نقض سیستم ایمنی بدن در معرض بیماری های عفونی و قارچی، سرماخوردگی مکرر است. علاوه بر این، این مشکل اغلب همراه با تشدید رفاه عمومی، احساس خستگی مداوم، فقدان حیاتی است. بنابراین، اکثر مردم علاقه مندند که چگونه ایمنی را در خانه بهبود بخشد، در حالی که تضعیف عملکرد محافظتی منجر به توسعه بیماری های جدی تر نمی شود.
چقدر سریع به افزایش ایمنی در خانه بدون استفاده از مواد مخدر؟
در بیشتر موارد، عملکرد سیستم ایمنی بستگی به عملکرد صحیح روده دارد. در این بدن، مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی، میکرو و کلسیم جذب می شوند. علاوه بر این، میکرو فلورای سودمند در مخاط مخاطب زندگی می کند، تعادل آن است که توانایی بدن برای مقاومت در برابر عفونت را تعیین می کند.
با توجه به حقایق فوق، اول از همه شما باید از رژیم غذایی مراقبت کنید:
- از مواد غذایی سریع، نوشیدنی های گازدار، محصولات با نگهدارنده ها، رنگ های مصنوعی و تقویت کننده های طعم دهنده استفاده کنید.
- مقدار غذاهای تند، شور، اسیدی، دودی، سرخ شده و چرب، و همچنین شیرینی ها را محدود کنید.
- جایگزین سوسیس با گوشت رژیم غذایی، ماهی.
- هر روز از محصولات لبنی استفاده کنید.
- غنی سازی رژیم با سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها و آب میوه از آنها. برای اولویت دادن به آن دسته از فرهنگ هایی که در مناطق اطراف رشد می کنند.
- مقدار کافی پروتئین سبزیجات (حبوبات، آجیل) را بخورید.
- برای قرار دادن خاویار قرمز در رژیم غذایی، خواص رئولوژیکی و ترکیب خون را بهبود می بخشد.
- رژیم آشامیدن را رعایت کنید.
در این مورد مطلوب است حداقل 3-5 بار در روز بخورید، اما قسمت ها باید کوچک باشند.
علاوه بر رژیم مناسب، تقویت ایمنی در خانه شامل موارد زیر می شود:
- امتناع از مصرف سیگار و مقدار زیاد الکل؛
- رویای عالی؛
- فعالیت بدنی روزانه؛
- دریافت مجتمع های ویتامین مواد معدنی؛
- نگرش مثبت، اجتناب از استرس.
چگونه فوری ایمنی بدن را در خانه بهبود بخشد؟
گاهی این اقدامات استاندارد کافی برای تقویت سیستم دفاع نیست. در چنین مواردی، شما می توانید چندین دستورالعمل از طب سنتی استفاده کنید.
نوشیدنی ویتامین
مواد تشکیل دهنده:
- برگ تمشک خشک - 1 میز. قاشق
- عسل 100 گرم؛
- افزایش قد و وزن - 100 گرم؛
- لیمو - 2 قطعه؛
- آب - 500 میلی لیتر.
آمادگی
مقدماتی یک عصاره گیاه گل رز - آنها را در آب به مدت 10 دقیقه جوش، 1 ساعت اصرار دارند. لیمو را بشویید، آنها را با یک مخلوط کن یا یک جارو برقی میل کنید. ماش برگ تمشک را با عسل مخلوط کنید. تمام این مواد را در یک فلاسک قرار دهید، عصاره بارانی (از طریق گاز) را بگذارید، برای مدت 3 ساعت اصرار کنید.
درمان این دارو 2 بار در روز است. دوره درمان - 2 ماه.
تنتور سدر
مواد تشکیل دهنده:
- پوسته از آجیل کاج - 2 مورد؛
- ودکا با کیفیت - 0،5 لیتر.
آمادگی
قرمز را در یک شیشه شیشه ای پاک کنید، ودکا را بشویید. آن را به مدت 2 ماه در یخچال قرار دهید.
تنتور 0.5 قاشق چای خوری سه بار در روز قبل از غذا مصرف کنید. درمان 3 هفته ادامه دهید.
بهبود ایمنی کودک در خانه
سیستم ایمنی کودکان بیشتر از بزرگسالان تضعیف می شود، زیرا هنوز در فرآیند تشکیل است، اما روزانه در معرض عفونت قرار می گیرد.
یک راه خوب برای تقویت ایمنی کودک یک نوشیدنی ویژه مهره است.
مواد تشکیل دهنده:
- کشمش - 1 مورد؛
- گردو رسیده پوست کنده - 1 مورد؛
- بادام - 0،5 مورد؛
- پوست لیمو - 1 میز. یک قاشق (با یک اسلاید)؛
- آب - 0.5؛
- شکر - 50 گرم.
آمادگی
شخم بزنید یا از طریق چرخ گوشت تمام اجزای بدن را مرور کنید. جرم را در یک کاسه مینای دندان قرار دهید، با شکر پوشیده و با آب ریخته شود. برای مدت 15 دقیقه محصول را به یک گرما کم هدایت کنید. پس از آن، برنج را خنک کن، آن را به یک شیشه ی شیشه ای یخ بزنید، آن را در یخچال قرار دهید.
دارو را به کودک 6 بار در روز برای 1-2 ساعت یک قاشق برای 2 هفته بگذارید.