زایمان مهم ترین مرحله در زندگی هر زنی است. و در چنین زمان، توصیه های متخصصان باتجربه در زمینه زنان و اطفال با مادران آینده دخالت نخواهد کرد. در این مقاله سعی خواهیم کرد تا توصیه های لازم و ضروری را برای زنان باردار و همسران خود ارائه دهیم و نمونه هایی از ترس های رایج در مورد موقعیت جالب زن را ارائه دهیم.
نکاتی برای زنان باردار در مراحل اولیه
در فضای بیرونی یک زن جوان، یک موجود جدید به نظر می رسد و توسعه می یابد، با یک محله نزدیک آن لازم نیست که محاسبه، اما برای تغییر همه برنامه ها و بازسازی زندگی خود. اما هر زن نمی تواند چنین تغییری را بپذیرد. اغلب مادران آینده با چنین سوالاتی مواجه می شوند: «چه اتفاقی برای تحصیل یا تحصیل من خواهد افتاد؟ چطور بارداری ادامه می یابد؟ چگونه زندگی آینده من چگونه شکل می گیرد؟ آیا می توانم به مادر خوب تبدیل شوم؟ آیا می توانیم فرزندمان را با یک آینده عادی و ارزشمند فراهم کنیم؟».
چنین سوالاتی می تواند موجب تحریک پذیری و خستگی شود، گاهی اوقات عدم تعادل احساسی می تواند به علت سکسوئیک اولیه یا خطر اختلال حاملگی تبدیل شود. توصیه های روانشناس به زنان باردار در چنین مواردی کمک خواهد کرد که از شرایط عاطفی شدید بیرون بیایند و اجازه ندهند که آنها به روانپریشی یا افسردگی مبتلا شوند. شما نمیتوانید سعی کنید تمام مشکلات را حل کنید. سعی کنید تصمیم خود را به طور نامحدود منتقل کنید. شاید سهم شیر از همه آشفتگی ها و ناسازگاری ها بدون مشارکت شما حل شود.
اغلب زنان باردار به طور غیرمنتظره برای خود و برای اطرافیانش مستعد ابتلا به اضطراب، حساسیت عاطفی و بسیار حساس به تجربیات جزئی هستند. روانشناسان بالغ، مشاوره و مشاوره برای زنان باردار در مراحل اولیه، با تأکید بر این که تحریک پذیری بیش از حد و شدید، یک سیگنال روشن برای مادران باردار است که لازم است یاد بگیرند که چگونه سیستم عصبی خود را بسوی خود بگذارند.
نکاتی برای زنان باردار
یکی از ساده ترین راه های استراحت این است که گوش دادن به آرام موسیقی را در یک موقعیت راحت و تمرکز بر تنفس خود را. برای این، شما باید یک نفس عمیق بکشید و به تدریج، به آرامی بیرون بیاندازید. آرامش کنید و سعی کنید تصور کنید که پس از هر عطسه شما در آرامش و آرامش قرار دارید. مفید است که جلسات آرامش را با همسر خود صرف کنید. چنین جلسات مشترک شوهران زن باردار به درستی زنان خود را می فهمند و احساس می کنند.
و چه توصیه ای می توانید به شوهران باردار بگویید؟
در واقع، همه چیز بسیار ساده است! توجه بیشتری به همسران خود داشته باشید، آنها را دوست داشته باشید، فریادهای کوچک خود را انجام دهید. پس از همه، با آنها در طول این دوره برایشان غیر قابل درک است و خودشان را تغییر می دهند و همه آنها نیاز به توجه و درک دارند.
زمان هایی وجود دارد که همه توصیه هایی که از دوستان و متخصصان در مورد نیاز به صلح و تعادل درونی شنیدند، کاملا فراموش شده و ترس های داخلی به سطح برسند. شیشه های مست بنفش شراب یا قرص های گرفته شده را در زمانی که در مورد ظهور یک زندگی جدید شناخته نشده بود، به یاد آورد. سر خانم با افکار درباره بوم شناسی وحشتناک شهری و تاثیر تابش از مانیتورها پر شده است. خطرات در همه طرف احاطه شده! کمک و مشاوره از یک روانشناس برای زنان باردار در مراحل اولیه کمک می کند تا درک کنند که لازم نیست غلبه بر سطوح ریسک و غلبه بر تجربیات غلط و غیرمنطقی باشد.