بیهوده، بسیاری از والدین در مورد زمانی که یک کودک به نوجوانی رسیدن می کند، نگران هستند. در طول این دوره، پسران و دختران جوان به ویژه آسیب پذیر هستند. اتفاق می افتد که اختلالات در کوچکترین رخداد اتفاق می افتند، اعصاب دائما تحت فشار قرار می گیرند و مدیریت احساسات و رفتار خودشان غیر ممکن می شود. کوچکترین سوء تفاهم، بی ارزش وانمود کن - و نوجوان به یک آتشفشان تبدیل می شود، بسیار گرم در راه خود و پدر و مادر و معلمان و همکلاسی ها. علل استرس در نوجوانان مدرن چیست؟ چگونه وضعیت را رفع کنیم؟ بیایید درک کنیم
عوامل خطر
علل استرس در کودکان در دوران نوجوانی بسیار متنوع هستند و غیر قابل توصیف است. پنهان و یا باز کردن جرم، مشکل جدی، شرایط بحرانی (و واقعی، و دور از ذهن)، گسترش به خشونت نوجوان در تمام اشکال آن - همه در نوجوانی می تواند استرس شود. اگر یک بالغ با یک سیستم عصبی بالغ این آرامش را تجربه کند، پس کودک دارای ناخوشایند یا افسردگی داخلی است که موجب آسیب روانی می شود.
با دوازده سال از سن کودک می آموزد به مقابله با طوفان از هورمون ها، که اغلب پریشانی روانی و حتی بیماری جسمی آشکار. والدین نوجوان باید تدریس کنند تا احساسات خود را کنترل کنند، برای کنترل آنها، که تضمین تشکیل یک شخصیت یکپارچه و هماهنگ را فراهم می کند.
اگر شایعترین علل استرس نوجوانان را شناسایی کرده باشید، احتمالا به ترتیب عبارتند از:
- نارضایتی از اطلاعات جسمی آنها (وزن، قد، ظاهر، ناخوشایند، ضعف و غیره)؛
- وضعیت در خانواده (نزاع، خشونت، مرگ یک دوست، طلاق، دعوا، مشروبات الکلی)؛
- روابط با همکلاسی ها و معلمان (رقابت، تقاضاهای پرفشار، تغییر مدرسه، عدم پیشرفت، عدم دوستی)؛
- عشق (هر دو پاسخگو و بدون رضایت)؛
- سرگرمی های خطرناک (دخالت در زیر کشت های مختلف، مواد مخدر، الکل ).
مدت طولانی در چنین شرایطی روانشناختی برای یک نوجوان ناراحت کننده است که مشکلات جدی دارد، بنابراین والدین باید بدانند چگونه استرس را در یک کودک کاهش دهند و او را به زندگی عادی بازگردانند.
علائم
در صورت بروز علائم استرس در کودک خود باید اقدام کنید:
- کمبود مزمن خواب، خستگی، افزایش و کاهش اشتها، خواب آلودگی، بی تفاوتی؛
- جدایی از والدین، دوستان، انزوا؛
- یک تغییر شدید در خلق و خوی؛
- افت در اعتماد به نفس؛
- عدم تمرکز توجه؛
- اعتیاد به دخانیات، الکل، مواد مخدر؛
- علاقه بیش از حد به از دست دادن وزن.
هیچ مخفی نیست که استرس طولانی مدت اغلب باعث خراب شدن سلامت جسمانی می شود. از استرس در یک کودک، حتی درجه حرارت می تواند افزایش یابد! دانشمندان نشان داده اند که یک مرد بالغ که به عنوان یک نوجوان برای یک مدت طولانی در چنین حالت بیمار بود، اغلب، و سیستم ایمنی بدن او به طور قابل توجهی تضعیف شده است. چه می توانیم در مورد بدتر شدن سلامت روان صحبت کنیم؟ یک نوجوان نمیتواند به غیر از مشکلش فکر کند، دائما به دنبال راهی برای خروج است. خوب، اگر پیدا شود، چرا که اخیرا خودکشی در میان نوجوانان نادر بوده است.
مبارزه با استرس و جلوگیری از آن
اجازه دهید کودک خود را در سن 12 تا 15 سالگی در نظر بگیرد، اما توجه والدین برای او ضروری است! مهم است روابط دوستانه و گرم در خانواده را در یک قالب دوستانه ایجاد کنید، زیرا برای یک کودک در این سن توصیه های "دوستانه" اغلب به معنای بیشتر از "والدین" است. البته، اعتماد، آزادی و فرصت های تصمیم گیری مستقل، خطر است، اما بدون این فرد فرد کامل نمی تواند مطرح شود!
بهترین پیشگیری از استرس در کودکان، عشق، توجه، درک، مراقبت، روابط اعتماد است. یک نوجوان که اعتماد به نفس دارد که بستگان در هر شرایطی از یک سپر قابل اعتماد به نام "خانواده" حمایت می کنند، از خود دور نمی شوند، کمک نمی کنند، از استرس محافظت می کنند!