در شب نیاز به خواب دارید این حقیقت غیر قابل تغییر برای همه شناخته شده است، اما نه همه، بلافاصله پاسخ به سوال "چرا" را پیدا خواهند کرد. در همین حال، پزشکان چنین مشکلی ایجاد نمی کنند: در تاریکی بدن ما یک هورمون خواب را تولید می کند. این ملاتونین نامیده می شود و نه تنها برای توانایی ما برای خوابیدن و بیدار شدن بلکه برای مقاومت در برابر فشار، فشار خون، فرآیند پیری و خیلی چیزهای دیگر نیز مسئول است.
توابع منحصر به فرد هورمون مسئول خواب
اکنون که شما می دانید که هورمون خواب چه نامیده می شود، وقت آن است که درباره چگونگی کشف آن و نحوه تاثیر آن بر بدن ما صحبت کنیم. هورمون خواب، ملاتونین، اولین بار در سال 1958 کشف شد. اما از آن زمان، دانشمندان زمان خود را به طور کامل به مطالعه تمام توابع آن، و، به نظر می رسد، آنها بسیاری هستند:
- تنظیم سلولهای مغزی؛
- عادی شدن سطح فشار؛
- تنظیم عملکرد سیستم گوارش؛
- نگهداری یک پس زمینه هورمونی طبیعی
- تعیین فرکانس خواب؛
- کاهش روند فرآیند پیری؛
- تقویت سیستم ایمنی بدن؛
- سازگاری با تغییر مناطق زمانی؛
- فرآیندهای آنتی اکسیدانی
ملاتونین توسط بخش مغز به نام epiphysis تولید می شود که مسئول توانایی ما برای مقاومت در برابر استرس، واکنش های احساسی و سایر فرایندهای مهم بدن است. جالب ترین چیز این است که دانشمندان هورمون خواب را نه تنها در انسان بلکه در پستانداران، خزندگان و حتی برخی از گیاهان کشف کرده اند.
آماده سازی ملاتونین و تاثیر آن بر انسان
سطح ملاتونین در خون در شب 70٪ بیشتر از روز است. این بدان معنی است که بدن ما باید با رژیم منطبق باشد. هورمون در طول خواب فقط در تاریکی تولید می شود، بنابراین اگر شما متعلق به کسانی هستید که ترجیح می دهند به خواب صبح نزدیک شوند، مطمئن شوید که پنجره ها با پرده های ضخیم یا پرده پوشیده شده اند. اگر این شرایط رفع نشود، عواقب ناگوار برای ارگانیسم به زودی احساس خواهند شد:
- بی خوابی وجود خواهد داشت
- تحریک پذیری افزایش می یابد؛
- تهدیدی برای توسعه بیماری های انکولوژیک وجود خواهد داشت؛
- بدن و تمام اعضای داخلی آن شروع به سرعت می کنند
- سیستم غدد درون ریز را مختل کرده و به عنوان یک نتیجه عملکردهای باروری را مختل می کند.
این یک لیست کاملی از آنچه هورمون مسئول خواب است مستعد نادیده گرفتن است. متاسفانه، با سن، تولید ملاتونین توسط بدن کاهش می یابد. برای به حداقل رساندن وضعیت سلامت، باید از آنالوگهای مصنوعی این هورمون استفاده کنید.
آماده سازی داروهای ملاتونین توسط کشورهای مختلف تولید می شود، پیدا کردن آنها در یک داروخانه مشکل خاصی نیست. با این حال، قبل از شروع درمان، با مشاوره درباره احتمالات احتمالی احتمالی مشورت کنید.
هورمون خواب در قرص برای افرادی که معتاد به بیماری های آلرژیک و خود ایمنی هستند توصیه نمی شود. همچنین ملاتونین در موارد منع مصرف:
- نارسایی مزمن کلیه؛
- لوسمی؛
- انواع دیگر سرطان.
با احتیاط، دارو برای نرمال کردن ملانین خواب برای صرع و دیابت تجویز می شود.
بر خلاف دیگر قرص های خوابانده در قرص، ملاتونین اعتیاد آور نیست و علائم برداشت را ندارد. اما این ایده دارویی را در نظر نگیرید - در بارداری و شیردهی و همچنین در درمان کودکان زیر 12 سال استفاده نمی شود.
بسیاری از بیماران که سعی کرده اند آنالوگهای هورمون خواب را بکار ببندند، شکایت دارند که دارو حتی در طول روز باعث خواب آلودگی و آرامش می شود. علاوه بر این، اثر منفی دارو در فرایندهایی که نیاز به غلظت بالایی دارند، مشخص شد. هنگام استفاده از ملانین، توصیه نمی شود که پشت چرخ قرار بگیرید و در محاسبات که نیاز به دقت بالا دارند، تعامل داشته باشید.