طرفداران سونا یا سونا نمیتوانند به دلایل بهداشتی از این لذت استفاده کنند. اما در این مورد راهی وجود دارد! سونا مادون قرمز، منافع و آسیب های آن متفاوت از روش های سنتی برای گرم کردن استخوان است، مناسب برای کسانی که نمی خواهند از اتاق بخار کلاسیک بازدید کنند.
مزایای استفاده از سونا و آسیب دیدگی های غیر قابل اندازه گیری
علیرغم این واقعیت که سونای مادون قرمز دارای منافع خاصی است، به طور کلی بسیار امن تر است. با توجه به این واقعیت که دمای اتاق بسیار پایین تر از اتاق بخار سنتی است - 40-50 درجه سانتیگراد در حدود 80-100 درجه - برای حرکت از نظر جسمی بسیار آسان تر است. اشعه مادون قرمز به طور کامل برای بدن ما بی ضرر است، آنها به تدریج بدن را به یک عمق قابل ملاحظه ای گرم - 3-4 سانتی متر. در نتیجه، ما بیشتر و بیشتر از حمام کلاسیک عرق می کنیم که به ما اجازه می دهد که سوخت و ساز بدن را به میزان قابل توجهی افزایش دهیم. این مزیت اصلی، مزیت اصلی یک سونا مادون قرمز است - بدن در یک زمان کوتاه از سموم دفع می کند.
برای مقایسه، ترکیب عرق انسان در in vivo 98٪ آب و 2٪ جامدات. در سونا بخار آب - 80٪ آب و 20٪ جامدات. این همان سموم، مواد شیمیایی و نمک های اضافی است که در بافت های اندام انسان انباشته می شوند و باعث تشکیل سنگ در کلیه و کیسه صفرا، پلاک های کلسترول روی دیواره های رگ های خونی، رسوبات آهکی می شوند.
مزایای سونا بسیار زیاد است، اما اگر اشتباه کنید، آسیب می تواند بسیار زیاد باشد. این در مورد رعایت قوانین و مناسب ترین روش در هر مورد است.
علائم و منع مصرف سونا مادون قرمز
به منظور استفاده کامل از سونا مادون قرمز، این روش باید به طور منظم در طول ماه انجام شود. بهتر - دو یا سه بار در هفته. این دوره درمان به اندازه کافی برای پس از آن احساس خوبی در تمام طول سال، ایمنی خوب به ویروس ها و عملا بیمار نیست. سونا به حل مشکلات زیر کمک می کند:
- چاقی ، متابولیسم تاخیر؛
- از دست دادن انعطاف پذیری دیواره های رگ های خونی؛
- بیماری های قلبی؛
- بیماری های دستگاه تناسلی
- کشش عضلات و رباط ها؛
- یک چهره بد رنگ ، سلولیت؛
- کمبود ایمنی و مقاومت در برابر عفونت.
در عین حال، نباید فراموش کنیم که درمان با کمک سونا مادون قرمز در طبیعت پیشگیرانه است، اگر بیماری در حوادث عارضه حاد باشد، این روش نمی تواند انجام شود. موارد منع مصرف عبارتند از:
- سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت ویروسی؛
- افزایش دمای بدن؛
- بارداری، قاعدگی؛
- نئوپلاسم های بدخیم و خوش خیم؛
- تشدید هر گونه بیماری مزمن؛
- ترومای استخوان، فرایندهای التهابی در بافت ها و مفاصل غضروف
- فشار خون بالا
با توجه به این واقعیت که در هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه مادون قرمز دمای بدن به 38 درجه می رسد، یک سونای مادون قرمز می تواند موجب آسیب شود اگر منع مصرف ها نادیده گرفته شود. در هر دوره دیگر، هنگامی که شما به خوبی احساس می کنید، می توانید بدون تردید به قدرت شفا خود پی ببرید - این تضمین می کند که مشکلات بهداشتی در آینده نزدیک شما را ناراحت نمی کند! قوانین متعددی وجود دارد که زیر آن شما را از خطرات احتمالی محافظت می کند:
- قبل از بازدید از سونا مادون قرمز، تخلیه کمی از دستگاه گوارش را انجام دهید: غذاهای الکل، نمک، تند و چرب را ترک کنید. برای کاهش میزان قند ضروری نیست.
- یک مقدار کمی از آب پاک را با خود ببرید، آن را به زودی تشخیص دهید.
- پس از انجام این روش، رژیم های آب را در دمای پایین رها کنید، درون استخر نگری نکنید، به سوراخ نروید. حتی دوش کنتراست نامطلوب است، عرق را با آب گرم بشویید.
- پس از لذت بردن از گرما، عجله نکنید به گرداب حوادث، استراحت، خواب، زمان برای سرگرم کردن. اثر مثبت سونا مادون قرمز در سیستم عصبی بسیار بزرگ است، به شما اجازه می دهد تا به طور کامل استراحت کنید.