همه نمی دانند که بحران میان سال ها نیز در زنان اتفاق می افتد، ما به نحوی بیشتر برای استفاده از این اصطلاح به نمایندگان نیمه قوی بشریت استفاده می کنیم. شاید این به این علت است که زنان پیشین کمتر مستقل بودند و امروزه آنها با استرس روانی جدی روبرو هستند. یا شاید به این دلیل که فقط در سال های اخیر زنان شروع به صحبت در مورد مشکلات خود کرده اند. اما به هر حال، مشکل بحران زنان میانسال وجود دارد و لازم است که بدانیم چطور از آن بیاموزیم.
علائم بحران عصر متوسط در زنان
قبل از بحث در مورد چگونگی غلبه بر بحران عصر میانسال، لازم است بدانیم چطور خود را آشکار می کنیم و زمانی که انتظار می رود ورود آن.
علائم اصلی بحران اواسط زندگی زنان عبارتند از:
- از دست دادن علاقه به کار و سرگرمی؛
- افکار شاد در مورد آینده؛
- جستجو برای معنای زندگی؛
- غم و اندوه صرف زمان آزاد؛
- تغییر ارزش پول روابط با بستگان و دوستان، اغلب در جهت منفی؛
- حالت عمومی افسرده، افسردگی.
هنگامی که بحران اواسط زندگی در زنان رخ می دهد، دشوار است بگویم، معمولا از 35 تا 50 سال است، اما می تواند یک زن جوان را تحمل کند، این می تواند بعدا در زندگی اتفاق بیفتد، و این اتفاق می افتد که زنان عملا این دوره را متوجه نمی شوند. بنابراین، پاسخ دقیق را نمی توان به سوال در مورد چگونگی طولانی مدت بحران میان دوره ای داد. همه چیز بستگی به خود زن، شخصیت و موقعیت او در زندگی دارد. کسی راهی برای خروج از بحران پیدا می کند بدون آنکه بتواند به یک مشکل جدی تبدیل شود و کسی قادر خواهد بود تنها به متخصص متخصص کمک کند.
علل بحران عصر متوسط در زنان
به گفته روانشناسان، اجتناب از بحران عصر میانسال موفق نخواهد شد، زیرا این یک شرایط طبیعی برای یک فرد برای انتقال از یک ایالت به یک دیگر است. اما زنان وجود دارند که نمی گویند بحران در آنجا وجود دارد. مسئله مهم این است که آیا آنها هنرپیشه های خوب هستند یا گروه هایی از افرادی که این دوره را به راحتی تجربه می کنند وجود دارد؟ هر دو گزینه ممکن است، اما روانکاویان گروه هایی از زنان را تشخیص می دهند که بیشتر در معرض بحران شدید بحران قرار دارند.
- زنان بدون فرزند؛
- بانوان بسیار پرخاشگر و خودخواه؛
- زنان که از مرگ یک شوهر یا فرزند جان سالم به در بردند
- زنان مجرد
- زنان، از مراقبت از والدین عقب مانده اند و به همین دلیل وقت نداشتند تا برخی از رویاهایشان را تحقق بخشند.
چگونگی غلبه بر بحران عصر میان؟
بسیاری از زنان احساس گرسنگی می کنند، به هیچ وجه بی فایده به نظر می رسند به این دلیل که نمی دانند چگونه از بحران سن می میرند. آنها فکر می کنند که این حالت غیر طبیعی است، آنها سعی می کنند به سرعت آن را رها کنند، وقت خود را با سرگرمی های خالی که نتیجه مطلوب را به ارمغان نمی آورند، برسانند. و آنها نمیتوانند آن را بیاورند، زیرا بحران باید تجربه شود؛ زمان برای کار درونی، ارزیابی مجدد ارزشها، جستجو برای یک حس جدید از محل زندگی آنها است.
بحران بد نیست، اکنون زمان آن است که فکر کنی. تا این نقطه، شما شده است جایی در عجله - به پایان رسیده مدرسه، دانشگاه، ساخت یک حرفه، ازدواج، داشتن فرزند. و اکنون آرام است، همه چیز که قرار است انجام شود، هدف زندگی است از دست داده است، از این رو بی حوصله، عدم تمایل به انجام هر کاری. گاهی اوقات شما فقط نیاز به ذهن خود را از روال، تعطیلات و رفتن به یک مکان آرام،
اما اگر به مدت طولانی در معرض بحران عصر متوسط قرار گیرید و درک نکنید که چه کاری باید انجام دهید - نه استراحت، نه حمایت از بستگان و دوستان کمک نمی کند، ارزشمند است با پزشک تماس بگیرید. در غیر این صورت، پس ما باید فکر کنیم که چگونه با بحران عصر میانسال، بلکه با افسردگی طولانی مدت و اختلالات عصبی برخورد کنیم، و این طولانی تر و گران تر است.