برای ایجاد یک منو برای یک کودک 11 ماهه که برای تغذیه مصنوعی است ، لازم است از اجزای متعدد استفاده کنید، پروتئین اصلی، چربی های کربوهیدرات و ویتامین A، B، C و D را استفاده کنید.
ویژگی های تغذیه در 11 ماه
سن 11 ماه زمانی است که کودک به اندازه کافی رشد می کند و می تواند تقریبا هر غذا بخورد. در رژیم روزانه یک کودک 11 ماهه که در زمینه تغذیه مصنوعی است، معمولا شامل انواع غلات، سوپ، سبزیجات، پنیر، گوشت و سایر محصولات است. با وجود چنین تنوع، تغذیه یک کودک این سن نیز ویژگی های خاص خود را دارد:
- انواع خاصی از غذاها باید در رژیم غذایی سالمتر، 3 تا 3 ساله معرفی شوند: مرکبات، میوههای عجیب و غریب و غیره.
- تقلا کردن غذا تقریبا مورد نیاز نیست؛
- غذا اجازه حضور ادویه ها را نمی دهد؛
- تمام ظروف برای هم زنی آماده می شوند، یا جوشانده، سرخ شده نباید برای 3 سال کودک بیاورد.
چه خوراکی؟
به عنوان یک قانون، بسیاری از مادران یک منو برای فرزند 11 ماهه خود دارند که تقریبا برای یک هفته به صورت مصنوعی، به صورت مستقل و نقاشی می کنند. در این مورد، منوی یک روز معمولا به این شکل است:
- 6.00 - مخلوطی از 200 میلی لیتر؛
- 10.00 - زرده مرغ (تخم مرغ بلدرچین)، 150 میلی لیتر فرنی، پوره میوه، آب 20-30 میلی لیتر؛
- 14.00 - سبزیجات سبز 80 میلی لیتر، پوره سبزیجات با گوشت 120 گرم، آب میوه 70 میلی لیتر؛
- 18.00 - 30 گرم پنیر خامه ای، 50 میلی لیتر شیر مخلوط، پوره میوه 50-60 میلی لیتر؛
- 22.00 - مخلوطی از 200 میلی لیتر.
برای تنوع بخشیدن به منوی کودک، برای ناهار او می تواند کتلت steak از گوشت گاو و سیب زمینی به عنوان یک گارنیر ارائه شده است. به عنوان یک "میان وعده" به اصطلاح، سال قبل اجازه دادن به سالاد از سبزیجات خام (هویج، خیار، گوجه فرنگی) است.
با گذشت زمان، تغذیه نوزاد 11 ماهه که در تغذیه مصنوعی است، تغییر خواهد کرد. این یک میان وعده است و صبحانه، ناهار و شام خواهد بود. قبل از رفتن به رختخواب، کودک بالغ بیشتر یک لیوان شیر ( کالری شیرین، ماست) را توصیه کرد، به طوری که نمیتواند معده را در شب بگذارد. علاوه بر این، این محصولات فرایند گوارش را بهبود می بخشد.
بدین ترتیب مادر، با درک ویژگی های تغذیه یک کودک 11 ماهه که در حال تغذیه مصنوعی است، می تواند به راحتی منو را برای هر روز با توجه به ترجیحات خرده های خود، انتخاب کند. همه بچه ها متفاوت هستند، و آنچه دوست دارند یکی است، دیگر ممکن است.