کمپوت میوه های خشک شده با تغذیه با شیر مادر

هر مادر می داند که بهترین تغذیه برای یک کودک شیر مادر است. اما همچنین شناخته شده است که یک زن پرستار باید مراقب رژیم غذایی خود باشد. لازم است که منو غنی از مواد مفید باشد. شما باید طیف وسیعی از نوشیدنی هایی را که مادر جوان مصرف می کنید متنوع کنید. بسیاری از مردم می پرسند که آیا ممکن است هنگام شیردهی از میوه های خشک خشک شده استفاده شود یا اینکه منافع آن را در بر دارد. زنان به درستی آن را انجام می دهند که سعی می کنند به دقت موضوع مواد غذایی خود را درک کنند.

چه میوه های خشک را می توانم برای کمپوت انتخاب کنم؟

انتخاب میوه های خشک شده بسیار بزرگ است. البته، بهتر است اگر آنها خودشان پخته شوند، اما همه نمیتوانند چنین سفارشی را تولید کنند. در این مورد، هنگام خرید لازم است که میوه ها را به خوبی بررسی کنیم، آنها باید کل، بدون پوسیدگی باشند.

هنگام تغذیه با شیر مادر، شما می توانید از کمپوت های زیر میوه های خشک تهیه کنید:

1. آلو کمک می کند تا از کم خونی جلوگیری کند و کار دستگاه گوارش را بهبود بخشد، دارای اثر ملایم خفیف است. اما در هنگام استفاده از این محصول باید مراقب باشید زیرا ممکن است باعث ایجاد اسهال در خردهفروشی شود.
2. کشمش غنی از مواد مفید است، به کاهش خستگی کمک می کند و کار سیستم قلبی عروقی را عادی می کند. کشمش ها می توانند موجب افزایش تولید گاز در کودک شوند، بنابراین لازم است که از واکنش نوزاد اطمینان کامل داشته باشیم.
3. سیب، گلابی یک انتخاب عالی برای ساخت کمپوت خواهد بود. آنها غنی از ویتامین ها هستند و تقریبا هرگز آلرژی ایجاد نمی کنند.
4. زردآلو خشک. حاوی مواد مفید است، آنها به عادی کردن فشار کمک می کنند و اثر هضم خوبی دارند. در رژیم غذایی، زعفران را می توان تنها زمانی که خرد شده حداقل 4 ماه باشد.

اگر مادر می داند که او دارای حساسیت به میوه های خشک است، پس از آن استفاده از آنها منع مصرف دارد. به منظور معرفی به جیره نوشیدنی از آنها به دنبال، مانند دیگر محصولات جدید، یعنی شروع با بخش های کوچک، تماشای واکنش.

دستور غذا از میوه های خشک شده با تغذیه با شیر مادر

راه های زیادی برای تهیه نوشیدنی وجود دارد.

کمپوت زردآلو خشک

مواد تشکیل دهنده:

• زردآلو - 250 گرم؛
• شکر به مزه؛
• آب - 2 لیتر.

آماده سازی:

زردآلو خشک را در آب گرم در مدت 15 دقیقه خیس کنید، سپس فشار دهید. میوه خشک را در یک کاسه قرار دهید. اضافه کردن آب، صبر کنید تا جوش بخورید، شکر را اضافه کنید و بعد از 5 دقیقه نوشیدنی آماده است.

کامپوتی از میوه های خشک خرد شده

شما همچنین می توانید یک نوشیدنی را از انواع مختلف میوه ها تهیه کنید. اما لازم به ذکر است که سیب و گلابی بیشتر از، مانند کشمش، زردآلو خشک، آلو خشک می شود.

مواد تشکیل دهنده:

• میوه های خشک - حدود 200 گرم؛
• شکر به مزه؛
• آب - 2 لیتر.

آماده سازی:

تمام میوه ها آماده، تمیز و شسته شده اند. ابتدا آنهایی را که طولانی تر آماده می شوند جوش داده و بعد از 10 دقیقه شکر و سایر میوه های خشک را اضافه کنید. در 15 دقیقه همه چیز آماده خواهد شد

اگر یک زن آلرژی نداشته باشد، در هنگام کم خوردن میوه های خشک شده هنگام شیر دادن، می توانید دارچین، وانیل اضافه کنید.