هر روز ما با مشکلی روبرو هستیم که خودمان ایجاد می کنیم. اما واحدها به این واقعیت پی میبرند که ما نباید به دنبال راهی برای خروج از وضعیت فعلی باشیم، اما این دلیلی را ریشه کن می کنیم. و حتی در این مورد، همه به جرات نمی گذارند گام های مشخصی بردارند. چنین روانشناسی انسان است، زیرا ناخودآگاه به شدت ما را از هر گونه تغییری محافظت می کند. ما به سادگی از آنها هراس داریم! اما میتونید زندگی خود را بدون هیچ کاری انجام دهید؟ بیایید با چیزهای کوچک شروع کنیم. چند بار برنامه ریزی شده است که وزن خود را تا تابستان کاهش دهید؟ تلاش برای ترک سیگار چیست؟ چه زمانی دوشنبه خواهد بود، وقتی که شما برای اولین بار یک برنامه صبحانه انجام می دهید؟ و، متاسفانه، در این "می خواهم" همه چیز به پایان می رسد. و همه به این دلیل که تمایلات توسط اقدامات پشتیبانی نمی شوند.
هدف قابل دستیابی است!
درست است هرگاه میل خود را به سرعت به هدف تبدیل کنید، اگر شروع به عمل کنید. و اگر شما به طور تصادفی عمل نکنید، اما به روش علمی و صحیح، روش شناسی موثر، در کتاب "Pump yourself!" توضیح دهید، سپس هدف به یک هدف قابل دستیابی تبدیل می شود. همه آنچه که از شما می شود، دقیقا دستورالعمل های مندرج در کتاب است. پس از به دست آوردن اصول اساسی دستیابی به موفقیت در هر تلاش، شما متوجه است که عبارت "شما می خواهید تغییر جهان - شروع با خودتان" یک عبارت زیبا نیست. هر کس می تواند بر تنبلی خود غلبه کند، عادت های بد را از بین ببرد و مهارت های مفید دریافت کند که کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. و این وعده های خالی نیست!
برای توضیح سیستم خود، نویسندگان کتاب بسیار صالح می گیرند. بدون تردید! اولین چیزی که باید انجام شود تا سیستم بتواند نتایج را تولید کند، خواننده است. در بخش اول کتاب، نویسندگان افسانه های محبوب را تخریب می کنند که در 99٪ موارد به شکست ها محکوم شده اند. و آنها این کار را در چنین شکل قابل دسترسی انجام می دهند که تمام شک و شبهه ها ناپدید می شوند و انگیزه شما را به طوری که هر سلول بدن تمایل به تغییر دارد. و این تغییرات دیگر ترسناک نیست، اما مطمئن هستند! ایمان به موفقیت تضمین می کند که همه چیز به پایان خواهد رسید.
قسمت دوم کتاب، جنبه های عملی را ارائه می دهد. نویسندگان اطمینان می دهند که تنها پنج مرحله برای تغییرات مثبت وجود دارد: مراقبه، آمادگی، تلاش، انسجام و حفظ. گام به گام با تکیه بر دستورالعمل ها و راهنمایی ها، یک عادت مفید را به شیوه زندگی تبدیل می کنید. و برای تجزیه و تحلیل اهداف خود و میزان آمادگی برای تغییر، کتاب ارائه می دهد.
بسیاری از ما نمی توانیم توانایی تعیین اهداف روشن را داشته باشیم. این کتاب به شما این را آموزش خواهد داد و به اجتناب از شکست کمک خواهد کرد. و حتی اگر اولین تلاش ها ثابت شود که یک شکست (و این دشوار است برای جلوگیری از آن)، شما یاد خواهید گرفت چگونه مدیریت شکست، به حداقل رساندن آنها، و سپس به طور کامل از آنها اجتناب کنید.
مزیت بی نظیر این تکنیک محدودیت زمانی است. در اینجا شما عبارات مبهمی پیدا نخواهید کرد که "روزی"، "بعد از مدتی" و غیره. نتیجه دریافت خواهد شد. همه چیز بسیار روشن است - فقط 90 روز و هدف به دست آمده است! اثبات این، شهادت ده ها هزار نفر از کسانی است که در معرض خطر قرار گرفته و زندگی خود را برای بهتر شدن با استفاده از سیستم دکتر جان نر کراس که سه دهه به تحقیقات عادت های انسانی اختصاص داده اند، تغییر داد.
مخاطب هدف
کتاب "Pump yourself!" برای کسانی است که از تجربه تکنیک های روانشناختی شگفت انگیز خسته شده اند، که اگر نتیجه داده شود، کوتاه مدت است. این برای افرادی که ایمان به توانایی های خود را از دست داده اند، مفید خواهد بود. هر کس در آن دقیقا همان چیزی است که آنها دنبالش بود، زیرا فرد ایدهآل فانتزی است، اما تحریکها به کمال رفتهاند.