3. این می تواند حتی پس از عمل در دستگاه گوارش استفاده شود، از آنجا که فرنی به راحتی قابل هضم است و به یبوست کمک می کند.
  4. مفید بودن فرنی جو در این حقیقت است که سطح قند خون را کاهش می دهد و سیستم غدد درون ریز را نرمال می کند. استفاده منظم از این غلات می تواند مانع از ظهور واکنش های آلرژیک به سطح کلسترول شود.
  5. برای افرادی که از بیماری کبد و کلیه رنج می برند، فرنی جو فقط ضروری است زیرا اثر ضد التهابی و دیورتیک دارد.
  6. کمک می کند تا با افسردگی و خلق و خوی بد رفتار شود.
  7. با توجه به تعداد زیادی اسید آمینه در فرنی جو، کلاژن تولید می شود که باعث جوان سازی پوست می شود، چروک ها را تمیز می کند و از ظاهر آنها جلوگیری می کند.

فرنی جو می تواند نه تنها یک شکل باریک بلکه یک ظاهر زیبا نیز باشد.