رویای آگاه شرایط خاصی است که در آن فرد در مرحله فعال خواب قرار دارد، یعنی یک رویداد را می بیند، اما در عین حال میتواند در یک رویا اتفاق بیفتد. بنابراین، خواب آگاهانه توسط آن مرز فعالیت مغز، هنگامی که ناخودآگاه به آگاهانه منتقل می شود، کنترل می شود. گاهی اوقات چنین شرایط غیر معمولی بدون هیچ تلاشی به یک فرد اتفاق می افتد، اما برای تسلط بر تکنیک و به طور مداوم رویاهای آگاهانه، آموزش های طولانی لازم است.
با توجه به خواب آگاهانه، فرد می تواند هراس ها را خلاص کند، به عنوان مثال از خطراتی که به شدت در ناخودآگاه خود متمرکز شده است. این تکنیک نفوذ شبیه هیپنوتیزم است، اما بدون مشارکت یک فرد دوم (درمانگر)، که حالت هیپنوتیزم را هدایت می کند و به ناخودآگاه کمک می کند کل وضعیت را از بین ببرد و از شر فتق ها خلاص شود. همچنین، با یک رویا آگاهانه، شما خود را به هدایت چشم انداز در مسیر درست هدایت می کنید، دانستن آن است که فقط یک رویای است، و شما می توانید هر چیزی را اختراع کنید.
اما طبیعت به گونه ای طراحی شده است که شما فقط از آن ایالت هایی که در واقعیت شما را مختل می کنند فکر می کنید. به عنوان مثال، داشتن ترس از آب، شما می توانید تصور کنید که چگونه در یک دریاچه بزرگ حمام کنید، تمام موقعیت هایی را که از آن می ترسید، جلب کنید (یک موج بزرگ - اما آن را به آرامی بلند می کنید و آن را پایین می آورید، یک ماهی بزرگ - که در آن شناور است و شما هنوز می توانید آن را سکته کنید .) همان چیزی که شما می توانید با هوای فشرده ای از دست بدهید - تصور کنید که در ارتفاع بالا پرواز کنید و به تدریج یاد بگیرید که در این لحظه آرام باشید - اغلب در یک رویایی که تمام پروازهای شما موفقیت آمیز است، شما به زودی می توانید با خیال راحت به هواپیمای واقعی بپیوندید.
یک رویا آگاهانه است؟
در یک رویا آگاهانه، شما خودتان می توانید دیدگاه های خود را ایجاد کنید، آنها را در مسیری که انتخاب کرده اید هدایت کنید. در یک رویای آگاه، شما می دانید که چگونه متوجه شوید که در خواب هستید و در عین حال، چشم انداز های مختلف را در تخیل، ظاهر قهرمانان یا چهره های آشنا فرا می گیرید و همیشه می توانید از راه خود بیدار شوید.
افرادی که می دانند چگونه رویاهای آگاهانه را ببینند شروع به اشتباه واقعیت و خواب می کنند و پس از آن تجربیات برخی از تجربیات را تجربه می کنند - چگونه آنها را در یک رویا و یا در واقعیت تعریف می کنند، اگر اول همانند دوم باشد. با توجه به جزئیات کوچکی که در اطراف اتفاق می افتد، همیشه می توانید تعیین کنید که آیا شما در زمینه خواب بیدار هستید. به انعکاس خود در آینه نگاه کنید - اگر تغییر کند، در حال خواب باشید. سعی کنید به خاطر داشته باشید که یک دقیقه پیش بود - مطمئنا شما قادر به انجام آن فقط در واقعیت هستید. یکی دیگر از ویژگی های خواب این است که توانایی روبرو شدن با اشیاء دور را داشته باشد، اما در زندگی آنها باید حرکت کنند و چشم ها را نمی توان از بین برد.
چگونه رویاها را آگاه سازید؟
برای دیدن یک رویا آگاهانه که در آن تصاویر با اشیاء واقعی اطراف یکسان می باشند، می توانید به صورت خود به خود بدون هیچ گونه تلاشی باشید. اما چنین پدیده هایی بسیار نادر هستند و فقط چند بار در طول زندگی تکرار می شوند. به طور سیستماتیک می توانید هنگام کنترل تکنیک کنترل بخش کوچکی از ذهن ناخودآگاه خود که مسئول مرحله های خواب است، می توانید رویاهای آگاهانه ایجاد کنید.
اگر هدف خود را تعیین کرده اید، چگونه یاد بگیرید برای دیدن رویاهای آگاهانه، شروع به تسلط بر هر یک از تکنیک های حرکت از بیداری به خواب کنید. توانایی حرکت در ذهن شما به نظر می رسد که در واقع، اما در عین حال در جای خود ثابت باقی می ماند، در زمان بیدار شدن یاد می گیرید. به همین ترتیب، به محض اینکه از خواب بیدار شوید، سعی کنید تصور کنید و احساس کنید که در اطراف شما اتفاق می افتد. به عنوان مثال، تصور کنید که شما یک دست آشنا را در دست خود داشته باشید - یک قلم یا تلفن و آگاهی بر روی این موضوع تمرکز کنید.
هنگامی که ذهن ناخودآگاه شما می تواند اطلاعات را در یک شیء آشنا متمرکز کند و اطلاعات را به یک منطقه آگاه منتقل کند، قلم را احساس خواهید کرد. سپس سعی کنید آن را احساس کنید و تصور کنید همه چیزهایی که با این شیء اتفاق می افتد.
پس از اینکه شما توانستید ناخودآگاه را مدیریت کنید و اشیاء نامرئی را دستکاری کنید، سعی کنید به اتاق دیگری بروید. با دقیق ترین تصور کنید که چه اتفاقی در اتاق شما رخ می دهد، و سپس در آینده - چه رنگی الگوهایی در فرش است، چه عددی دست ساعت و حرکت آنها، چگونگی پرده ها و غیره است. به تدریج شما یاد خواهید گرفت که تم های مختلف خواب را تشخیص دهید و به هر مسافتی بروید، موقعیت های مختلف را بازی کنید.