امروزه توجه به سیستم های مختلف سلامت باستانی بیشتر و بیشتر مورد توجه قرار گرفته است، زیرا آنها می توانند بدون استفاده از داروها، وضعیت خوبی را در بسیاری از بیماری ها حفظ کنند.
یکی از مؤثرترین سیستمها، علم باستان آیورودا است که بر اساس فلسفه سلامت بدن و روح است. ظهور بسیاری از مشکلات سلامتی را می توان با ماساژ آئورودیک، که می تواند با انواع تغییرات انجام شود، جلوگیری می کند.
شایع ترین انواع ماساژ آئورودیدها ماساژ بدن، سر و صورت با کمک روغن است و همچنین ماساژ با کیسه های مخصوص کتانی.
ماساژ بدن آیورودا
تکنیک ماساژ کریستال ایوروئیدی "abyanga" محسوب می شود، که پیش بینی کننده پر انرژی است، اما در عین حال، یک ماساژ آرام بخش شگفت انگیز از کل بدن با کمک روغن. روغن بسته به ویژگی های سلامت انسان به صورت جداگانه انتخاب می شود. اغلب روغنهای مخصوص آریوودیک برای ماساژ استفاده می شود، از قبل به داخل گیاهان تزریق شده و غنی شده با روغن های ضروری مختلف.
ماساژ آیورودای تمام بدن به صورت همزمان توسط دو ماساژور اجرا می شود که مطالعه ای بهتر از تمام عضلات و نقاط فعال بدن انسان را فراهم می کند.
ماساژ آیرودیک روغن "abyanga" دارای مزایای زیر است:
- می تواند به طور موثر با یک سندرم خستگی مزمن مواجه شود ؛
- فعالیت مغز و خلاقیت را بهبود می بخشد؛
- استرس را کاهش می دهد
- چرخش خواب و بیداری را عادی می کند؛
- به دلیل اثر صحیح بر روی نقاط خاص، بدن را جوانسازی می کند.
- بعد از خستگی تمرین فیزیکی یک درمان عالی است؛
- کمک به بهبود گردش خون با یک شیوه زندگی بیحرکت.
نوع دیگری از ماساژ کلاسیک هند ماساژ صورت آیورودا به نام "mhha abyanga" است. این ماساژ دارای خواص مفید مانند "abyanga" است، اما همچنین اثر خیره کننده پوست پوستی را کاهش می دهد، انواع مختلفی از مشکلات پوستی را برطرف می کند و یک وسیله عالی برای تغذیه و تقویت مو است.
ماساژ آیورودا با کیسه
ظریف ترین و آرام ترین در میان انواع ماساژ های آیورودا ماساژ با کمک کیسه های گرم پر از گیاهان است. در عمل باستانی هندی درمان این ماساژ به نام "کیژ" نامیده می شود و برای حل مشکلات زیر مورد استفاده قرار گرفته است:
- از بین بردن استرس مزمن؛
- حذف تنش عصبی در عضلات پس از ورزش و طولانی شدن در یک موقعیت (به عنوان مثال، پس از یک روز تمام در دفتر در کامپیوتر صرف)؛
- حذف مایع اضافی
- بهبود گردش خون؛
- حذف نرم از سموم از طریق پوست؛
- از بین بردن التهاب های کوچک و تحریکات روی پوست.
برای انجام این ماساژ آیورودا
ماساژ آئورودیک مناسب در خانه به طور کامل مشکل ساز است، زیرا نیاز به رعایت ظرافت های متعدد دارد که تاثیر کلی ماساژ آن بستگی دارد. تصمیم گرفتیم برای اولین بار این ماساژ را انجام دهیم، بهتر است که بدن خود را به دست متخصصان باتجربه برساند، و تنها در آن صورت، در صورت تمایل، تکنیک ماساژ آیورودا را بیشتر مطالعه کنید تا آن را در خانه انجام دهید.