کودک به سختی می خوابند

خواب بخش جدایی ناپذیر از زندگی ما است. هر کس نیاز به استراحت دارد رویا برای بچه های جوان بسیار مهم است. اما اغلب والدین با چنین مشکلاتی مواجه می شوند زمانی که یک کودک نمی تواند برای مدت طولانی بخوابد. از این روی، رژیم کودک احترام نمی گذارد، پس از همه، او بعدا تمام می شود. چه کاری باید در چنین شرایطی انجام دهیم و چگونه برای کمک به یک کودک خواب بکشیم؟

چرا کودک به سختی می خوابند؟

علل خواب ضعیف و این واقعیت که کودک به سختی می میره خواب می تواند بیماری های مادرزادی سیستم عصبی مرکزی باشد. معمولا آنها یک متخصص مغز و اعصاب هستند. روشن است که در این مورد، درمان تجویز شده با دارو.

گاهی اوقات نوزاد به علت بیش از حد تحریک سیستم عصبی به شدت خواب می گیرد. این اتفاق می افتد اگر کودک بازی های پر سر و صدا با بچه های دیگر بازی کند یا مهمانان مهمان شما در خانه شما باشند. اغلب علت خواب طولانی وضعیت موقتی در خانواده است، زمانی که اختلاف بین والدین بوجود می آید.

همان پدیده زمانی مشاهده می شود که کودک توصیه می شود که در دوران کودکی دچار رژیم باشد. بسیاری از والدین معتقدند که وقتی به طور کامل خسته می شود، کودک راحت تر به تخت می آید. با این حال، در عمل آن را به روش دیگری می آید.

کودک به سختی می خوابند - چه باید بکنید؟

برای رسیدن به خواب راحت، ضروری است که یک اتاق در اتاق ایجاد شود که راحت باشد:

  1. اتاق را تیره، سایه پنجره، روشن کردن نور.
  2. موسیقی بی صدا و آرام را فعال کنید به هر حال، مجموعه های خاصی وجود دارند که وقتی کودک نمی تواند خواب ببرد، کمک می کند.
  3. اتاق را تصفیه کنید هوا در اتاق باید تازه و تمیز باشد، بهترین دمای برای کودک در آن باقی می ماند + 18 + 20 درجه سانتیگراد است.
  4. برای یک ساعت و نیم قبل از تقریبا رفتن به رختخواب توقف بازی های سرگرم کننده و حرکتی است. یک کودک می تواند بیش از حد تحریک شود، و برای او به خواب رفتن خواهد بود. در عوض بهتر است که داستان مورد علاقه کودک را بخوانید.

اگر کودک در شب به شدت خواب میبیند، هر شب مراسم اهدای جوایز باید به او کمک کند:

  1. یک ساعت قبل از خواب، در بازی های آرام با او بازی کنید - یک پازل یا هرم جمع آوری کنید.
  2. اسباب بازی ها را همراه با کودک در جعبه بردارید و به او توضیح دهید که اسباب بازی ها هم خواب خواهند داشت.
  3. خرید بچه در حمام گرم با گیاهان آرام و یا نمک دریا (برای مثال، اسطوخودوس).
  4. او یک داستان پری آرام خوب با پایان خوب، ترجیحا در حال حاضر آشنا خوانده است.
  5. قرار دادن کودک، می گویند که او آرام بخوابد. سکته مغزی کنید، بی سر و صدا بخوانید به او یک لالایی یا تبدیل موسیقی آرام.
  6. مهم است که در همان زمان بسته شود. حتی اگر کودک هنوز چشمانش را مالش ندهد و ساعت برای بسته بندی آمده است، کودک باید به لباسی هدایت شود. بنابراین او در یک زمان خاص به خواب میرود.
  7. اگر کودک دیر خوابید، شروع به بستن آن 20 دقيقه زودتر از حد معمول. به تدریج حالت خرده های شما تغییر خواهد کرد.

اگر کودک در طول روز به سختی در خواب بماند، لازم است که به همان توصیه ها برسیم - رعایت رژیم، ایجاد یک محیط دوستانه خواب. سعی کنید روزی از دست ندهید. پس از از دست رفته رژیم تاسیس، کودک و در شب به طور مداوم در خواب نخواهد ماند. مطلوب است که رویا کودک در همان محل - کابین، که در این مورد همیشه با خواب خواهد بود، منتقل شده است. به این ترتیب امور خود را برنامه ریزی کنید به طوری که کودک در ماشین یا در خانه شخص دیگری نباید بخوابد. برای فرزند عزیزتان ارتباط برقرار کنید. این می تواند هر اسباب بازی باشد که کودک آن را فقط بخوابد.

اغلب، والدین در مورد آنچه که باید انجام داد تا یک کودک به زود خوابیدن، اگر او "جغد" است؟ متأسفانه، فرمول "خواب بعد از ظهر - بعدا بیدار شدن" بیرحمت طبیعی آنهاست. و اگر بچه شاد و پر از قدرت باشد، نیازی به نگرانی نیست. تنها چیزی که رژیم کودکی خود را به والدین می دهد، مشکلات و ناراحتی های زیادی است.

ما امیدواریم که مقاله ما به شما توصیه های مفیدی در مورد نحوه سرعت خوابیدن به کودکان داده است.