اصطلاح علمی "bulimia" به معنای نوشیدنی است. این یک مشکل رایج برای نمایندگان جامعه مدرن است. بیماری به اندازه روحی فیزیولوژیکی نیست و درمان آن ضروری است. شما خودتان می توانید bulimia را درمان کنید، مهمترین چیز این است که بدانید چطور است.
Bulimia خود را در مواقع ناگهانی و حملات پر از خستگی بسیار زیاد نشان می دهد. فرد می تواند به تغذیه مناسب پایبند باشد، تنها غذای "سالم" وجود دارد، اما گاهی اوقات بدون کنترل "حملات" در یخچال و فریزر خود. در نهایت Overeating باعث احساس گناه، خودخواهی، شرم می شود.
چنین "جشن معده" معمولا یک یا دو بار در هفته تنظیم می شود و این راز را مخفیانه از همه نگه می دارد. فرد متوجه می شود که خوردن مقدار زیادی کالری با کالری بالا در یک زمان، از این کار سود نخواهد برد، از خودش خجالت می کشد. فقط در اینجا تحقق این به او کمی بعد می آید.
اول از همه، ضرورت پیدا کردن علت پیوستگی ثابت با غذا است. Bulimia به اختلال روانشناختی شهادت می دهد. دلایل این ممکن است:
- استرس و افسردگی. لحظات سنگین در زندگی، شرایط دشوار، مشکلات - همه این منفی بر وضعیت احساسی یک فرد تأثیر می گذارد. برای سقوط به ناامیدی و سعی کنید درد را با غذا خنثی کنید - بسیاری فقط آن را انجام می دهند؛
- تنهایی شکست در زندگی شخصی، فقدان یک دوست عزیز، یک دوست عزیز، بی نظمی - خالی از روح دوباره با غذا پر می شود؛
- مجتمع ها ناامنی در خود فرد احساس اضطراب می کند. به نوعی فراموش کن، بیماران بیولوژیکی با وعده های "متراکم" کمک می کنند.
در حال حاضر به سوال درمان Bulimia در خانه.
چگونه از این بیماری خود خلاص شوید؟
- اول، به خودت نگاه کن شما باید بدانید که چه چیزی باعث ناراحتی شما می شود، به شما اضطرابی می دهد. تنها با احساسات و احساساتتان باقی بمانید. یک جایی دنج را در خانه خود انتخاب کنید، چراغ ها را خاموش کنید، موسیقی آرام را روشن کنید و در مورد زندگی خود فکر کنید.
- ثانیا، درباره رژیمهای غذایی فراموشش کن غذا را به "خوب" و "بد" تقسیم کنید. هرچه بیشتر بین این مفاهیم خط کشیدید، اغلب شما اختلال ایجاد می کنید و با محصولات نامناسب، "بد" فراموشی می کنید. هر غذایی خوب است در آرامش.
- سوم، شما باید با افراد بیشتری ارتباط برقرار کنید. شما در واقع "میان وعده" خود را در مقابل دیگر افراد ترتیب نخواهید داد.
دوستان باشید، برای پیاده روی بروید، بازدید کنید مراقب خودتان باشید. ورزش بسیار مفید، بنابراین یک بلیط به ورزشگاه خرید و لذت بردن از یک شکل تنگ است.