زمان کنونی یک دوره تنشهای مداوم، اضطراب، مشکلات خانوادگی و مسائل مربوط به پول است. و گاهی اوقات برای حفظ آرامش سخت است. توانایی مدیریت احساسات خود را به هیچکس وابسته نیست، زیرا بسیاری که سعی دارند ثبات مالی خود و فرزندانشان را تامین کنند، فقط زمان برای فکر کردن درباره آن ندارند.
سخنرانی رک و پوست کنده، هر فرد علت اصلی ایجاد احساسات مثبت یا منفی است. در اینجا هیچ شرایطی وجود ندارد بگذارید سعی کنیم به تحلیل چگونگی مدیریت احساسات و احساساتمان بر کنترل مغز و در نتیجه ایجاد مشکلات اخلاقی بپردازیم.
بیایید مثال را در نظر بگیریم: بگذارید بگوییم آنها یک نفر را محکوم کرده اند، آن را واقعا او را مجرم و در قلب او می خواهد انتقام از مجرم را انتقام بگیرد. شخص دیگری را مورد آزار و اذیت قرار داده است - البته، البته، ناراحت است، اما تلاش می کند تا بداند چگونه می تواند نواقص جهان را بهبود ببخشد، که در آن مردم فراموش کرده اند که چگونه صادقانه به یکدیگر احترام می گذارند. این نشان می دهد که این بستگی به تنها شخصی است که آیا او اجازه می دهد که احساسات خود را کنترل سلامت و خلق و خوی خود کند.
بنابراین، طبق نظر جامعه شناسان، بیش از نیمی از خانواده ها در کشورهای مدرن جهان در معرض شرایط درگیری های مداوم هستند که به دلایل مختلف بوجود می آیند، اما خود را در یک مشترک - در تظاهرات غیرمنتظره فورا احساس عاطفی، که اکثر آنها پشیمان می شوند پرده برداری می کنند.
چگونگی یادگیری نحوه مدیریت احساسات خود را چگونه؟
تمایل به درک چگونگی یادگیری نحوه مدیریت احساسات از این واقعیت است که تجارب غیرقابل کنترل، بی تفاوتی یا شور و شوق عاطفی می تواند رابطه را بدتر کند.
سه راه اصلی وجود دارد که به تغییر هر دو کمک می کنند و نحوه کنترل احساسات را یاد می گیرند:
- شیء تمرکز را تغییر دهید. آنچه که روی آن تمرکز می کنید واقعیت شماست. تغییر آنچه باعث از دست دادن شما می شود، و یاد خواهید گرفت که چگونه وضعیت احساسی خود را مدیریت کنید.
- باورها اعتقادات ما بر اطلاعاتی است که ما اجازه می دهیم که به آگاهی ما اجازه داده شود. آنها بر نگرش ما نسبت به حوادث، واقعیت ها، و غیره تأثیر می گذارند، که این بدان معنی است که آنها بر چه شخصی متهم می شوند یا خیر.
- فیزیولوژی این مدت طولانی شناخته شده است، و در یوگا تمرین می کند که موقعیت بدن، تنفس می تواند بر احساسات و احساسات تاثیر بگذارد. فیزیولوژی باعث ایجاد افکار و احساسات می شود. روی حرکاتت کار کن اغلب لبخند بزنید، بدن خود را آرام کنید.
فراموش نکنید که احساسات انرژی هستند و تنها از نگرش یک فرد به شرایط خاص و غیره بستگی دارد که آیا برای او مثبت خواهد بود یا اینکه او برای او یک فشار انگیزشی برای تغییرات مثبت در زندگی او ایجاد خواهد کرد.