رفتن به دریا، بسیاری از زنان به دنبال خرید یک سایه برنز یا شکلات از پوست است. متاسفانه، به جای این سوختگی های گاه دردناک به دست می آید، پس پوست پوست می شود و پوشیده می شود، ترک لکه ها بر روی بدن. دلیل اصلی این عدم انطباق با قوانین قرار گرفتن در معرض آفتاب. علاوه بر این، چندین اسرار برای به دست آوردن یک قهوه ای زیبا وجود دارد که به سختی قابل پیروی نیست. در نظر گرفتن چگونگی گرفتن خورشید زیبا در خورشید در خانه، در حالی که به سلامت آسیب نرسانید.
چگونه می توان یک قهوه صاف و زیبا در دریا دریافت کرد؟
توصیه های اساسی برای رسیدن به یک قهوه ای زیبا در ساحل:
1. اول از همه، شما باید پوست را برای آفتاب سوختگی آماده کنید، آن را پاک کردن ذرات کراتینیزه، بهبود گردش خون و آزاد شدن سلول ها به اکسیژن. این را باید از طریق یک پوستر مکانیکی انجام دهید که آسان است در خانه انجام شود. در هیچ موردی نباید قبل از آفتاب سوختگی، تیغ زدن شیمیایی انجام شود، tk. پس از آن پوست بسیار آسیب پذیر به نور خورشید است که به سرعت منجر به آسیب و شکل گیری نقاط رنگدانه می شود . قهوه موثر و امن، نمک، شکر، ماست بادام، به راحتی توسط خودتان آماده می شود. همچنین، در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، شما می توانید بدن را در حمام یا سونا بخورید. اگر خیس بر روی پوست خالص و پاشیده شود، آن را یکنواخت و طولانی تر می کند. این روش ها باید 2-3 روز قبل از آفتاب گرفتن انجام شود.
2. برای چند هفته قبل از فصل ساحل و در عرض یک هفته پس از آن باید رژیم غذایی خاصی را دنبال کنید. رژیم خاصی به محافظت از پوست در برابر رادیکال های مضر آزاد ناشی از فعالیت ماورای بنفش کمک می کند و همچنین تولید ملانین رنگدانه را افزایش می دهد به طوری که سبزه روشن تر و اشباع تر می شود. توصیه می شود که به عنوان بسیاری از این غذاها در نظر بگیرید:
- ماهی؛
- کبد گوشت گاو؛
- ارزن؛
- برنج قهوه ای
- آووکادو؛
- موز
- هویج
- زردآلو؛
- گوجه فرنگی؛
- زرده تخم مرغ؛
- خامه ترش
- کرفس
از رژیم جدا نباشید:
- شکلات؛
- الکل؛
- ترشی کردن
- ذرت؛
- محصولات آرد کنجد.
3. استفاده از کرم ضدآفتاب یا امولسیون لازم است و باید ضد آب باشد. در سه یا چهار روز اول استراحت ساحلی، توصیه می شود از صندوق هایی با درجه حفاظت حداقل 30 و در روزهای بعد - 25، 20، 15. استفاده کنید. کرم های ضد آفتاب را هر 1/2 تا 2 ساعت و بعد از هر حمام در دریا اعمال کنید.
4. لازم است مدت زمان و زمان مناسب روش های خورشیدی را مشاهده کنید. در 2-3 روز اول، ساحل ساحلی نباید بیش از نیم ساعت، زیرا پوست به تدریج به خورشید نیاز دارد. در آینده، خورشید باید بیش از 2.5 ساعت صرف شود. زمان امن تر برنزه شدن تا ساعت 11 صبح و بعد از ظهر است.
5. بلافاصله پس از حمام، پوست را با یک حوله پاک کنید. قطرات آب باقی مانده بر روی بدن مانند یک لنز عمل می کنند که می تواند باعث آفتاب سوختگی شود.
6. از عطرها، دئودورانت ها و محصولات حاوی الکل استفاده نکنید. آنها می توانند لکه های رنگدانه و
7. شادابی صاف و آرام به دست می آید اگر، در حالی که در زیر آفتاب، به حداکثر ممکن حرکت می کند. ضروری است که بیشتر بخوابیم، در کنار دریا راه برویم، بازی های موبایل بازی کنیم، نه فقط در ساحل.
8. از آنجا که بدن مقدار زیادی از مایعات در خورشید را از دست می دهد، ضروری است که ذخایر خود را به طور مداوم پر کند. توصیه می شود به اندازه کافی آب خالص را بنوشید.
9. قبل و بعد از اقامت در ساحل، پوست باید به خوبی مرطوب شود. برای انجام این کار، توصیه می شود کرم یا روغن را به کل بدن بمالید. یک گزینه عالی روغن زیتون است.