روانشناسان حافظه را به بصیرت، شنوایی و زیبایی شناختن تقسیم می کنند، با این حال، اغلب همه آنالیزورها در حفظ چیزی شرکت می کنند. توسعه حافظه پدیداری براساس آموزش این تحلیلگران از طریق تکنیک های مختلف و همچنین استفاده از روش های مفید برای به یاد آوردن اطلاعات است.
چگونه می توان یک حافظه فوق العاده با تنفس هولوتروپیک ایجاد کرد؟
مغز فعال ترین مصرف کننده منابع بدن انسان است. برای کار او نیاز به مقدار زیادی از کالری و اکسیژن - حدود یک چهارم از آنچه که به بدن می آید. اما اگر فرد شروع به پرخوری کند، مغز او بهتر کار نخواهد کرد (کاملا برعکس)، اما افزایش مقدار اکسیژن حافظه و تفکر را بهبود می بخشد.
روش شناختی تنفس هولوتروپیک توسط روانشناس استانیسلاو گروف توسعه داده شد. این بستگی به این دارد که یک فرد موقعیت راحتی می گیرد و شروع به نفس عمیق تر و فعالانه می کند. اشباع بافتهای مغز با اکسیژن بهبود می یابد، که به طور کامل بر تمام فرآیندهای تاثیر می گذارد. این تکنیک توسط شامان برای پیش بینی آینده استفاده شده است. در واقع، آنها به سادگی فرایندهای تفکر را بهبود بخشیدند.
چگونه با استفاده از cramming حافظه فوق العاده ای را ایجاد کنیم؟
Cramming به یاد آوردن اطلاعات بدون تجزیه و تحلیل آن است. این روش آموزش توسط معلمان مورد استقبال قرار نمی گیرد. اما در واقع، روش کلاسیک برای مغز بسیار مفید است - این یک نوع ژیمناستیک است که باعث توسعه نه تنها حافظه پدیده، بلکه بهبود سایر فرآیندها نیز می شود. شما می توانید با شعر قلب، کلمات یک زبان خارجی حفظ کنید - مهم نیست که چه چیزی مهم است که مرتبا آن را انجام دهید.
حافظه پدیده - روش های محبوب یاد آوری اطلاعات
بهبود حافظه نیز از طریق روش های مختلف ذخیره سازی کمک می کند که بسیاری از مردم بدون تردید استفاده می کنند.
- انجمن به عنوان مثال، به یاد داشته باشید شماره تلفن طولانی، آن را به قطعات کوچک شکسته و انجام برخی از ارتباط با ارقام به دست آمده است. به عنوان مثال، در شماره تلفن شما می توانید تاریخ تعطیلات، روزهای تولد، تعداد خانه ها و آپارتمان ها و غیره را ببینید.
- منگنز به عنوان مثال، شما باید یک زنجیره ای از کلمات نامتجانس را به یاد داشته باشید: یک نیمکت، اسب، چتر، بستنی. در این مورد، شما باید یک عکس ارسال کنید: روی نیمکت زیر چتر اسب می نشیند و بستنی می خورد. تصویر روشن تر، بهتر خواهد شد به یاد داشته باشید. معروف ترین نمونه از این روش یک روش شناخته شده برای به یاد آوردن رنگ های رنگین کمان است . تکنولوژی Mnemotechnology اغلب توسط پزشکان برای حفظ نام لاتین پیچیده استفاده می شود.