در واقع، چگونه بسیاری از نمایندگان جنس منصفانه را نگران می کنند تا گونه ها را از بین ببرند و گونه ها را بیرون بکشند. و همیشه نگران نباشید از تمام چهره اش پیکچم است. اغلب اتفاق می افتد که گونه های چاق در زنان باریک و بلند و باریک ظاهر می شوند.
به خاطر آنچه که شما باید در مورد چگونگی حذف گونه ها و ایجاد گونه های شکمی فکر می کنید؟
علل که می تواند یک فرد را گرد کند و فرم های نامطمئن را دریافت کند می تواند بسیاری باشد. شایع ترین آنها عبارتند از:
- مزمن ارثی؛
- تماس منظم با اشعه ماوراء بنفش؛
- تجمع مایع در بدن؛
- مراقبت نامناسب بدن
- اضافه وزن
- پیری طبیعی اپیدرم؛
- عدم انطباق با یک شیوه زندگی سالم
چگونه می توان گونه ها را انتخاب کرد و گونه هایی را برای یک دختر انتخاب کرد؟
در نگاه اول، این کار ممکن است غیرممکن باشد. برای فرد در سالن های ورزشی برنامه های ویژه ای را تهیه نمی کنند، همانطور که برای هر قسمت دیگر بدن انجام می شود. به همین دلیل برخی از خانم ها فکر می کنند که تنها شانس آنها این است که گونه هایشان را بردارند و گونه های پشمالو را بسازند. اما این چنین نیست.
یکی از ساده ترین راه های تغییر شکل یک فرد رژیم غذایی است و غذای مناسب را شروع می کند:
- گرچه گاهی اوقات علت گونه های بیش از حد بزرگ و تورم است ، شما نمی توانید خود مایعات را رد کنید. هر روز شما باید حداقل دو لیتر آب یا چای سبز بخورید.
- لازم است از رژیم غذایی مانند محصولات نمکی، نمک، شکر، شیرینی های مختلف، کافئین و سودا از رژیم غذایی حذف شود.
- در طول ناهار، مطلوب است که به عنوان سبزیجات مصرف شود. و در طول روز مفید است تا خود را با میوه های مختلف ترانه کنید.
- از بین بردن گونه ها برای زنان که به طور مرتب آب آشامیدنی را می نوشند بسیار دشوار خواهد بود.
- در مواد غذایی توصیه می شود که ظروف با محتوای فیبر بالا اضافه کنید.
چقدر سریع با کمک تمرین ها، گونه ها را بیرون می کشید و گونه ها را می کشیدند؟
معلوم می شود که برای انواع گونه ها نیز یک مجموعه خاص تمرین وجود دارد:
- برای بهبود چهره بیضی شما باید نفس عمیق بکشید، گونه های خود را باد کنید و هوا را داخل آن پخش کنید. در این مورد، لب ها باید محکم بسته شوند. گام بعدی قرار دادن کف دست روی گونه ها است - به طوری که انگشتان در گوش باشد - و شروع به فشار دادن برای پنج ثانیه. تمرین را تا ده بار تکرار کنید.
- دندان هایتان را به اندازه کافی محکم کنید و در این مرحله سعی کنید لب پایین خود را پایین بیاورید.
- نشستن روی صندلی، سر خود را بچرخانید و سعی کنید شانه هایتان را پایین بیاورید. در این نقطه، ولتاژ باید به گونه ها برسد. در غیر این صورت، ورزش استفاده نخواهد شد.
- لب ها باید با حرف "O" بسته شوند و زبان با گونه باید پیوست شود. در این موقعیت باید تا زمانی که عضلات صورت بیش از حد خسته شوند، نگه دارید.
- یک تمرین ساده و کافی اما بسیار موثر - با یک مداد. لوازم التحریر را در دهان خود ببرید و سعی کنید چند حرف یا عدد را قرعه کشی کنید یا بهتر از هر دو.
چطور دیگر می توانید گونه های خود را بردارید و گونه های زیبا را بسازید؟
علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، راه های دیگری برای کمک به دستیابی به گونه های مفصلی وجود دارد:
- برای مثال ماساژ بسیار مفید است. و خودتان آن را در خانه دشوار نیست. برای انجام این کار، فقط باید یک حوله را بشویید، آن را در آب و یا تزریق گیاهی مرطوب کنید. سپس آنها باید خود را در امتداد خط چانه، از زیر در امتداد گونه ها، و سپس در سراسر کل خط چهره. این روش به بهبود میکرو سیگار کمک می کند.
- ماسک های معمولی کشیدن را غیر ضروری نکنید.
- در صبح، توصیه می شود پوست را با یخ زیبایی بشویید.
- اگر مشکل در ادم باشد، می توانید با روش های کنتراست آن ها را حذف کنید.
- مناسب برای شرایط پوست توسط فشردهای معمولی تحت تاثیر قرار میگیرد، پس بعد از آن اپیدرم باید با یک کرم سفت کننده درمان شود.