این اتفاق می افتد که روز از همان ابتدا نمی آید - قفل بر روی کفش های مورد علاقه شما خراب می شود، در خیابان باران می آید، و رئیس بر روی یک کار بد و غم انگیز ملاقات می کند. البته، در این مورد، نمیتوان از کاهش روحیه اجتناب کرد، و اگر چنین حوادث ناخوشایندی دائمی رخ دهد، پس افسردگی . با این حال، راه هایی برای تشویق کردن خود وجود دارد، اگر همه چیز بد است و در این مقاله می گوید.
چگونه خود را تشویق کنیم؟
البته اولین چیزی که باید سعی کنید منحرف کنید. مهم نیست که مهمترین چیز این است که سرگرم کننده شغل باشد. کسی به خواندن یک کتاب کمک می کند، کسی دوست دارد نقاشی کند، چیزی را که می نویسد، شعر می نویسد، و غیره. کسانی که احساس تمایلی به ترک خانه ندارند، شما می توانید از قدم زدن یا حتی بهتر از جیب خود استفاده کنید. و برو خرید حتی اگر در حال حاضر مشکلات مالی را تجربه می کنید، همیشه می توانید خود را با برخی از ارزان ترین اما لذت بخش ترین لذت ببرید.
همچنین محصولاتی هستند که خلق و خوی را بالا می برند و اکنون می گویند. اول از همه، این موز است. آنها حاوی اندورفین و سروتونین هستند - هورمونهای شادی در افراد معمولی. این مواد در مرکز لذت مغز عمل می کنند و هیجان انگیز می شوند. سلامت و شکلات خوب. بنابراین، خود راضی نیستید که در طول یک پیاده روی در یک کافه بروید و خودتان را به چیزی خوشمزه برسانید. در خانه شما میتوانید یک جعبه شیرینی را باز کنید و شامل کمدی یا موسیقی مورد علاقه شوید. نه تنها رقص ممنوع است بلکه استقبال هم می شود!
چگونه در کار خود را تشویق کنید؟
البته تمام این روش ها در طول روز کاری غیر قابل قبول هستند، اما شما می توانید خود را با تنظیم یک سفارش بر روی میز خود منحرف کنید: اسناد خود را تنظیم کنید، موارد غیر ضروری را کنار بگذارید و آنها را به بخش های مورد نظر برای دیگر سازه ها توزیع کنید، در عین حال با همکاران خود در مورد این و آن صحبت کنید. بهترین راه برای پرت شدن این است که خودتان را در کار بچرخانید، بدون این که فرصتی برایتان فراهم آورید. و به طور کلی، اگر هر دلیلی کاملا مشخص برای این نومیدی وجود داشته باشد، بهتر است بلافاصله آن را مرور کنیم و مشکل موجود را از بین ببریم. اگر این چنین امکان وجود نداشته باشد، می توانید چیزی به کسی بگوئید، روح خود را ریخته و بخش دلخواه دلسوزی را دریافت کنید.
عملکرد خوب و کلاس های در ورزشگاه، و همچنین انواع دیگر آموزش. انجام هر گونه اقدام غیرمحرمانه شادی و لذت را به ارمغان می آورد و چند احساس مثبت قادر به ارائه بازی با کودکان یا حیوانات خانگی است!