اعتیاد به نیکوتین یک بیماری جدی است که با آن مقابله می شود. ترسناک وابستگی روانشناختی زیادی نیست، به عنوان فیزیکی، زمانی که برخی از توابع بدن با مصرف نیکوتین ارتباط دارد. هنگامی که یک فرد تصمیم به ترک سیگار می زند، با عواقب مختلف ناخوشایند، مثلا، تحریک پذیری، نگرانی و سایر علائم مواجه می شود. در این مورد، تعجب آور نیست که بسیاری از علاقه مندان به مدت زمان طولانی بودن وابستگی نیکوتین هستند. در ابتدا، نشانه های ناراحت کننده خود را کاملا روشن می کنند، بسیاری از آنها شکسته می شوند و به عادت بد می روند . براساس آمارها، در دو هفته اول، سخت تر است. علائم ناخوشایند را می توان از چند هفته تا چند ماه احساس کرد.
مراحل اعتیاد به نیکوتین
به طور کلی، سه مرحله اصلی در توسعه وابستگی وجود دارد که با تقویت کشش جسمی و روحی مشخص می شود:
- مرحله اولیه 3-5 سال است. در طول این مدت فرد سیگار می کشد و به طور مداوم تعداد سیگار را افزایش می دهد. پس از چند نفوذ، رضایت احساس می شود و رفاه بهبود می یابد.
- مرحله مزمن - 6 تا 15 سال. یک روز یک فرد می تواند تا دو بسته سیگار بسوزد. تمایل به سیگار کشیدن زمانی رخ می دهد که کوچکترین نوسانات خلقی یا حتی تغییر گفتگو باشد. سیگاری دوره ای از سرفه و درد در قلب و همچنین بی خوابی رنج می برد.
- مرحوم مرحوم در این مرحله فرد می تواند دائما سیگار بکشد، در حالیکه کیفیت سیگار به خصوص مهم نیست. مشکلات جدی سلامتی وجود دارد.
از شر اعتیاد نیکوتین خلاص شوید
برای مقابله با این مشکل، درمان ترکیبی از جمله استفاده از داروها و کمک های روانی استفاده می شود. در مراحل اولیه، توصیه می شود که پولی را که حاوی نیکوتین است، به عنوان مثال، Nicorette یا آلکالوئیدها - Tabex کنید. به تدریج دوز مهم برای کاهش است، که به ما اجازه می دهد تا نیکوتین را از بین ببریم. برای کنار آمدن با اعتیاد به نیکوتین پس از ترک ، پزشکان می توانند داروهای دیگر را برای خلاص شدن از علائم ناخوشایند و حفظ سلامتی تجویز کنند. توصیه می شود در جلسات شخصی و گروهی در مورد کمک های روانی شرکت کنید.
همچنین چند نکته از افرادی که قبلا با اعتیاد نیکوتین مواجه شده اند وجود دارد. توصیه می شود تمرینات فیزیکی انجام دهید و به تغذیه مناسب بروید. هنگامی که تمایل به سیگار کشیدن وجود دارد، باید خودتان را در هر مورد منحرف کنید. در میان افرادی که کنترل و تسلیم نخواهند کرد، حمایت کنید.