اغلب، زنان مدرن با مشکالت تغذیه با نوزاد خود مشکل دارند. اما در واقع تعداد بسیار کمی از علل واقعی هورمونی، چرا میزان شیر مادر کاهش می یابد یا این علت ها با بیماری های واقعی مرتبط است. علل از دست دادن شیر مادر اغلب با زمینه های روحی احساسی زن، اختلالات خوردن یا رژیم تغذیه همراه است. سایر علل از دست دادن شیر مادر نیز ممکن است - بخش سزارین ، تروما و سایر عملیات باشد.
علل کاهش شیر مادر
- اول از همه، دلیل اینکه شیر مادر شیرین در یک خانم، تخطی از تغذیه او است (ديستروفیزي زنان، رژیم غذایی، کالری کم کالری یا مواد غذایی کم کالری، کمبود ویتامین ها).
- یکی دیگر از مهمترین دلایل اینکه شیر مادر شیرین کاهش می یابد مقدار کمی از مایع است که یک مادر پرستار در طول روز می نوشند (حداقل 1.5-2 لیتر مایع در روز هورمون مایع هنگام تغذیه نوزاد است).
- یک دلیل مکرر که چرا شیرین از یک زن کافی نیست، استرس است. افسردگی شدید ، افسردگی پس از زایمان ، خستگی، کمبود خواب یا استرس مزمن - این دلایل است که نه تنها کاهش می یابد، بلکه همچنین به طور کامل از دست رفته شیر شیر است.
- دلایل دیگر، در صورت امکان فقدان شیر مادر - در نتیجه هیپوترمی و ماستیت است. پس از انجام ماستیت، به ویژه گلودرد، مقدار شیر مادر به طور قابل توجهی کاهش می یابد و اگر مداخلات عملی بر روی غدد پستان انجام شود، می تواند به طور کامل ناپدید شود.
- شکستن رژیم تغذیه همچنین منجر به کاهش میزان شیر مادر می شود: مکافات بیشتر بین تغذیه، شیر کمتر می شود، همانطور که در مورد تنش ناقص پس از شیردهی.
چگونه مقدار شیر مادر را افزایش دهیم؟
برای افزایش مقدار شیر مادر در رژیم غذایی زن باید تعداد زیادی از محصولات لبنی (به ویژه پنیر و خامه ترش)، غلات، سبزیجات تازه و میوه ها باشد. کمی قبل از تغذیه، شما باید یک فنجان چای یا مایع بنوشید. افزایش تولید شیر توسط گردو، حوا و دانه ها، آب هویج، گوشت سفید است. قدم زدن در هوای تازه لازم است، در حالی که اجتناب از هیپوترمی، خواب نرمال، جلوگیری از استرس تا آنجا که ممکن است. برای سینه، ماساژ، دوش گرفتن و حمام های پزشکی با آب گرم قبل از خواب توصیه می شود.