زندگی مردم مدرن با اضطراب و استرس پر شده است. اغلب مردم با مشکلات خانوادگی و کار، چروک و پوند اضافی نگران هستند. اگر تنش های کوچک و بزرگ به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد، به توصیه های روانشناسان گوش کنید، چگونه نباشید و چگونه زندگی کنید.
نگران نباشید چه چیزی باید باشد؟
بعضی از افراد سالم دچار عقل می شوند و به آنها کمک می کنند تا زندگی خود را زندگی کنند، که برای جلوگیری از نگرانی در مورد بعضی چیزها نیاز دارید. این ارزش زندگی کردن نیست، در مورد آنچه که دیگران فکر می کنند ناراحت هستند. این یک نوع معمول اضطراب است، که در انتظار تقریبا در هر موقعیتی قرار دارد، بسیاری از افراد به طور مداوم تحت یوغ از نظر دیگران زندگی می کنند. فراموشش کن افراد دیگر نگران این هستند که شما چه فکر می کنید یا آنها برای شما مهم نیستند.
به سختی تلاش می کنیم که دیگران زندگی کنند. آیا ارزش آن است که با یک شوهر ناخوشایند زندگی کنید، زیرا دوست دختر شما ازدواج کرده است و از وضعیت یک زن طلاق شرمنده است؟ زندگی دیگران نیز ممکن است غیر شکر باشد، شما فقط در مورد آن نمی دانید.
زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید - این مسیر همیشه منجر به ناامیدی می شود. موفقیت هر چه که شما به دست آورده اید، مهم نیست چقدر زیبا هستید، همیشه یک فرد ثروتمند و جذاب وجود خواهد داشت. و این واقعیت، وجود شما را مسموم می کند اگر شما بی وقفه در مورد آن فکر می کنید. به یاد داشته باشید که کمال غیر قابل دستیابی است و کسی که حسادت می کند نیز می تواند از مجموعه های مختلف رنج ببرد.
توقف فکر کردن و نگرانی در مورد چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید. انرژی را به مردم و شرایطی که نمی توانید نفوذ کنید، انرژی نزنید. شما باید زندگی خود را زندگی کنید و در آن بسیار مهم است که می توانید تغییر دهید. تمرکز بر این.
آیا ارزش آن را دارد تا بدون عشق زندگی کند؟
بسیاری از همسران در سراسر جهان به دلایل مختلف زندگی می کنند بدون عشق به یکدیگر زندگی می کنند. در میان این دلایل می تواند بدهی و احترام باشد، تمایل به نجات خانواده به خاطر فرزندان، و همچنین - وابستگی . و اگر درمورد دلایل اول، عقاید مختلفی وجود دارد که بسته به وضعیت مطرح می شود، پس بستگی به مشکلی یک نفر نیست، بلکه مشکل تمام خانواده است.
اغلب وابستگی به مواد مخدر به خانواده های معتادان الکلی و معتاد به مواد مخدر بستگی دارد. یک شوهر سالم، اما وابسته به زندگی سالها در رابطه ای زندگی می کند که برای او مناسب نیست و او را به عنوان یک فرد می بلعد، اما او نمی تواند چیزی را تغییر دهد. خانواده های وابسته به هم وابسته می توانند بدون آسیب شناسی باشند، اما همیشه روابط ناسالم هستند. نشانه اصلی یک فرد وابسته، تمایل است که خود را قربانی کند، به همسر خود بپردازد، ضروری و همه چیز را کنترل کند.
از آنجائیکه وابستگی به وابستگی می تواند به فرزندان منتقل شود و مدل رفتار آنها باشد، با توجه به این که آیا با معتاد غیر معتاد، معتاد به مواد مخدر یا معتاد به مواد مخدر زندگی می کنند،
چگونه به درستی زندگی کنیم؟
به خودتان گوش کنید و شروع به انجام آنچه واقعا دوست دارید. شما بسیار خوشحال خواهید شد اگر اغلب به ضعف های کوچک و لذت های بزرگ خود اجازه دهید.
رها کردن چیزی که سلامت و زیبایی شما را از بین می برد. آب پاک و مواد غذایی طبیعی بر روی بدن شما اثر مثبت دارد و سطح زندگی شما را افزایش می دهد. محدود کردن الکل، شکر، محصولات آرد، قهوه، اما به طور کامل از سیگار و غذای سریع متوقف شود.
افق های خود را گسترش دهید، زبان های خارجی را بیاموزید - این لازم است برای رشد حرفه ای، سفر به خارج از کشور. قانون را برای خواندن یک کتاب در هفته وارد کنید اگر مطلقا هیچ وقت وجود ندارد - در حمل و نقل بخوانید یا به کتاب های صوتی گوش کنید.
یاد بگیرید که فکر کنید، تجزیه و تحلیل کنید و دلیل. برای انجام این کار، وبلاگ یا وبلاگ شما بسیار مفید است. و برای پر کردن آن، منجر به زندگی فعال و گسترش ارتباطات خود را با جهان است.
تعیین اهداف - بدون این، شما به سختی می توانید به ارتفاعات عالی دست پیدا کنید. اهداف باید یک مهلت مشخص برای پیاده سازی داشته باشند، واقعی و مشخص باشند.
تغییر، یادگیری، توسعه تنها پس از آن زندگی خواهد شد کامل است. نترسید، هیچ مشکلی غیر قابل پیش بینی وجود ندارد، همه موانع فقط در سر شما وجود دارد.