گوجه فرنگی با شیر دادن
حتی در بیمارستان مادران دختر به طور جدی لیستی از محصولاتی را که برای سلامتی نوزادان خطرناک است، ارائه می دهد. این لیست شامل سیر و پیاز، ادویه جات ترشی جات و چاشنی، انگور، آلو، مرکبات، حبوبات و گوجه فرنگی است.
اما چرا مادران شیرده نمی توانند گوجه فرنگی کنند، چرا که این گیاه فوق العاده حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که بدن انسان را با تمام مواد لازم برای رشد بدن تامین می کند. لیکوپن، که سبب رنگ روشن گوجه فرنگی می شود، در برابر سرطان سیستم تولید مثل محافظت می کند و سروتونین یک ضد افسردگی عالی طبیعی است.
یک سوال منطقی وجود دارد - اگر سبزی دارای خواص مفیدی باشد، چرا نمیتواند گوجه فرنگی را تغذیه کند؟
مزایا و معایب از گوجه فرنگی به مادران پرستاری
مطالعات انجام شده توسط دانشمندان خواص منحصر به فرد گوجه فرنگی را تایید می کند. فقط 1.5 فنجان آب گوجه فرنگی نیاز روزانه ای به ویتامین C را برآورده می کند. برای یک زن پرستار، این واقعیت فوق العاده مناسب است - پس از آن، یک کودک کوچک مقدار زیادی شیر را می بخشد و با آن نیروهای مادر را نیز می سوزاند. بنابراین، محصولات غذایی در رژیم مادر نه تنها باید هزینه های انرژی را جبران کنند، بلکه خرده هایی را با عناصر لازم فراهم می کنند.
گوجه فرنگی یک مخزن ویتامین است. اما، با این حال، گوجه فرنگی در طول شیردهی توصیه نمی شود. همه چیز درباره رنگدانه قرمز است که قویترین آلرژن است. همچنین این سبزی می تواند باعث ایجاد کولیک در روده نازار کودک شود. گاهی اوقات واکنش آلرژیک ناشی از رنگدانه، بلکه نیترات است.
اگر می خواهید گوجه فرنگی بخورید، پس فقط به باغ خود و یا فروشنده های اعتماد اعتماد کنید. گوجه فرنگی های تولید شده از نظر شیمیایی می تواند مسمومیت های جدی را در مادر و نوزاد ایجاد کند.
چگونه برای خرید گوجه فرنگی؟
اگر سبزیجات در بازار خریداری شوند، با دقت تمامیت پوست، حضور بشکه های فاسد را بررسی کنید. پوست ضخیم تر و قوی تر، بیشتر احتمال وجود مواد شیمیایی داخل جنین است. هر میوه و سبزی دارای فصلی است، گوجه فرنگی تابستان مزایای بسیار بیشتری نسبت به گلخانه ای و یا از سایر کشورها به ارمغان می آورد.
یک روش عالی برای بررسی گوجه فرنگی در نیترات این است که آن را روی سطح سختی قرار دهید. اگر سبزی مانند یک توپ پرتاب شود و چند بار از میز پرتاب شود، در داخل آن شیمی زیادی وجود دارد. اما اگر کوتیکلا بلافاصله ترک خورده باشد، بدان معنی است که گوجه فرنگی خوب است.
چگونه می توانم گوجه فرنگی را برای یک مادر پرستار بخورم؟
یک قانون محرمانه برای معرفی محصولات جدید در رژیم غذایی یک زن شیرده تغذیه وجود دارد. فقط یک سبزی یا میوه در یک زمان، پس از آن کنترل شدید بر وضعیت پوست، روده، رفاه عمومی کودک.
خوردن گوجه فرنگی، در مورد حس مشترک - به نیمه سبزی محدود است. به همان اندازه که ویتامین ها را نمی خواهید، مازاد فقط به آنها آسیب می رساند. شش ماه اول پس از تولد، گوجه فرنگی های ترشی و شور را فراموش نکنید، زیرا آنها سرکه، نمک و دیگر مواد مخدر را شامل می شوند. بسیاری نیز درباره گوجه فرنگی خورشید میپرسند - آیا این ظرافت میتواند تغذیه شود؟ البته، بله، اگر کودک شما بزرگتر است و واکنش به گوجه فرنگی ندارد. اما همه چیز در اعتدال خوب است.