روش تنفس اکسیداسیون

به تازگی، یک راه جدید برای مبارزه با اضافه وزن - یک نفس برای از دست دادن وزن oxysize. این یک راه جدید برای از دست دادن وزن به طور موثر است، در حالی که هیچگونه منع مصرف ندارد.

اصل تنفس برای تسکین اکسیزیزاسیون تنفس عمیق دیافراگم است. اکسیژن، گرفتن بافت ها و اندام ها، آنها را اشباع می کند، که فرآیندهای متابولیک را متوقف می کند که مسئول تجزیه چربی ها است.

Oxysize تنفس کمک می کند تا از وزن بیش از حد خلاص شوید حتی برای کسانی که چاق هستند. برای اثربخشی بیشتر، باید به مدت 20 دقیقه هر روز در معده خالی ورزش کنید، پس از 30 دقیقه میتوانید شروع به خوردن کنید. در این مورد، شما می توانید همه چیز را بخورید، اما مقدار محصولات شیرین و آرد را کاهش دهید.

روشهای تنفس اکسیزیز:

  1. استنشاق - عضلات شکمی را آرام کنید - استشمام کنید.
  2. 3 استنشاق هنگام کشیدن معده.
  3. استنشاق - در معده خود بکشید و به شدت تمام هوا را از ریه هایتان بیرون بکشید.
  4. 3 expiratory و 3 retraction شکم.

تمرینات

برای رفع اکسیداسیون تنفس پایه، شما باید تمرینات را انجام دهید و کدامیک از موارد زیر را می توانید انتخاب کنید.

گزینه 1

این تمرین کمک می کند تا از رسوبات چربی در سطح داخلی ران خلاص شود. شما می توانید آن را روی صندلی انجام دهید. پاها را به عرض شانه ها بچرخانید، لگن را عقب بیاورید، نشستن تا عضله را بچرخانید و نفس اکساییز را تکرار کنید.

گزینه 2

پای راست خود را بکشید، دست راست خود را بالا ببرید و به سمت راست بچرخانید تا احساس کششی کنید، لگن را در جلو بگیرید و تکنیک نفس زدن Oxysize را تکرار کنید.

با استفاده از تکنیک های تنفس به طور منظم برای کاهش وزن oxysize، شما یک شکل تنگ، کاهش شکل گیری سلولیت، خلق و خوی خوب و تحسین به نظر می رسد از گذرگاه.