متخصصان متخصص گوارش و متخصصان اغلب توصیه می کنند کتان کتان را در رژیم غذایی قرار دهند. این محصول طبیعی در مقیاس های دیگر پزشکی (غدد درونریز، قلب و عروق، زنان)، و همچنین پخت و پز و لوازم آرایشی، بسیار کم ارزش است. بنابراین، ما باید جزئیات بیشتری را در مورد چگونگی استفاده از بذرهای کتان، چگونگی و چگونگی استفاده از آنها در نظر بگیریم.
دانه های کتان مفید برای بدن زن چیست؟
افزودنی به رژیم غذایی توصیف شده، رهبر در میان سایر محصولات برای محتوای لیگنان است. این ماده به اصطلاح "فیتواستروژن" است - یک ترکیب هورمون مانند است که می تواند جلوگیری از تومورهای بدخیم در غدد پستان، اختلالات غدد درون ریز، بازگرداندن تعادل پرولاکتین و پروژسترون.
با توجه به مفید بودن دانه های کتان برای زنان، مهم است که خصوصیات زیر را در مورد کتان ذکر کنید:
- آنتی اکسیدان
- ضد قارچ؛
- جوان سازی
- ضد اسپاسم.
با تشکر از این ویژگی ها، افزودنی های مواد غذایی می توانند با چنین مشکلات مواجه شوند:
- کاندیدیازیس (تورش)
- پیری زودرس؛
- علائم ناخوشایند یائسگی؛
- ماستوپاتی فیبروکیستیک؛
- ناباروری غدد درون ریز؛
- اوایل یائسگی؛
- سندرم پیش از قاعدگی
همچنین در لیست برخی از دانه های مفید کتان برای زنان، غیر ممکن است به ویژگی های منحصر به فرد لوازم آرایشی خود اشاره. این محصول عمیقا پوست را تغذیه می کند و کمک می کند:
- صاف کردن چروک ها؛
- رنگ و تسکین صورت را بهبود بخشد
- بازسازی سلول را فعال کنید
- افزایش تولید الاستین و کلاژن؛
- اشباع پوست با رطوبت؛
- از محافل تاریک زیر چشم خلاص شوید
- از بین بردن تحریک و لایه برداری؛
- مقابله با واکنش های آلرژیک
به طور مشابه، دانه های کتان برای مراقبت از موها ارزشمند هستند. کاربرد آنها تغذیه و هیدراتاسیون پوست سر را افزایش می دهد و باعث افزایش تراکم و قدرت رشته ها می شود و سبب می شود که درخشش ایجاد شود.
برای بذر کتان برای بدن انسان مفید است؟
این محصول حاوی حداکثر مقدار اسیدهای چرب اشباع نشده ی امگا 3، 6 و 9 است. حتی روغن ماهی در غلظت این مواد کمتر از دانه های کتان است.
استفاده منظم از افزودنی توصیف شده در رژیم غذایی کمک می کند تا دیواره های عروقی را تقویت کرده و نفوذپذیری آن را کاهش دهد، که تأثیر مثبتی بر عملکرد کلیه سیستم قلب و عروق دارد و به عنوان یک پیشگیری عالی برای ترومبوز و سایر آسیب های قلبی عمل می کند.
علاوه بر اسیدهای چرب، مقدار زیادی از مواد با ارزش دیگر در دستگاه شرح داده شده وجود دارد:
- پتاسیم؛
- سلنیوم؛
- آلومینیوم؛
- ویتامین ها، از جمله - گروه B؛
- منگنز؛
- فیبر ارگانیک محلول است؛
- منیزیم؛
- اسیدهای آمینه؛
- گلوتن
- ید؛
- نیکل
- مخاط
- آهن؛
- کروم
ترکیبی از این مواد و باعث استفاده از عصاره دانه های کتان می شود:
- اشباع سریع بدون استرس بر دستگاه گوارش؛
- کاهش وزن؛
- پاک کردن بدن از سموم؛
- از بین بردن یبوست حتی در حالت مزمن؛
- بهبود زخم ها بر روی مخاط دهان؛
- بهبود گردش خون ؛
- عادی سازی توابع قلب؛
- ترمیم کلیه ها و سیستم ادراری.
- کاهش بار در کبد؛
- انحلال سنگها در کیسه صفرا، دفع طبیعی آنها؛
- اصلاح متابولیسم؛
- حفاظت از آسیب به سلول های عصبی؛
- حمایت از عملکرد ایمنی؛
- بهبود غده تیروئید؛
- پیشگیری از بیماری روانی و افسردگی؛
- کاهش قند خون و کلسترول ؛
- پیشگیری از آسیب شناسی انکولوژیک؛
- درمان بیماری های پوستی.
مهم این است که به یاد داشته باشید که بخش عمده ای از اجزای ارزشمند در دانه های کتان وجود دارد و نه در روغن آنها.