چه حسی می تواند باردار کنه؟

همه می دانند که زنان باردار باید مقدار زیادی آب بنوشند. اما آب بی مزه معمولی می تواند به سرعت خسته شود سپس این سوال مطرح می شود: کدام نوع نوشیدنی ها برای زنان در این وضعیت مفید و امن هستند؟ چه چیز دیگری می توانید باردار بنوشید؟ استفاده از کدام نوشیدنی ها باید محدود باشد و کدام یک از آنها باید به طور کامل رها شود؟

برای رفع تشنگی مادران آینده، همه با آب آشامیدنی تمیز (بطری یا فیلتر آب پز) امن تر می شوند. علاوه بر آب، زنان حامله می توانند و حتی نیاز به نوشیدن آب تازه تازه یا نوشیدنی میوه (مثلا کمپوت) و همچنین چای های گیاهی را داشته باشند، اگر هیچ انسانی انحصاری برای اجزای آنها وجود نداشته باشد.

زنان باردار چه در دوران اولیه و چه دیر می توانند چه کار کنند؟

مادران آینده به شدت ممنوع:

1. الکل علی رغم نظر گسترده در مورد بی ضرر بودن الکل در حداقل دوز، تحقیقات علمی ثابت می کند که مخالف است. علاوه بر این واقعیت که استفاده از نوشیدنی های الکلی می تواند ناهنجاری های مادرزادی و ناهنجاری های تشکیل اندام ها و سیستم های کودک را ایجاد کند، آنها همچنین علت شایع بیماری های شدید پس از تولد (مانند لوسمی) هستند.
2. نوشیدنی های انرژی آنها عبارتند از کافئین، که بر سیستم عصبی و عروق خونی تأثیر منفی می گذارد و همچنین می تواند تن رحم را ایجاد کند. علاوه بر این، "انرژی" نمی تواند با زنان باردار مست شود؛ زیرا آنها حاوی مواد خطرناک مانند: تائورین است که مانع از عملکرد طبیعی سلول های پانکراسی می شود؛ اسید کربنیک، منفی بر دستگاه گوارش و ایجاد تشکیل گاز بیش از حد. درصد زیادی از گلوکز باعث آزاد شدن بیش از حد آدرنالین می شود که منجر به تنگ شدن عروق می شود.
3. نوشیدنی های گازدار آنها همچنین دارای مقدار زیادی شکر و کربن اسید هستند. علاوه بر این، آنها شامل اسید فسفریک است که باعث تشکیل سنگ در کیسه صفرا و کلیه می شود.

نوشیدنی هایی که ارزش آنها را محدود می کند

کسانی که به مصرف روزانه چای و قهوه عادت می کنند ، به یاد داشته باشید که در دوران بارداری می توانید آنها را بخورید، اما فقط در مقادیر بسیار محدود. علاوه بر این، مجاز است (بیش از 1 فنجان در روز) فقط قهوه طبیعی استفاده شود، از آنجا که ترکیب محلول نیز شامل تعدادی از عناصر شیمیایی است که آن را انجام دهد.

چای بهتر است که نوشیدنی رقیق شود، بنابراین شما می توانید درصد کافئین را کاهش دهید. اشتباه است که باور کنیم که این عنصر در چای سبز کم است، با این حال، به دلیل محتوای بالای میکرولیت های مفید و مواد زیستی فعال در آن، باید توجه بیشتری به آن داده شود.

نیاز به نوشیدنی مانند کاکائو را محدود کنید. این آلرژی قوی است. علاوه بر این، این نوشیدنی کلسیم را از بدن دفع می کند.

به خاطر داشته باشید که در مراحل اولیه بارداری، می توانید تقریبا همان مقدار مایعات را که می خواهید بخورید. و برای سه ماهه سوم نزدیک تر، برای جلوگیری از ادم، مقدار مایع مصرف شده باید کاهش یابد.