اکولوژی بدی از شهر گازدار، ساعاتی از خواب بیدار در مانیتور کامپیوتر، عدم خواب، غذاهای فست فود و انعکاس در آینه، افسوس، خوشحال نیست. پوستی که یک بار درخشان پوست را با یک سرخ شدن منفی کجاست؟ وقت آن است که در مورد چگونگی بهبود چهره و حفظ زیبایی پوست فکر کنیم - عامل اصلی جذابیت زن.
محصولاتی که رنگ پوست را بهبود می بخشد
پوست نشان دهنده کار ارگان های داخلی و سطح عمومی سلامت است. در مورد اینکه چقدر شما بخورید، آیا بدن دارای ویتامین ها و عناصر کمیاب است، وضعیت پوست نیز بستگی دارد. اگر می خواهید جوان و تازه نگاه کنید، غذاهای بی فایده و رک و پوست کنده (غذاهای سریع، محصولات نیمه تمام، چیپس و کراکر ها، نوشیدنی های گازدار شیرین)، غذاهای چرب و سرخ شده را محدود کنید، مقدار قهوه و الکل را کم کنید.
و، البته، در محصولات رژیم غذایی روزانه خود را که رنگ پوست را بهبود می بخشد وارد کنید:
- گوشت کم چرب (ترجیحا پخته شده): مرغ، خرگوش، گوشت گوساله؛ کبد گوشت خوک و گوشت خوک؛
- ماهی (از جمله انواع چربی)، کبد کدو، ماهی قزل آلا خاویار و ماهیان خاویاری، غذاهای دریایی؛
- محصولات لبنی، به خصوص پنیر و خامه ترش؛
- سبزیجات سبز (اسفناج، انواع کاهو، کلم پکن و کلم بروکلی)؛
- سبزیجات و میوه های رنگ نارنجی (زردآلو، کدو تنبل، خربزه، هویج، فلفل دلمه ای)؛
- چربی های گیاهی
- محصولات از دانه های کامل، گندم نفوذ؛
- آجیل و دانه.
پاسخ به سوال این است که چه محصولات پوست را بهبود می بخشد ساده است: کسانی که حاوی یک پروتئین با کیفیت بالا هستند غنی از ویتامین A و E. فراموش نکنید که این ویتامین ها محلول در چربی هستند، بنابراین سالاد هویج و کلم با یک قاشق روغن زیتون و از تمام محصولات لبنی اینها مفیدتر از آنهایی هستند که درصد چربی آنها بیشتر از صفر است. رژیم غذایی سخت برای پوست شما همدم نیست، برای یک بار و برای همه یک رژیم سالم و متعادل ایجاد کنید.
ماسک هایی که رنگ پوست را بهبود می بخشد
حتی مادربزرگهای ما نیز درک کرده اند که پوست ظریف و مرطوب کننده پوست چگونه با رنگ مو سالم جذاب است. و برای مراقبت از چهره آنها، از رایج ترین محصولات استفاده می کردند. یکی از محبوب ترین ماسک ها، بهبود چهره، همچنان ترکیبی از پنیر خانگی و خامه ترش است. با این حال، آنها را می توان به طور جداگانه استفاده می شود. به سادگی روی پوست تمیز کنید و بعد از 15 دقیقه با آب بشویید. این ماسک اثر کمی سفید کننده دارد، پوست را نرم و لطیف می کند، آن را نرمی می دهد.
Darkeyes، و همچنین افرادی که تمایل به کمی و حتی رنگ پوست را دارند، ماسکهای مرکبات (گریپ فروت، نارنجی، لیمو) را براساس ماست به کار میبرند. appliques خوب از محافل از خیار تازه یا توت فرنگی پوره. چنین ماسک نه تنها مشکل چگونگی بهبود چهره را برطرف می کند، بلکه سلول های پوست را با ویتامین ها پر می کند، تازه و شاداب ترمیم می کند.
پوست روشن رنگی در دوره پاییز و زمستان اغلب بلال ناسالم را به دست می آورد. آیا می خواهید به آن رنگ طلایی بدهید؟ لطفا ماسک هایی که رنگ پوست را کم رنگ می کنند:
- مخلوط 2 قاشق چای خوری ریز ریز هویج با 1 قاشق چای خوری روغن زیتون، ضخیم شدن توده با نشاسته. برای 15-20 دقیقه روی صورت و گردن استفاده کنید.
- بعد از 10 دقیقه پوست را روی صورت ضخیم قهوه بدون قند پخته کنید، آن را بشویید. این روش را می توان با لایه برداری ترکیب کرد: فقط ماساژ صورت را با چند دانه قهوه، آب آن را مرطوب و یا اضافه کردن فوم برای شستن.
- برای هر پوست، یک ماسک ویتامین مفید است: گوشت زردآلو را با هم مخلوط کنید، آن را با هم بزنید (یا جو دوسر در قهوه جوش). اگر پوست خشک است، یک قطره روغن زیتون اضافه کنید.
چگونگی بهبود چهره با لوازم آرایشی؟
سریعترین راه برای ظهور غیر قابل تحمل، البته، آرایش صحیح است. رنگ پوست را با یک پایه (پایه) برای آرایش و پایه تنظیم کنید، دایره های زیر چشم و قرمزی کوچک را پنهان کنید - اصلاح کننده، سایه درست کنید - پودر با ذره ای از برنزر یا ذره ای که منعکس کننده نور است.
مهمترین وظیفه برای هر زن این است که یک پایه ای را انتخاب کنید که زیبایی او را بهبود بخشد. قبل از خرید لازم است که سایه را روی پوست صورت (و نه دستها) آزمایش کنید و در نور روز از چندین به اولویتی که نزدیک ترین سایه طبیعی پوست است، توجه کنید. لحن تیره فقط برای آرایش شب مناسب است.