چند روز قبل از شروع قاعدگی برای اکثر زنان با احساسات ناخوشایند مشخص می شود. این و ناراحتی فیزیکی (سردرد، کشیدن احساس در شکم کمر، خستگی، خواب آلودگی)، و نارضایتی غیرمستقیم به دیگران و تحریک پذیری. تغییر پس زمینه هورمونی باعث می شود یک زن به طوری آسیب پذیر و ضعیف باشد که می خواهم پیش از همه اقدامات پیشگیرانه احتمالی را انجام دهم. و برای این لازم است که بفهمیم که چه چیزی ممکن است و چه چیزی با قاعدگی نمی تواند انجام شود تا وضعیت عمومی را بدتر کند.
جنبه فیزیکی
- بدن در طول قاعدگی به علت از دست دادن خون، بدن را تضعیف می کند. هر فعالیت بدنی باعث افزایش ترشحات می شود. به همین دلیل است که شما نمی توانید در فواصل ماهانه اجرا کنید، یک مطبوعات را چرخانید و حتی رقصید. اگر در این دوره از فشارهای فیزیکی اجتناب نکنید، خودتان را برای بهداشت (تامپون ها، واشر ها) با درجه بالاتر جذب آماده کنید.
- بسیاری از زنان نمی فهمند چرا شما نمی توانید ماهانه بخورید، اگر تامپون همه مشکلات زیباشناسی را حل کند. هنگامی که قاعدگی دهانه رحم را کمی باز می شود، بنابراین پاتوژن ها، که به طور فراوان در آب قرار دارند، به راحتی می توانند به واژن نفوذ کنند. به همین دلیل حمام کردن در یک وان حمام و در هر قسمت آب باید با دوش جایگزین شود. فقط از دوش آسیب نخواهد گذاشت، و پاکیزگی و احساس طراوت شما تضمین شده است.
- همچنین از سونا و حمام بازدید نکنید. علاوه بر مشکلات عفونت، درجه حرارت بالا در این موسسات گردش خون را افزایش می دهد و از این رو سبب از بین رفتن مقدار زیادی خون می شود. به همین دلیل است که شما با قاعدگی نمی توانید بیدار شوید، به خصوص اگر قاعدگی معمولا با ترشحات فراوان همراه است.
- به همین دلیل پزشکان توضیح می دهند و چرا شما می توانید با نوشیدنی های الکلی ماهانه نوشیدن. فشار خون بالا، ناشی از الکل باعث خونریزی قابل توجهی خواهد شد و سلامتی بدتر خواهد شد.
- علیرغم اینکه سیستم تولید مثل به طور مستقیم به دستگاه گوارش بستگی ندارد، تعدادی از محصولات وجود دارد که می تواند باعث درد، خونریزی، یبوست، تهوع و اسهال شود. پس چه چیزی نمی تواند با قاعدگی غذا بخورد، به طوری که باعث ناراحتی تشدید نشود؟ این غذای چرب و تند، گوشت قرمز، تخم مرغ، شیر، سبزیجات خام، و همچنین چای، قهوه و نوشیدنی های گازدار است. کاشی، ماهی، مرغ، بابونه یا چای نعناع - بهترین رژیم غذایی برای قاعدگی.
- در رابطه با رابطه جنسی در چنین روزهایی، ممنوعیت قطعی وجود ندارد. تنها چیزی که باید در نظر بگیریم افزایش حساسیت به عفونت ها است، بنابراین در طول رابطه جنسی با ماهانه بهتر است از کاندوم استفاده کنید، حتی اگر شریک زندگی شما دائمی باشد.
- در صورت نیاز به مصرف داروها در طول دوره، حتما با پزشک خود مشورت کنید. به عنوان مثال، آسپرین به داروهایی اطلاق می شود که خون را رقیق می کنند، یعنی خونریزی افزایش می یابد و دوره قاعدگی افزایش می یابد. برای کاهش درد، پاراستامول یا ایبوپروفن را مصرف کنید. همچنین در چنین روزی لازم است که مداخلات جراحی را به تعویق بیندازید، زیرا خون در ماهانه تغییر می کند و باعث خونریزی می شود.
- همچنین توصیه نمی شود که رویه های لوازم آرایشی (بلند کردن، بلند کردن، چرخش، رنگرزی مو) باشد. پس زمینه هورمونی به راحتی می تواند منجر به نتیجه غیر منتظره شود. اما اسطوره ای که در طول ماه ها نمی تواند بریده شود، -
واقعا اسطوره ای
جنبه اخلاقی (معنوی)
بسیاری از آگاه هستند که شما نمی توانید به یک ماه به کلیسا بروید، شما می توانید یک کودک را تعمید دهید و چرا - نمی دانید. دین یک سوال دشوار است، بنابراین حقیقت را نمی توان ادعا کرد. در گذشته، زمانی که کلمات در مورد ممنوعیت بازدید از کلیسا "زنان در پاکیزه" در کتاب مقدس ظاهر شد، هیچ کس حتی به بهداشت خاصی مشکوک شد. منطقی است که زنان به دلیل زیبایی شناسی اجازه ورود به معبد را ندهند. اما امروزه این فرآیند فیزیولوژیکی به طور کامل کنترل شده و غیر قابل مشاهده است به همین دلیل، بازدید ماهانه به معبد مانع نیست.