درمان پوکی استخوان در زنان

پوکی استخوان بیماری سیستم استخوانی انسان است که همراه با کاهش تراکم استخوان است. ضعیف شدن بافت استخوانی به علت شستشوی کلسیم از بدن و توانایی ضعیف شدن آن از غذا به هر دلیلی رخ می دهد. در میان زنان، این بیماری شایعتر از مردان است، زیرا این امر با تغییر در زمینه هورمونی در یائسگی، و در این مورد ما در مورد پوکی استخوان بعد از یائسگی صحبت می کنیم.

"آیا پوکی استخوان ممکن است درمان شود؟" - این سوال توسط هر زنی که با این بیماری مواجه است پرسید. تا به امروز، ابزار موثر برای حفظ سلامت زنان مبتلا به این بیماری وجود دارد، اما متأسفانه تاکنون هیچ گونه دارویی برای پوکی استخوان وجود نداشته است که به طور کامل از بین برود.

چگونگی شناسایی پوکی استخوان چیست؟

علائم پوکی استخوان در زنان عبارتند از:

  1. درد شدید معمولا در ناحیه لومبوساکرال. به عنوان یک قاعده، در چنین وضعیتی، چنین درد متوقف می شود.
  2. کاهش رشد زنان. به طور معمول در زنان مبتلا به پوکی استخوان، به دلیل کاهش رشد، ظاهر پوسیدگی عجیب و غریب به نظر می رسد، به نظر می رسد که او در حال جوشیدن است.
  3. شکستگی هایی که حتی با آسیب جزئی رخ می دهند.
  4. کمبود کلسیم در بدن با پوکی استخوان موجب ظهور علائم غیرمستقیم بیماری می شود: تشنج در شب در پاها، بسته شدن ناخن، زودتر شدن مو، خستگی و غیره.

چه با پوکی استخوان باید مصرف کرد؟

در درمان پوکی استخوان، زنان معمولا از داروهای هورمونی بر اساس هورمون جنسی زن استفاده می کنند، اگر بیماری با یائسگی همراه باشد. این تکنیک با توجه به این واقعیت است که درمان جایگزینی هورمون باید در طول زندگی انجام شود، زیرا درمان کامل برای این بیماری از مطالعه حذف می شود. این بهترین گزینه نیست، زیرا حمایت هورمونی برای مدت زمان طولانی می تواند سلامت زن را تحت تاثیر قرار دهد.

یکی دیگر از گزینه های درمان پوکی استخوان در زنان، حفظ یک شیوه زندگی سالم است که شامل: تغذیه مناسب، ورزش متوسط، اجتناب از عادات بد، مصرف مکمل کلسیم همراه با ویتامین D

سیگار کشیدن و الکل باعث جذب کلسیم از روده می شود. بنابراین مهم است که عادت های مضر را کنار بگذارید. پوکی استخوان نامناسب است که شیوه زندگی بیحوصلگی داشته باشد، که مانع از عرضه طبیعی بافت های بدن و انتقال عناصر کمیاب مهم در جریان خون می شود. فعالیت و ورزش کمک می کند خون را از طریق رگ های خونی و سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک.

منو با پوکی استخوان

منو باید با در نظر گرفتن نیازهای ارگانیسم در ماده برای ساخت بافت استخوانی ساخته شود.

هنگامی که استئوپروز توصیه می شود برای افزایش مصرف غذا:

  1. غنی از نمک های کلسیم - عنصر ساختاری اصلی استخوان (محصولات لبنی و ترش، آجیل، ماهی، میوه های تازه و سبزیجات، نان چاودار).
  2. با افزایش محتوای منیزیم - برای بهبود جذب کلسیم در روده. به عنوان مثال، ارزن، پوسته جو، موز، کلم، گندم سیاه، کدو تنبل و دانه های آفتابگردان، بادام زمینی، فلفل سبز، پنیر، لوبیا، نخود فرنگی.
  3. آنها منبع فسفر هستند که قدرت بافت استخوانی را تضمین می کنند (این ها عبارتند از پنیر های سخت، تخم مرغ، دانه های جو، گوشت خوک و گوشت گاو، لوبیای سفید، شیر، ارزن، نان دانه، مرغ و غیره)
  4. حاوی مس، که بر افزایش عملکرد هورمون های جنس زن تاثیر می گذارد (این محصولات عبارتند از: کبد، غذاهای دریایی، کاکائو، کشمش، کرم).