امروز ما بحث خواهیم کرد که آجیل می تواند توسط یک زن در طی تغذیه شیر مادر نوزاد خورده شود و کدام یک از آنها باید رها شود.
چه نوع آجیل در تغذیه با شیر مادر مفید است؟
به دنبال توصیه های نسل های قدیمی تر، بسیاری از مادران عجله به تنوع بخشیدن به منو خود را با گردو خوشمزه است. پس از همه، همه می دانند که به دلیل محتوای بالای اسیدهای غیر اشباع امگا -3 در آنها، محتوای چربی شیر افزایش می یابد. این واقعا چنین است. با این حال، فراموش نکنید که شیر مادر بیش از حد چربی هیچ چیز خوب را به GIT پذیرنده از کودک قول نمی دهد. بدرفتاری با گردو، مومیایی باعث ایجاد نفخ و کولیک در کودک می شود. علاوه بر این، هسته ها یک آلرژن نسبتا قوی هستند.
رژیمهای غذایی مانند آجیل سدر را آسان نکنید. و لازم نیست بنابراین، هنگامی که خواسته می شود که چه مقدار از آجیل را می توان یک مادر در طی شیردهی یک نوزاد مصرف کرد، کارشناسان توصیه می کنند با شروع این هسته شروع شود. در مقدار کمی، آجیل کاج به نفع هر دو زن و کودک خود است. از آنجا که ظرافت نه تنها شیر را با مواد مفید، بلکه همچنین بازسازی غشای مخاطی را افزایش می دهد، دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است. با این حال، احتمال ظهور خارش آلرژیک در خرده، پس از خوردن یک بخش از آجیل کاج، هنوز هم وجود دارد.
طیف گسترده ای از خواص مفید فندق و بادام دارد. به طور خاص، آن را یک اثر مفید در حالت روانکاوی از بادام مومیایی داشته باشد. اما با فندق باید تا حدودی محتاط تر باشد، زیرا علیرغم تمام خواص مفید آن، نارنجی یک آلرژن قوی است.
اغلب پرسیده می شود که آیا می توان با خوردن شیرینی عناب، عاشق بادام زمینی بو داده، خوردن آجیل. قابل توجه است که بر خلاف باور عمومی، بادام زمینی یک مهره نیست بلکه یک میوه لوبیا است. خوشمزه کافی و تا حدودی مفید است، اما نه در دوره شیردهی. بادام زمینی یک ماده آلرژیک قوی است و سرخ کرده و تبدیل به سمی نمی کند، با این حال، مانند هر مهره دیگر پس از سرخ کردن. علاوه بر این ثابت شده است که بادام زمینی می تواند منجر به شوک آنافیلاکتیک، ادم کینک شود.
برای از دست دادن هزینه های تغذیه ای و از یک برزیل، وقت خودداری کنید و در اینجا یک نارگیل به نظر می رسد. شیر نارگیل بسیار مفید است - حاوی مقدار زیادی مواد پروتئینی و چربی های اشباع نشده است.