زیبایی واقعا یکی از قوی ترین نیروهای رانندگی است. این اساس كمال كمال و تلاش ابدی برای ایده آل است. اما، متاسفانه، چیزی برای همیشه وجود ندارد، اما زیبایی و سلامت انسان استثنا نیست. طبیعت بیگانه غیر ممکن است، اما شما می توانید از اسرار خود استفاده کنید و حتی بیشتر فعال و جذاب باشید. قبیله ها معتقد بودند که جهان بر پایه 3 نهنگ استوار است و سلامت انسان در "سه روغن": زیتون ، آفتابگردان و اسطوخودوس.
ترکیب روغن کتان
روغن فندق حاوی مقادیر قابل توجه مواد مغذی است. این شامل اسیدهای چرب ارزشمند است، بدون اینکه وجود ما غیرممکن باشد - امگا 3 و 6 که تحت نام ویتامین F ترکیب شده اند. همچنین خواص مفید روغن کتان با مقدار بالای ویتامین های دیگر، از جمله: A، E، K، B و البته همان، فسفولیپید و بیوفلاوونویدها.
خواص مفید روغن کتان
شناخته شده این واقعیت است که بخش بزرگی از جمعیت جهان از وزن بیش از حد رنج می برد. توضیحات متعددی برای این وجود دارد. از یک طرف، این یک رژیم نامناسب و یک اختلال متابولیکی است، از سوی دیگر - استرس و در نتیجه سطح بالای کورتیزول ("هورمون استرس") است که باعث افزایش میزان چربی می شود. روغن کتان در این مورد یک روش عالی برای از دست دادن وزن است:
- روغن دانه کتان شامل اسیدهای غیر اشباع مانند امگا 3 و امگا 6 و در مقدار بالایی از روغن ماهی است. این به شما اجازه می دهد تا سوخت و ساز چربی را به حالت عادی برسانید، متابولیسم کلسترول را بهبود بخشیده و همچنین از برداشتن بیش از حد آن جلوگیری کنید و از این طریق از عروق خونی و چاقی جلوگیری کنید.
- روغن کتان دارای یک اثر مضر کم است، که به شما اجازه می دهد روده خود را از سرباره های گوارشی بیرون بکشید و از مسمومیت با مسمومیت جلوگیری کنید.
- عملکرد کبد و پانکراس را بهبود می بخشد.
- علاوه بر این، با توجه به تأثیر مثبت بر سیستم عصبی، آزاد شدن کورتیزول به حداقل میرسد و تخمیر چربی زیر جلدی کاهش مییابد.
استفاده از روغن کتان
استفاده از روغن کتان برای کاهش وزن ساده است: آنها فقط باید یک بخشی از روغن آفتابگردان را جایگزین کنند و سالادها، کباب ها را سالم نگهدارند. همچنین امکان استفاده از دو قاشق دسر در روز (صبح و عصر) به مدت یک ماه است.
در داروخانه ها می توانید تعداد زیادی از مواد افزودنی را پیدا کنید. در میان آنها، روغن کتان و سلنیوم به محبوبیت می رسد. این به خاطر این واقعیت است که سلنیوم یک آنتی اکسیدان طبیعی است. همراه با ویتامین های A، C و E (در ترکیب روغن) مانع از تخریب اکسیداتیو DNA، غشای سلولی، کلاژن، بهبود کیفیت رگ های خونی، کاهش پیری پوست و تسریع روند بهبودی زخم ها می شود.
در میان سایر خواص دارویی روغن کتان، ممکن است یکی از تظاهرات ضد تومور باشد. این سیستم دفاع بدن را فعال می کند، مانع توسعه انکولوژی پستان و روده و همچنین تسریع در دوره پس از عمل می شود. همچنین در دوران بارداری مفید است، زیرا این امر موجب توسعه هماهنگ مغز جنین می شود.
علائم و موارد منع مصرف روغن کنجد
روغن کتان دانه ای منحصر به فرد است که برای پیشگیری و درمان بیماری های خاص توصیه می شود. شما باید روغن کتان را بپزید
- اگر از بیماری های قلبی عروقی، چاقی، یبوست و دیابت رنج می برید؛
- برای عادی سازی عملکرد کبدی، زخم، فرسایش؛
- برای بهبود کیفیت پوست و مو (به عنوان ماسک)؛
- در دوران بارداری؛
- در بیماری های انکولوژیک (پیشگیری و درمان کمکی)؛
- در دوره پس از عمل.
تنها عدم تحمل فرد، و یا سوزش آلرژیک، منع استفاده از روغن کتان است.
تمام خصوصیات مثبت روغن کتان را کشف کنید، سالم بمانید و با زیبایی طبیعی "طلای روسی" آشنا شوید.