فرنی لاغر ذرت یک راه ارزان و دلپذیر برای تنظیم بدن شما در یک زمان کوتاه است. این مخصوصا برای کسانی است که غذاهای شیرین و خامه ای را دوست دارند، زیرا این نوع غذا است که باید خورده شود.
فرنی ذرت: خواص مفید
دانه های ذرت غنی از طیف گسترده ای از مواد مهم هستند، از جمله ویتامین A، B، E، PP و مواد معدنی مانند سیلیکون، آهن و دیگران. علاوه بر این، فرنی منبع فیبر و اسیدهای آمینه مفید - لیزین، تریپتوفان است.
فرنی ذرت بسیار جذب می شود، باعث آلرژی و عدم مصرف مواد مخدر می شود، چرا که فرنی ذرت برای بزرگسالان و کودکان مفید است.
ترکیب قابل توجه آن باعث می شود که کاملا کار بر روی معده و روده را تحت تاثیر قرار دهد، به طوری که اجازه می دهد آنها از درون تمیز شوند، و همچنین عملکرد هضم را به حالت طبیعی برسانند تا فرآیند غوطه ور شدن در روده را از بین ببرد. به عنوان یک نتیجه از این پاکسازی، شما سوخت و ساز بدن را بازیابی و به طور موثر از دست دادن پوند اضافی.
علاوه بر این، دانه های ذرت به حذف چربی ها، مواد سمی و سموم بدن انسان کمک می کنند، که باعث می شود شما نه تنها وزن کم، بلکه به طور کلی سلامت خود را بهبود بخشید.
محتوای کالری فرنی ذرت
غلات ذرت در کالری زیاد هستند: 337 کالری در هر 100 گرم. با این حال، هنگامی که شما آن را طبخ، آن را 4 برابر تورم. بنابراین، فرنی در آب 67 کیلوکالری و در شیر 2.5 درصد - در حال حاضر 109. اگر شما مصرف آب و شیر در نیمه، این رقم حدود 88 کیلوکالری است. البته، برای نسخه شیرین کننده شیر مناسب نیست.
ذرت برای لاغری
برای از دست دادن وزن به این ترتیب، شما باید یک رژیم غذایی کوچک و برای 3 روز متوالی برای خوردن سه بار چهار بار در روز برای فرنی تنظیم کنید. علاوه بر این، شما باید از ویتامین ها استفاده کنید و 2 لیتر آب در روز بخورید. بنابراین بدن خود را پاک می کنید و برای کاهش وزن بیشتر آماده است.
آماده سازی فرنی ذرت
آماده سازی فرنی ذرت در آب - یک کسب و کار پیچیده، اکنون می تواند و پس از آن سوزاند. در این راستا، قبل از پخت و پز، ما توصیه می شود یا کالسینگ کروپ در یک تابه بدون روغن، و یا پور آب گرم و ترک برای چند ساعت.
دستورالعمل محبوب برای فرنی ذرت در شیر را در نظر بگیرید. برای یک لیوان غلات که قبلا خیس شده یا سوزانده شده است، شما باید 2 لیوان شیر و دو لیوان آب مصرف کنید (یعنی نسبت 1: 4). شما می توانید به طور کامل بر روی شیر - اما پس از آن بهتر است انتخاب کم چربی و یا 1.5٪. شیر را در شیر جوش غلاف بگذارید، روی آتش متوسط یا کوچک قرار دهید و حدود یک ساعت آن را بشویید، که به صورت دوره ای با یک منفجره چوبی تکان می خورد.