اغلب تشنج ها بر عضلات پاها تأثیر می گذارند و بسیاری از این پدیده ها حتی در دوران کودکی نیز دیده می شود، برای مثال هنگام شنا در آب سرد. و اگر در این مورد علت، به عنوان یک قاعده، در واکنش بافت عضلانی به تغییر ناگهانی درجه حرارت، در برخی موارد دیگر، گرفتگی عضلات پاها ناشی از علل است که نیاز به کمک فوری و درمان دارد. توجه ویژه ای به تشنج هایی رخ می دهد که در شب اتفاق می افتد، معمولا به مدت طولانی ظاهر می شود و یا همراه با نشانه های هشدار دهنده دیگر (درد شدید طولانی، تشنج در قسمت های دیگر بدن، سردرد و غیره). در نظر بگیرید که دلایل اصلی می تواند گرفتگی عضلات پا را کاهش دهد و اصول درمان در چنین مواردی چیست.
علل تشنج در عضلات گوساله، پا و پا
1. موقعیت نامناسب بدن. یافته های طولانی مدت در موقعیت ناراحت کننده، زمانی که عروق خونی که عضلات را تغذیه می کنند، فشرده می شوند و دچار کمبود اکسیژن می شوند، اغلب باعث تشنج عضلات پا می شوند که در افراد سالم بوجود می آیند. در این وضعیت، باید یکی از اقدامات زیر را انجام دهید:
- ایستادن (موقعیت درست)؛
- شدت عضله آسیب دیده را ماساژ دهید
- نشسته سینه خود را به جلو رو به جلو، انگشتان پا خود را به خودتان.
2. اضافه بار فیزیکی عضلات پا. این وضعیت ممکن است با آموزش فشرده بدون پیش گرم شدن، گرم کردن ماهیچه ها، با کار فیزیکی یکنواخت و سنگین است که سبب بروز نفوذ می شود. برای کمک به استراحت عضلات در حالی که ممکن است از طریق ماساژ اندام است.
3. نقض تعادل نمک در بدن (سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم). این وضعیت به نوبه خود می تواند با سایر عوامل مرتبط باشد:
- کمبود مصرف مایکروویو؛
- کمبود مایع در بدن؛
- اختلال عملکرد کلیه؛
- مسمومیت غذایی؛
- اختلال عملکرد غدد پاراتیرویید ؛
- دیابت
- استفاده بی رویه از دیورتیک ها؛
- سوء مصرف الکل و غیره
درمان با توجه به عوامل تحریک کننده منصوب می شود، با توجه به اهمیت زیادی در رژیم غذایی و رژیم نوشیدن.
4. بیماری واریس. با وریدهای واریسی در نتیجه فرآیندهای متابولیک، از جمله در عضلات، ممکن است به صورت دوره ای اسپاستمی باشد. اغلب پس از پیاده روی طولانی مدت یا ایستادن در یک مکان اتفاق می افتد، و همچنین عضلات پا ممکن است در شب بیدار شوند و به همین دلیل درمان باید جامع باشد، با استفاده از تکنیک های مختلف بسته به شدت واریس (تا روش های جراحی).
5. عرضی صاف تغییر در قوس پای می تواند به دلیل توزیع نادرست بارهای اندام تحتانی، فشرده سازی بسته های عصبی و اختلال در ذخیره خون باعث ایجاد عضله در برابر اسپاسم شود. اغلب علائم ناخوشایند پس از پیاده روی طولانی و یا پوشیدن کفش های باریک، کفش های پاشنه بلند وجود دارد. برای جلوگیری از تشنج، شما باید از کفش های مخصوص ارتوپدی یا کفی های مخصوص استفاده کنید، دوره های ماساژ و ژیمناستیک درمانی را دوره ای می گذرانید.
6. اختلالات عصبی. آسیب شناسی سیستم عصبی علت احتمالی گرفتگی عضلات پا است که بدون در نظر گرفتن زمان روز، اثرات عوامل خارجی بوجود می آیند. چنین تخلفاتی ممکن است مربوط به:
- مسمومیت
- عفونت ها؛
- نقص گردش خون در عروق مغزی؛
- فتق مفاصل (فشرده سازی ریشه های عصبی)؛
- تومورهای مغزی؛
- بیماری رینود و غیره
چنین تخلفات اغلب نیاز به درمان دارویی طولانی مدت، اضافه شده توسط فیزیوتراپی، و گاهی اوقات انجام مداخلات جراحی انجام می شود.