پس از تجربه شوک بزرگ اخلاقی و فیزیکی، بدن زن می تواند "شامل" برخی از مکانیسم های محافظتی است که به راحتی کنترل غیر ممکن است. برای همه اینها، شبهای بدون خواب، خستگی مزمن، تغییرات ناگهانی در ریتم زندگی عادی اضافه شده است. به همین دلیل مهم نیست که اولین علائم افسردگی پس از زایمان را از دست ندهید، که در آینده به شدت تحت تأثیر شادی مادری قرار می گیرد و به کودک منتقل می شود.
روز اول پس از حل و فصل بار، زن با عواطف جنجال برانگیز تر از ترس وحشت به شادی و شادی فراوان عذاب می زند. با این حال، خیلی زود آنها توسط غم و اندوه، بی تفاوتی و اضطراب جایگزین خواهند شد، که کاملا طبیعی است. این "هورمون" "کار می کرد". با این حال، در این یا آن لحظه ممکن است یک وضعیت پیک ممکن است رخ دهد که در آن همه چیز از بین می رود: بار افتضاح مسئولیت، ترس، خستگی و سوء تفاهم در خانواده.
هر ماه با شروع قاعدگی، زن شروع به تحریک پذیری می کند، از بی خوابی و نوسانات رنج می برد. با این حال، چنین حالت گذرا را با افسردگی واقعی اشتباه نگیرید. تظاهرات افسردگی پس از زایمان بسیار جدی تر است، آنها بلافاصله بعد از تولد کودک شروع به تشدید می کنند و در طول زمان تشدید می شوند. به همین دلیل است که مامان، و همچنین همه اطرافش، باید هشدار داد. و اگر حداقل یکی از علائم افسردگی پس از زایمان ظاهر شد، بلافاصله لازم است از کمک و مراقبت از بستگان و اعضای خانواده درخواست شود.
علت افسردگی پس از زایمان در زنان چیست؟
پزشکان معتقدند که چنین شرایطی میتواند همزمان با یک یا چند عامل ایجاد شود. به عنوان مثال، این می تواند باشد:
- افت شدید در بدن یک زن از پروژسترون و استروژن. این فعالیت فعالیت غده تیروئید را کاهش می دهد و از این رو حالت خستگی و افسردگی ظاهر می شود.
- شک و تردید در مورد جذابیت و تمایل آنها، درد و ترس را متحمل شد.
- استرس، به عنوان یک نتیجه از بی تجربه در مراقبت از نوزاد، با وجود این واقعیت است که زن خود نیاز به استراحت و بهبود است.
افسردگی بعد از زایمان چگونه نمایان می شود؟
مطمئنا، همه از این حالت به شیوه های مختلف رنج می برند، اما علائم اصلی عبارتند از:
- وحشتناکترین چیز این است که از دست دادن علاقه به مردی که ظاهر شد: مادر به معنای واقعی کلمه، احساسات متناقضی را که نمیتوان با آن روبرو شد، درهم میشکند؛
- اغلب احساسات منفی در ارتباط با کودک وجود دارد که می خواهند از او جدا شوند.
- ممکن است ترس از آسیب زدن کودک نوپا وجود داشته باشد، او را ترسیده یا کاری اشتباه انجام دهد.
- بدون توجه به خود، به عنوان یک زن؛
- افکار جدید در مورد خودکشی یا صدمه به خودی خود؛
- فقدان انگیزه و انرژی برای انجام وظایف؛
- افسردگی بعد از زایمان در زنان می تواند به عنوان از دست رفتن کامل یا بخشی از خواب، کاهش وزن ناگهانی یا افزایش وزن ظاهر شود.
درمان علائم افسردگی پس از زایمان
در حقیقت، لازم است به طور مداوم به دنبال توصیه های ساده که به تضمین بی فایده مداخله پزشکی تبدیل شود. و این، به من اعتقاد داشته باشید، بهترین راه برای شما و نوزاد شما تاثیر نمی گذارد. بنابراین، آنچه شما باید انجام دهید:
- در خواب و استراحت نگذارید. دریغ نکنید که امور داخلی را به خویشاوندان خود سپرده و با کودک خود بخوابید.
- توجه زیادی به رژیم غذایی و محتوای آن داشته باشید. ترجیح دادن غذاهای سالم، نه شیرینی ها، به عنوان یک درمان آرامش بخش است.
- وقت خود را برای خود بگذار می توان آن را در خرید، یک سالن زیبایی، یک فیلم یا یک موزه صرف کرد. نکته اصلی این است که این فرایند لذت و لذت را به ارمغان می آورد.
- قدم زدن پزشکی ترین شفا دهنده است و زمان بیشتری را صرف راه رفتن می کنید، بهتر از لحاظ اخلاقی و فیزیکی احساس خواهید کرد.