احساس، زمانی که او دست خود را گرفتار، نه دلپذیر. برای اطمینان، هر کس حداقل یک بار در زندگی خود با این پدیده مواجه شد. اغتشاشات دست بسیار نادر است، اما در بعضی از افراد اغلب آنها اتفاق می افتند، از جمله بسیاری از ناراحتی ها. به منظور خلاص شدن از این احساسات ناخوشایند، لازم است تعیین شود که چرا اسپاسم دست، انگشتان یا هر قسمت دیگر بدن را کاهش می دهد.
شايعترين علل سرگيجه دست عبارتند از:
- بیش از حد من فعالیت بدنی دارم با توجه به آموزش فشرده - در حال اجرا، پریدن، کشش، شنا، فرار از عضلات ممکن است رخ دهد. Overexertion منجر به این واقعیت می شود که عضلات دستها گرفتار و احساسات دردناک می شوند؛
- مسمومیت در معرض مسمومیت شدید غذا یا الکل، گرفتگی انگشتان اغلب رخ می دهد. اتفاق می افتد که پس از مسمومیت، انگشتان دست چندین بار تکرار می شوند؛
- خنک شدن تحت تاثیر آب سرد در بسیاری از افراد دست و عضلات مختلف را کاهش می دهد؛
- ضعف خون رسانی به عضلات. افرادی که خونریزی ضعیفی دارند به عضلات معمولا دست و پا خود را تحت تاثیر قرار می دهند و یا سرد می شوند.
- کمبود کلسیم در رژیم غذایی روزانه؛
- ترس ناگهانی
تنها پس از شناسایی علت اسپاسم، می تواند پاسخی به سؤال در مورد اینکه چه کاری انجام می دهد، اگر دست هایش را بگیرد، پاسخ می دهد. بسته به وضعیت، سن، رفاه عمومی، باید ابزار مناسب برای مبارزه با این مشکل انتخاب شود.
راه هایی برای خلاص شدن از تشنج از قسمت های مختلف بدن وجود دارد:
- ماساژ اگر اسپاسم دست ها، انگشتان دست یا پا را کاهش دهد، ابتدا لازم است ماساژ ناحیه زخمی را خوب انجام دهیم. این روش ساده به شما اجازه می دهد تا گردش خون را بهبود بخشد و به سرعت از گرفتگی های عضلانی خلاص شوید. اگر گرفتگی عضله به طور منظم بازو راست یا چپ را کاهش دهد، ماساژ باید روزانه انجام شود، بدون انتظار برای اسپاسم دیگری. برای ماساژ می توانید از روغن یا مومیایی استفاده کنید.
- حمام گرم اگر گرفتگی عضلانی به طور منظم در شب کاهش یابد، پس برای پیشگیری باید حمام گرم را بردارید. در حمام می توانید نمک دریایی یا روغن معطر اضافه کنید. این روش به شما امکان می دهد تا تمام ماهیچه های بدن را بسوزانید و تنش را از بین ببرید.
- داروهای گیاهی فیتوتراپی یک ابزار خوب برای جلوگیری از بسیاری از بیماری ها است. اگر اسپاسم به طور منظم دست ها را کاهش دهد، هر روز باید چای بابونه را بخورید - این کمک می کند تا ماهیچه ها را آرام کنید. چای لیمویی همچنین درمان آرامش بخش است. اگر اسپاسم در دوران بارداری دست ها را کاهش دهد، قبل از استفاده از گیاهان باید با پزشک مشورت کنید - بعضی از آنها ممنوع است.
- قدرت غذاهای حاوی مقدار زیادی کلسیم و پتاسیم باید با رژیم غذایی روزانه همراه با گرفتگی عضلانی منظم داشته باشند. محصولاتی مانند: شیر، پنیر، سبزیجات تازه، سبزیجات.
- اجتناب از هیپوترمی خنک کاری منظم می تواند باعث ایجاد گرفتگی های عضلانی شود، بنابراین مهم است که اجازه ندهید که افراد مبتلا به تشنج اغلب کافی باشند.
اگر شما نمیتوانید از اسپاسم دست خود خلاص شوید، پس می توانید از یک بازتابنده درمانگر راهنمایی کنید. شاید اسپاسم دست ها یا انگشتان دست خود را به دلیل قرار گرفتن در معرض منظم قرار گرفتن در معرض برخی از نقاط فعال بدن کاهش می دهد. و این به نوبه خود موجب افزایش جریان خون و وقوع اسپاسم می شود. متخصص قادر خواهد بود مشکل مشابهی را شناسایی کند و بهترین روش را پیشنهاد کند که به شما اجازه می دهد تا برای همیشه از شر تشنج خلاص شوید.