تغذیه با شیر مادر زمان بسیار مهمی در زندگی کودک و مادر است. در مورد چگونگی سازماندهی این دوره، سلامت، ایمنی، رشد فیزیکی و ذهنی کودک بستگی دارد. و محصولات با کیفیتی که یک زن هنگام تغذیه با شیر مادر استفاده می کند نقش مهمی ایفا می کند.
محصولات مورد تأیید برای تغذیه با شیر مادر
گاهی مادران پرستار میترسند که غذا باید در همه چیز محدود شود. این به شدت "مشاوره" توسط پدر و مادر بزرگتر و حتی متخصص اطفال کمک می کند.
اما در حقیقت، اگر کودک تنها هنگام شیردهی باشد، باید جیره غذا را تا حد ممکن متنوع کند. بنابراین، هنگامی که شیر مادر تغذیه می شود، مادر من باید برای خود تصمیم بگیرد.
لیست محصولات با شیر مادر بسیار گسترده است. تنها قاعده ای که باید مورد توجه قرار گیرد: مجموعه ای از محصولات را کاهش نمی دهد و تعداد آنها را بهبود می بخشد.
یک رژیم غذایی شدید تر اگر کودک با کولیک شکنجه شود مطلوب است. با این حال، حتی در این دوره، توصیه نمی شود که رژیم غذایی خود را تا حد زیادی کاهش دهید. از آنجا که بچه ها تنها در موارد نادر کمک می کند.
بنابراین، محصولات مجاز برای تغذیه با شیر مادر:
- فرنی بر روی آب (برنج، گندم سیاه، جو، جو مروارید)؛
- سوپ ها (دانه های بهتر، سبزیجات را به دقت وارد کنید)؛
- گوشت (بوقلمون، گوشت گاو، خرگوش، گوشت خوک)؛
- ترشحات شیر ترش (کبد، ماست طبیعی، شیر تخمیر شده و غیره)؛
- سبزیجات (سیب زمینی، هویج، کدو سبز، کرفس، پیاز، کلم بروکلی)؛
- میوه (سیب سبز، موز، انواع توت های یخ زده - آبنبات و گیلاس)؛
- نان، ترجیحا سیاه و سفید، شیرینی های غیر شیرین بدون طعم (بلغور جو دوسر، و غیره)؛
- چای (سبز، سیاه)، کمپوت، ژله توت فرنگی؛
- ماکارونی؛
- شیر، کره، پنیر و پنیر کم چرب.
اغلب مادران پرستاری علاقه مند به محصولاتی هستند که کیفیت شیر مادر را بهبود می بخشد. در اینجا شما می توانید گردو را توصیه کنید. اما به یاد داشته باشید، افزایش مقدار چربی شیر مادر به صورت مصنوعی باعث اضافه وزن و مشکلات دستگاه گوارش می شود.
هنگام تغذیه با شیر مادر ممنوع است
بسیار ضروری است که از ارواح قوی رها شوید. در این دوره توصیه نمی شود که قهوه زیادی بخورید.
سوپ ها باید فقط در سوپ های ثانویه مخصوصا برای مرغ آماده شوند. از آنجا که گوشت آن حاوی آنتی بیوتیک ها و هورمون هایی است که کاملا بدون چربی هستند.
همچنین توجه به غذاهای آلرژیک که می توانند هنگام تغذیه با شیر مادر مشکلی ایجاد کنند، اهمیت دارد.
به طور جدی، هر محصول جدید با تغذیه با شیر مادر باید با رژیم غذایی به دقت وارد شود. اما به طور کلی، یک واکنش آلرژیک افزایش می یابد:
- مرکبات، توت فرنگی، میوه های عجیب و غریب؛
- شیرینی، عسل، شکلات؛
- خاویار و غذاهای دریایی؛
- تخم مرغ، شیر، ماست؛
- بادام زمینی
در چه محصولاتی از طریق شیر مادر تغذیه خواهد شد، بستگی به میزان چاقی کودک در آلودگی در آینده دارد.