ترس از مرگ دیر یا زود هر شخصی را دیدم. ما فکر می کنیم که همه چیز در این دنیا و در زندگی ما به پایان خواهد رسید. کسی این ترس را به شکل اضطراب عمومی نشان می دهد یا به عنوان یک مشکل روانشناختی دیگری پوشیده شده است. و کسانی هستند که اغلب آن را آشکار می کنند که به یک وحشت واقعی تبدیل می شوند (نمونه ای زنده از آماده سازی بعضی افراد برای آخرالزمان در ماه دسامبر سال گذشته) و یا در بهترین حالت چیزی شبیه وسواس است، در بدترین حالت - از تئوفوبیا (ترس مرگ).
ترس از مرگ، به تدریج به یک فوبیا تبدیل می شود، یک مشکل است که باید مورد توجه قرار گیرد. این علائم مانند:
- حضور برخی از رفتارهای وسواسی (مثلا فرد از مرگ در برابر سرطان هراس دارد، بنابراین او اغلب می تواند در مطب پزشک پیدا شود، که آزمایش های خود را آزمایش می کند، که قبلا برای دهمین بار آن را تحویل داده است).
- خواب اضطراب (یا فرد از بی خوابی رنج می برد).
- از دست دادن اشتها
- فعالیت جنسی پایین.
- زنگ خطر و اضطراب
- بسیاری از احساسات منفی، که در نهایت منجر به رفتار نامناسب می شود.
ترس ناشی از مرگ
احساس ترس از مرگ، تا زمانی که کسی به نوجوانی برسد، خود را آشکار نمی کند. ترس از مرگ به طور کلی در مورد خود هنگامی که فرد در نوجوانی می رسد، می گوید: نوجوانان به طور فزاینده ای در مورد مرگ فکر می کنند، برخی در شرایط دشوار در مورد خودکشی فکر می کنند، در نتیجه ترس از مرگ را به وسواس تبدیل می کنند. بعضی از نوجوانان با چنین ترس از زندگی مجازی سخت مخالف هستند. آنها بازی های کامپیوتری را بازی می کنند که در آن شخصیت اصلی باید کشته شود، آنها احساس مرگ و پیروزی می کنند. دیگران دچار غم و اندوه، تردید در مورد مرگ، خندیدن در آن، آواز خواندن مضحک، معتاد به هیجان و وحشت هستند. بعضی ها به خطر بی پروایی می روند و از مرگ می ترسند.
در طول سالها، ترس از مرگ از بین می رود زمانی که یک فرد درگیر ساختن یک حرفه و ایجاد خانواده آینده خود است. اما زمانی که یک دوره زمانی طول می کشد که بچه های بالغ خانه را ترک کنند، به لانه خانواده های تازه کار خود و یا والدینشان برای تکمیل کار خود حرکت کنند، سپس موج جدیدی از ترس مرگ، بحران عصر میان می آید. پس از رسیدن به سطح زندگی، مردم گذشته را تجزیه و تحلیل می کنند و متوجه می شوند که اکنون مسیر زندگی به سمت غروب حیاتی می رسد. و از آن لحظه، فرد نگران مرگ نیست.
ترس از مرگ اغلب با نادیده گرفتن چیزی است که پس از مرگ اتفاق می افتد. اما افرادی هستند که می فهمند که گاهی اوقات آنها از ترس مرگ افرادی که نزدیک به آنها هستند، فریب می خورند، فاقد درک این است که چگونه می توانند زندگی خود را ادامه دهند، در صورتی که خویشاوندان خودشان وجود نداشته باشند. ترس از مرگ یکی از عزیزان لازم است و می تواند برطرف شود.
چگونه از شر ترس از مرگ خلاص شویم؟
غلبه بر تاتو فوبیایی یا ترس از مرگ یک روش آسان نیست، اما هنوز بدون ترس از مرگ، زندگی برای او یک فرصت شادتر برای زندگی شادتر است. البته، این ترس را از دست ندهد، کاملا غیرممکن نیست، اما به سادگی منطقی نیست. بدون ترس از مرگ، یعنی داشتن یک نوع بی تفاوتی، فرد می تواند خود را از ابزارهای ابتدایی احتیاطی محروم کند، که عواقب ناخوشایندی برای زندگی اش دارد.
چگونگی غلبه بر ترس از مرگ در کتاب مقدس شرح داده شده است. اما روانشناسان می توانند در حل این مشکل کمک کنند.
برای شروع کنندگان توصیه می شود که زندگی خود را از یک زاویه متفاوت نگاه کنید، سعی کنید یک روز زندگی کنید. فرد آینده خود را نمی داند، بنابراین برنامه های دور را برای آینده نگذارید.
روانشناسان توصیه می شود ابتدا نظرات خود را در رابطه با زندگی پس از مرگ تعیین کنند. اگر، به نظر شما، پس از مرگ وجود دارد، پس شما می فهمید که تنها بدن می میرد و روح جاودانه است. و این به این معنی است که مرگ برای شما یک پدیده حیاتی نخواهد بود. پس از تصمیم گیری با چنین دیدگاهی، به ترس از ناشناخته ای که از افکار مرگ ناشی می شود، کمک می کنید.
شما همچنین می توانید یک روش جهانی برای از بین بردن ترس استفاده کنید. اول، ترس خود را ترسیم کنید بنابراین، شما تمام چیزهای منفی را که درون شما انباشته شده اند تحمل می کنید. سپس با ترس صحبت کن به او بگویید همه چیز را که می خواهید، قبول کنید، اعتراف کنید که او است و برای همیشه برای او خداحافظی می کند، احساس می کنید که تنها شما معشوقه زندگی خود هستید، به این معنی که شما قدرت خود را بر ترس خود دارید. پس از آن نقاشی را نابود کنید (روش را که می خواهید در آن لحظه اعمال کنید را انتخاب کنید).
بنابراین شما نه تنها ترس از مرگ خود را از دست می دهید، بلکه از آن خلاص خواهید شد و دوباره احساس می کنید که به معنای زندگی کامل و شاد زندگی است.