همه می دانند که کیفیت خواب بستگی به این دارد که روز بعد برای ما چه اتفاقی خواهد افتاد. فردی که خواب آلود نیست، معمولا بیشتر تحریک پذیر است و کمتر قادر به کار است، او دشوار است که توجه او را تمرکز کند. و اگر شما چندین روز به طور مستقل خواب نداشته باشید، یا اگر این پدیده دائمی باشد، آن را دور از افسردگی و شکستگی عصبی قرار ندهید. بنابراین، اختلالات خواب باید درمان شوند، و برای این منظور باید بدانید که چرا این بیماری به شما مراجعه کرد.
علل اختلالات خواب در بزرگسالان
عوامل متعددی وجود دارد که می تواند چنین تغییراتی را تحریک کند اما علت اصلی اختلالات خواب در بزرگسالان است.
- بیماری های سیستم غدد درون ریز و قلب و عروق، تومورهای مغزی.
- اختلالات خواب می تواند ناشی از عصب یا اختلالات روانی باشد.
- سوء استفاده از داروها، به ویژه با توجه به درمان کنترل نشده.
- عادت های مضر همچنین می توانند باعث اختلالات کاروتید شوند. بسیاری از دوز کم الکل برای تسهیل روند خوابیدن استفاده می کنند. در ابتدا این روش کار می کند، اما به دلیل آن می تواند اثر متضاد را نشان دهد.
- نقض خواب طبیعی و بیداری می تواند منجر به اختلالات عملکردی در بدن شود که منجر به اختلالات خواب آلودگی می شود.
- مصرف بیش از حد قهوه، چای قوی، انرژی و نوشیدنی های کافئین.
- سازماندهی نامناسب مکانی برای خواب می تواند منجر به پیچیده شدن روند خواب رفتن شود.
- به طور جداگانه لازم است در مورد نقص خواب در دوران بارداری بگویم. دلایل زیادی وجود دارد که می تواند مادر را از خواب کافی جلوگیری کند. تغییرات هورمونی ناشی از بسیج نیروهای بدن، اجازه نمی دهد تا یک زن به آرامش برسد. ناتوانی در پیدا کردن یک موقعیت راحت به دلیل شکم بزرگ. خارش، ضعف نفس، ترس از تولد، سوزش سر دل، درد پشت و بسیاری از عوامل دیگر می تواند اختلال خواب در دوران بارداری را تحت تاثیر قرار دهد.
در هر صورت، با مشکلات طولانی مدت طولانی مدت در خواب، لازم است با یک متخصص مشورت کنید.