امروزه متأسفانه مردم به ندرت در مورد سلامتی فکر می کنند. چقدر اغلب ما کلمات را می گویند: "سلام سلامت شما چطور است؟" با تشکر از شما، همه چیز خوب است. " برای اکثر مردم، سلامت به معنی تنها فقدان بیماری و یا بیماری های جدی است. اما بعد از همه، سلامت نه تنها حالت فیزیکی خوب سلامت است، بلکه یک وضعیت احساسی، روانی و روحی فرد است. شخص باید خود را خوشحال کند، برای این جهان ضروری است.
مشکلات بهداشت روان یک فرد
این مربوط به سلامت روانی فرد است، که تا حدودی متفاوت از ذهن است. برای روان شناختی مشخص است که با الزامات کفایت جامعه مطابقت داشته باشد. رفتار نامناسب نشان دهنده اختلالات روانی است. یک فرد می تواند کاملا کافی باشد، اما ناراحت، افسرده، افسرده، تحریک شده، تجربه احساس ناراحتی. همچنین، برعکس، روح شاداب، در روحیه عالی، می تواند به لحاظ ذهنی ناکافی باشد.
بنابراین سلامت روانی یک فرد نه تنها معنوی است، بلکه سلامت شخصی، توانایی به طور واضح وضعیت، رفتار صحیح، پذیرش خود و دیگران، داشتن روحیه خوب، خلاقیت در حل مشکلات زندگی است. به طور عادی، افراد سالم روان شناختی موقعیت زندگی فعال دارند، معقول، شاد، خلاق هستند، برای تعامل با جهان اطرافشان باز هستند. یک رژیم خاصی از سلامت روان - وجود ویژگی های شخصی است که به شما اجازه می دهد تا با جامعه ارتباط برقرار کنید و همچنین خود را توسعه دهید و تکرار کنید.
حفظ سلامت روانی
این بستگی به شما دارد به طور خاص، سلامت روحی یک زن بیشتر احتمال دارد که نسبت به یک مرد ضعیف شود. زنان اغلب در آدرس خود زیاد می گیرند. ما به شما پیشنهاد می کنیم یک آزمون جالب برای سلامت روانی و عاطفی ارائه کنید. اسانس، بویایی که می خواهید احساس کنید در حال حاضر: اسطوخودوس، دارچین، نعناع، گوشت خوک را انتخاب کنید:
- اسطوخودوس به معنی این است که شما نیاز به استراحت دارید. این کمک خواهد کرد که از شر بیخوابی، هیستری، کاهش تجاوز کمک کند.
- دارچین - نشان می دهد که شاید شما اکنون قدرت را نداشته باشید، دارچین حالت افسرده را از بین می برد، احساسات تنهایی و ترس را از بین می برد.
- Peppermint به این معنی است که شما در معرض کاهش قدرت قرار گرفته اید. نعنا تنش عصبی را از بین می برد، قدرت را بهبود می بخشد، فعالیت را افزایش می دهد.
- Geranium - نشان می دهد که شما با ناراحتی ناشی از تحریک پذیری مواجه هستید. Geranium خلق و خوی را بهبود می بخشد، وابستگی به نظر دیگران، احساس ترس را از بین می برد.
چند نکته برای مقابله با افسردگی وجود دارد:
- اگر احساس می کنید که شما به نوعی در قلب احساس می کنید، تنش وجود دارد - بهترین راه این است که با یک فرد نزدیک یا یک روانشناس صحبت کنید.
- اگر شما نمی خواهید روح را به دیگران باز کنید، یک نامه ساده به دستیار وفادار تبدیل خواهد شد. در این همه تجربیات خود را توضیح دهید، زیرا مقاله همه را تحمل خواهد کرد.
- سعی کنید شرایط زندگی را از زوایای مختلف در نظر بگیرید. برای همه چیز به شیوه ای مثبت نگاه کنید.
- اگر درون یک دسته از احساسات منفی باشد، باید از شر ناخوشایند خلاص شوید، هدیه ای را تهیه کنید که خالی از احساسات را پر کند.
شاخص های اصلی زمانی که سلامت روان سالم است:
- عزت نفس کفایت و احساس احترام به خود.
- سازگاری به موقع به شرایط زندگی.
- اعتماد به نفس
- توانایی غلبه بر مشکلات بدون مصرف نوشابه های مختلف و مواد مخدر.
- عدم حسادت به موفقیت دیگران.
خلاصه در بالا، ما درک می کنیم که وضعیت احساسی یک فرد هنوز مهم است. بدون او، او ناکافی زندگی خواهد کرد. بنابراین، ارزش نه تنها جسمی، بلکه سلامت روانی شما را نیز بررسی می کند.