همانطور که می شنوید، مردان از مریخ هستند، زنان از زهره هستند، اما وقتی که به میل جنسی خود و میل آنها به بالا بردن است، یک رابطه قوی و ضعیف در یک طرف مانع رو به افزایش است.
قبل از صحبت در مورد توصیه ها، بیایید ببینیم که میل جنسی وجود دارد. کلمه "لیبیدو" یک مفاهیم بسیار گسترده و در عین حال کاملا بنیادی است که پایه ای از وضعیت ذهنی فرد است و همچنین مسئول رفتار جنسی هر یک از ما است. صحبت کردن، در زبان ساده - جذابیت جنسی به جنس مخالف. لیبیو "دارای سه ستون" است: بیولوژیکی، انگیزشی و خواستار و شناختی. برای افزایش میل جنسی، ارزشمند است که بر روی همه آنها تمرکز شود.
1. بهترین رابطه را در زندگی خود به یاد داشته باشید.
خاطراتی از زمان فوق العاده ای که شما با یک شریک واقعی یا سابق داشته اید می تواند میل جنسی شما را افزایش دهد.
2. خود و بدن خود را دوست داشته باشید.
در ارتباط با تنش های روزانه، کمبود خواب و مشکلات به سادگی پیش بینی نشده، شما به شدت احساس خستگی می کنید. از این رو - زمان کافی برای خودتان وجود ندارد: سلامتی خود را تنظیم کنید، غذا، ظاهر، خلق و خوی خود را متوقف کنید. هیچکس زن دیگری را دوست نخواهد داشت!
3. آجیل سدر را بخورید.
آجیل کاج به بدن کمک می کند تا اکسید نیتریک را تولید کند که رگ های خونی آن را گسترش می دهد و به همین ترتیب خون به سرعت سریعتر می شود که قابل مقایسه با افزایش قدرت یا انتشار آدرنالین است.
4. محصولات غنی شده با روی را خریداری کنید.
این نوک برای مردان است. همانطور که می دانید، محصولات حاوی روی باعث افزایش تستوسترون (هورمون مردانه) می شود که برای افزایش میل جنسی بسیار مهم است. آندروژن ها برای میل جنسی و انزال مستمر ضروری هستند.
5. سعی نکنید غذاهای حاوی سویا را بخورید.
محصولات حاوی سویا عمدتا از نظر کمی استفاده می شوند، مخصوصا برای زنان در دوره پس از یائسگی زندگی آنها. با شروع یائسگی، میزان استروژن کاهش می یابد، که منجر به ناراحتی، خشکی و حتی درد در هنگام مقاربت می شود. محصولات سویا حاوی فیتواستروژن ها هستند که گیرنده های استروژن را در بدن متوقف می کنند، که بر بدن تاثیر می گذارد.
6. فکر کن "سکسی"
آنچه شما فکر می کنید به طور مستقیم بر میل جنسی شما تاثیر می گذارد. فکر کنید در مورد چه چیزی شما را در شریک زندگی خود قرار می دهید: بدن او، همان طوری که او شما را ارضا می کند.
7. توانایی خود را برای لذت بردن از خود بازسازی کنید.
اجزای عاطفی میل جنسی شما چیزی است که شما به راحتی می توانید کنترل کنید. عشق، ایجاد، مثبت فکر، پیدا کردن یک خروجی برای احساسات منفی.
8. برای شرکای خود باز کنید
صداقت و انعطاف پذیری در ارتباط، جزء جدایی ناپذیر در ایجاد صمیمیت بین شما و شریک زندگی شما است. باز بودن شما یک شاخص اعتماد است و همچنین می توانید گوش دهید و گوش کنید.
9. برای "اشتها" برای رابطه جنسی تماشا کنید.
هنگامی که مراقبت از سلامتی خود را انجام می دهید، توجه به چگونگی گرسنگی قبل از غذا می دهید. همین کار را می توان با توجه به جنس و یا دقیق تر به اشتیاق او انجام داد. ذهنیت میل جنسی خود را برای یک شریک در طول روز در مقیاس 1 تا 10 را ارزیابی کنید. این به شما کمک خواهد کرد تا بهتر از خودتان بدانید.
10. موافقت جنسی، حتی اگر شما در خلق و خوی نیست.
رابطه جنسی با شخص مورد علاقه شما نمیتواند بد باشد گاهی اوقات او به دلیل بیماری یا خستگی شما احساس عاطفی یا احساسی ندارد، اما به یاد داشته باشید که رابطه جنسی تنها یک وظیفه متقابل نیست، بلکه یک رابطه صمیمی است که باعث افزایش میل جنسی شما می شود.
11. بازگشت عاشقانه و نوآوری را به یک رابطه صمیمی با یک شریک تبدیل کنید.
شما خودتان را به عنوان یک زن و شوهر تازه کار معرفی می کنید، می توانید هیجان، پیش بینی را تحریک کنید.
12. فیلم های وابسته به عشق شهوانی را ببینید.
با تماشای اینکه چطور افراد برهنه یکدیگر را ترساندند، می خواهید با همسرتان هم همین کار را بکنید. بپرسید که چه ویدئویی او را دوست دارد و لذت بردن از تماشای با هم
13. تمام 5 حسی را متصل کنید.
به عنوان مثال، زمانی که آنها بوسه می کنند، اکثر مردم در طول جلسات پیش از آن چشم ها را می بندند. بنابراین شما خطر از دست دادن لحظه ای را به خطر می اندازید، زیرا تماس های چشم می تواند باعث تحریک شما و همچنین هیجان شریک شما شود. نفس عمیق بکشید، لمس یکدیگر را احساس کنید، به ناله شریک گوش دهید.
14. زور زدن جوک های "کثیف".
جوک ها و خنده ها نه تنها یک راه عالی برای خنثی کردن وضعیت هستند، بلکه یک راه برای افزایش میل جنسی هستند.
15. بیشتر یکدیگر را لمس کنید.
گاهی اوقات یک لمس شانه، بازو یا پشت به اندازه کافی برای تحریک یک شریک است.