خواب کامل برای همه اعضای خانواده مهم است: هر دو کودکان و والدین. ساکنان ساکنان شبانه عمدتا بستگی به این دارد که چگونه فرزندشان خواب میبیند. به همین دلیل است که والدین تلاش می کنند که حق را برای همه رژیم روزانه خانواده درست کنند . در این مسیر، برخی با چنین مشکلاتی مواجه می شوند، زمانی که کودک نمی خواهد در شب بخوابد. بیایید بحث کنیم که چرا این اتفاق می افتد و چگونه این مسئله را حل می کند.
همان طور که متخصصان اطفال می گویند، یک نوزاد تازه متولد شده معمولا حدود 18 تا 20 ساعت در روز خواب می بیند، بیدار شدن فقط برای تغذیه. البته، والدین در همان زمان می خواهند نوزاد در شب بدون خواب بیدار شوند. اما این همیشه اتفاق نمی افتد، زیرا اغلب کودکان از گرسنگی بیدار می شوند. دلایل دیگری وجود دارد که یک نوزاد تازه متولد نمی شود در شب بخوابد. اینها عبارتند از:
- ناراحتی فیزیکی ( کولیک ، پامر مرطوب، وضعیت ناراحت کننده، خارش و گرما در اتاق، خارش، و غیره)؛
- بیش از حد هیجان در طول روز؛
- کودک روز و شب را گیج می کند؛
- تجربیات مادر اگر او ناراحت است، در حالت افسرده یا عصبی، کودک احساس می کند و نمی تواند صلح آمیز خواب.
در سن سه ماه، زمان لازم برای خواب شروع به کاهش می کند. در همان زمان، خواب شب مهم تر است. همانطور که کودک رشد می کند، برخی از علل خواب ضعیف رابطه را از دست می دهند، اما دیگران ظاهر می شوند.
به عنوان مثال، از کودکان دو ساله ترس از تاریکی و شخصیت های خیالی، کابوس می تواند خواب باشد.
اگر نوزاد در شب بخوابد چه؟
تصمیم بستگی به دلایل ایجاد مشکل و چشم انداز خانواده دارد. بعضی از والدین نوزاد را با آنها به رختخواب می برند، بنابراین مسئله تغذیه شب و ترس را حل می کند. این گزینه برای همه مناسب نیست، بنابراین والدین نیاز به صبر، توجه و زمان دارند. اگر یک کودک در شب از خواب بیدار شود، باید سعی کنید بدانید که دقیقا علت ایجاد شده و از بین بردن آن است. عمل آرام تغییر پوشک، تغذیه، آرامش دهید.
کودکان که در حال حاضر در مهد کودک هستند، و دانش آموزان نیز موارد شب خواب بی قرار دارند. این امر می تواند به دلیل افزایش بیش از حد روزانه، عدم توانایی استراحت، تغییر محیط، رژیم روزانه اشتباه یا بیماری باشد.
اقدامات والدین که میخواهند یک خواب شبانه را ایجاد کنند، هنوز هم به دلایل مشکلی بستگی دارد. اما شما می توانید به همه والدین کودکان بالغ توصیه کنید:
- ما باید رژیم روز را تنظیم کنیم. این بدان معنی است که هر روز برای رفتن به رختخواب تلاش کنید. یک سنت برای کودک که برای خواب روشن است، را دریافت کنید. به عنوان مثال، ما شیر می بریم، دندان هایمان را بشکنیم، آغوش بگیریم، نور را خاموش کنیم.
- تلویزیون و رایانه خواندن کتاب ها را در شب جایگزین می کنند و در هوای تازه راه می روند. به عنوان مثال، اگر شما در ساعت 22 بعدازظهر به خواب بروید
21.00 هیچ ابزار و تلویزیون نباید وجود داشته باشد. - ایجاد شرایط راحت برای خواب: فضای گرم و راحت، نور شب (در صورت نیاز)، تخت راحت، پخش.
- کودک خود را برای استراحت و آرام کردن، تنظیم به استراحت، آموزش دهید.
- به ما بگویید که چقدر مهم است که در شب بخوابیم.
اگر به نظر می رسد که کودک در شب و یا در طول روز بخوابد، این فرصتی است برای مشورت با پزشک متخصص اطفال، به او روال معمول روزانه خود و مشاهدات خود را از رفتار فرزندتان بگویید. پس از همه، اتفاق می افتد که مشکلات در خواب می تواند ناشی از اختلالات در توسعه سیستم عصبی است.