درباره آن، چه ویتامین ها پس از انواع نوشیدنی ها، تقریبا هر مادری که تازه به دنیا می آید، نشان دهنده ی آن است. این تعجب آور نیست، زیرا پس از تولد یک کودک، بدن شما به همان اندازه خسته شده است. تمام مواد مفید برای رشد و رشد نوزاد داده شد و روند تحویل احتمالا قدرت را اضافه نکرد. شایان ذکر است که انتخاب مناسب ویتامین ها برای زنان به طور قابل توجهی سرعت بخشیدن به بهبودی پس از زایمان را افزایش می دهد.
ویتامین های لازم برای یک زن پس از زایمان
آهن
در طول زایمان یک زن مقدار زیادی از خون را از دست می دهد، بنابراین مصرف آهن برای تازه مامایی اجباری است. دوره ویتامین شش ماه است - این زمان برای بدن لازم است تا به طور کامل بهبود یابد.
گروه ویتامین B
البته، زایمان یک استرس بزرگ برای بدن است، اما نباید فراموش کنیم که وضعیت روحی زن است. این ویتامین B است که به یک مادر جوان کمک می کند تا با خلق و خوی بد و افسردگی قریب الوقوع روبرو شود.
ویتامین D
ویتامین D برای بازگرداندن قدرت دندان ها و استخوان ها ضروری است. علاوه بر این، شیر مادر این عنصر مفید را ندارد، بنابراین، با مصرف مکمل، همه چیز لازم را نه تنها برای خودتان بلکه برای نوزاد نیز فراهم می کند.
رتینول
ویتامین A - یک راه حل عالی برای ترمیم مو پس از زایمان. رتینول مثبت بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد و همچنین نقش مهمی در شکل گیری اسکلت و دندان کودک دارد، بنابراین وظیفه شما این است که ویتامین A را در مقادیر کافی دریافت کنید.
انتخاب یک مجموعه از ویتامین ها پس از زایمان
چه نوع از ویتامین ها پس از زایمان، باید یک دکتر را انتخاب کنید که شما را می بیند. متخصص، وضعیت بدن شما، واکنش های آلرژیک ممکن را ارزیابی خواهد کرد و بهترین گزینه را انتخاب خواهد کرد.
شایان ذکر است که ویتامین های مادران پرستاری از کسانی هستند که قبل از بارداری از آنها استفاده می کردند. ویتامین های استاندارد برای نیازهای بشر متوسط طراحی شده اند و بدن شما در حال حاضر گرسنگی ویتامین را تجربه می کند.
اگر شما نمیتوانید تصمیم بگیرید که چه ویتامین هایی بعد از زایمان بنوشید، توجه به داروهایی که در دوران بارداری مصرف کرده اید، توجه کنید. به طور كلی، تولیدكنندگان كلیه مجتمع هایی را كه برای مادران باردار یا شیرده مناسب هستند، تولید می كنند یا شامل آماده سازی های فردی برای هر دوره می شوند. به عنوان مثال، بسیاری از زنان از جمله مجتمع های ویتامین مانند Elevit، Vitrum، Iodomarine و Calcemin ترجیح می دهند.