همانطور که شناخته شده است، عمل نور خورشید نه تنها سبب جذاب شدن و اشباع بدن ویتامین D می شود، بلکه می تواند به سلامتی ما آسیب برساند. بیشتر پوست ها از اشعه ماوراء بنفش رنج می برند، تحت تاثیر آن خشک شدن، نقاط رنگدانه، مول، erythema، چین و چروک و حتی رشد سرطانی بر روی آن تشکیل شده است. بنابراین، یکی از مهم ترین ابزار مراقبت از پوست، به خصوص در فصل گرم، زمانی که خورشید بیشتر فعال است، کرم های ضد آفتاب است.
چگونه انتخاب کرم ضد آفتاب
آسیب پذیر ترین اثر نور خورشید، پوست صورت است، بنابراین ابتدا باید از آن محافظت کنید. کرم ضد آفتاب پوست را از اشعه مضر UV محافظت می کند، باعث رطوبت در آن می شود، مانع از پیری می شود و به عنوان پیشگیری از سرطان پوست عمل می کند . کرم های ضد آفتاب مدرن می تواند به عنوان یک پایه آرایش استفاده شود که راحت و عملی است.
اشعه ماوراء بنفش، منفی بر وضعیت پوست تاثیر می گذارد، به دو نوع تقسیم می شود:
- اشعه ماوراء بنفش (UVA) - باعث ایجاد پیری پوست می شود، می توانند کلاژن و الاستین را از بین ببرند، حتی از طریق لباس ها و شیشه های نازک نفوذ می کنند.
- اشعه UVB - باعث قرمزی، سوختگی و تومورهای بدخیم می شود، نمی تواند از طریق شیشه و لباس نفوذ کند.
تأثیر اشعه UVB بلافاصله بعد از اینکه در قرمز شدن، تحریک و سوختگی در آفتاب باز شد قابل توجه است و تابش UVA یک اثر تجمعی ایجاد می کند و بعد از برخی (پوست خشک، نقاط رنگدانه و غیره) منفی می شود.
در هنگام انتخاب یک کرم ضد آفتاب، ابتدا باید بر سطح قدرت محافظتی خود تمرکز کنید. به عنوان یک قاعده، آن را در بسته بندی دارو با اختصار SPF و شماره نشان داده شده است. هر کدام از این تعداد بالاتر است، سطح حفاظت بالاتر است. زنان بلوند با پوست حساس به نور، که به سرعت در خورشید سوزان می شود، توصیه می شود از کرم های ضد آفتاب با بالاترین میزان محافظت استفاده کنید - SPF 40-50 (کرم های ضد آفتاب با SPF 100 وجود ندارد). کسانی که پوست تیره هستند، کرم ضد آفتاب با SPF 15-30 کافی است.
با این حال، شاخص SPF نشان می دهد که چقدر کرم تنها از اشعه UVB محافظت می کند و ارزیابی حفاظت از اشعه UVA بسیار مشکل است. برای این منظور، روش های مختلف تعریف با علامت گذاری آنها استفاده می شود:
- IPD - حداکثر مقدار 90 است، و این نشان می دهد که پوست از اشعه UVA ها تا 90٪ محافظت می شود.
- PPD - در اینجا شاخص حداکثر 42 است، و این بدان معنی است که پوست 42٪ اشعه کمتر از این نوع را نفوذ می کند.
- PA - درجه حفاظت، که با نشانه های "+"، "++" و "+++" بیان می شود.
اگر ماندن در خورشید با حمام همراه است، مطلوب است که یک وسیله را با یک اثر ضد آب بسازید. هنگامی که پوست خشک و لکه دار بهتر است از یک کرم ضد آفتاب مرطوب کننده با عصاره های گیاهی و ویتامین ها استفاده کنید.
لازم به ذکر است که هر کرم ضد آفتاب فقط چند ساعت پس از اعمال موثر است. بنابراین، لایه کرم باید هر دو ساعت تجدید شود و زمانی که حمام کردن و عرق کردن آن حتی شایع تر است.
کدام کرم ضد آفتاب بهتر است؟
شما می توانید بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید، با توجه به ویژگی های پوست و زمان صرف شده در خورشید. همانطور که برای مارک های محصولات، شرکت های زیر خود را اثبات کرده اند که تولید کنندگان موثر و با کیفیت از کرم های ضد آفتاب:
- کلینیک (ایالات متحده آمریکا)؛
- میرا (روسیه)؛
- Avene (فرانسه)؛
- ویشی (فرانسه)؛
- اوریف لیم (سوئد)؛
- خط تمیز (روسیه)؛
- نایوا (آلمان)؛
- سرزمین مقدس (اسرائیل)؛
- L'Oreal (فرانسه)؛
- SkinTech (اسپانیا) و دیگران.