اپینفرین یا آدرنالین انتقال دهنده اصلی و هورمون مدولا آدرنال است. این بدن برای بدن بسیار مهم است، زیرا مسئول پاسخ دادن به موقعیت های استرس زا است، به شما اجازه می دهد تا به سرعت به شرایط خارجی خطرناک یا نامطلوب برسید. آدرنالین در خون انسان دائما در مقادیر متعادل موجود است. افزایش غلظت این هورمون تنها زمانی اتفاق می افتد که احساس درد، ترس، گرسنگی یا خشم کنید.
نشانه های انتشار آدرنالین به خون و کمبود آن
به طور کامل هر فرد اغلب با افزایش موقت آدرنالین در خون مواجه می شود. ویژگی های اصلی این شرایط عبارتند از:
- افزایش سریع فشار خون؛
- افزایش ضربان قلب و ضربان قلب؛
- دانش آموزان انبوه
- تمرکز توجه؛
- فعال سازی دستگاه استخوان و عضلات؛
- آرام سازی عضلات روده؛
- احساس تمرکز، شادابی، آمادگی برای عمل قاطع.
بر این اساس، هنگامی که اپی نفرین کاهش می یابد، علائم به طور مستقیم مخالف هستند:
- خواب آلودگی، خستگی؛
- آرتروز عضله؛
- بی تفاوتی؛
- تضعیف حافظه؛
- تحریک پذیری؛
- از بین رفتن هضم
- گراز برای شیرینی؛
- افت فشار خون
چگونه می توان آدرنالین را در خون کاهش داد؟
با افزایش پاتولوژیک هورمون مورد نظر، لازم است چنین اقداماتی را انجام دهیم:
- برای رهبری یک شیوه زندگی سالم
- رژیم متعادل را کنترل کنید.
- تکنیک های آرامش و راحتی را بیاموزید.
- یوگا را انجام دهید
- صرف وقت برای فعالیت های لذت بخش (پیاده، اجتماعی شدن).
اگر این روش ها به شما کمک نمی کند، شما مجبور خواهید شد که داروهای خاصی تجویز شود.
چگونه می توان آدرنالین را در خون افزایش داد؟
ظاهر خواب آلودگی، خستگی مداوم و فشار خون پایین، فرسایش اپی نفرین را نشان می دهد. شما می توانید با این موارد در موارد زیر مقابله کنید:
- برای اختصاص زمان بیشتری به فعالیت جسمانی فعال.
- رژیم را با مس، روی، غنی سازی کنید.
- خلاص شدن از شر عادت های بد، ترک الکل.
- برای مصرف یک مقدار کافی از گوشت و پروتئین آلی.
- خواب کافی بگیرید