اگر عضلات پاها را کاهش دهد، مهم است که چندین روش موثر را که به حل مشکل برمی گردد، به یاد داشته باشید. وجود موارد مشابه می تواند یک شخصیت واحد داشته باشد، اما می تواند به علت بیماری ایجاد شود و به طور مداوم شما را ناراحت کند.
چرا عضلات پاها را کاهش می دهد؟
برای یک بار در زندگی، و حتی بیشتر، هر فرد مشکلات مشابهی داشت، زمانی که انقباض غیرمستقیم ماهیچه ها اتفاق می افتد و درد حاد اتفاق می افتد. البته، میزان درد می تواند متفاوت باشد، اما، با این حال، آن کاملا قابل لمس و ناخوشایند است. علت کاهش عضلات پا می تواند باشد:
- جریمه فیزیکی؛
- نقض شدید گردش خون اندام؛
- وضعیت ناراحت کننده در طول خواب و تورم اندام؛
- کمبود کلسیم، پتاسیم، منیزیم یا نمک در بدن؛
- ستون فقرات، تیروئید یا واریس؛
- پاها تخت ؛
- هیپوترمی ناگهانی؛
- کمبود گلوکز یا اکسیژن در بافتها.
اکثر مردم در شب، عضلات را در مورد دیابت کاهش می دهند.
همان مشکل را می توان با پوشیدن لباس های معمولی بسیار تنگ و ناراحت کننده به دست آورد، که منجر به پرشهای فراوان و اختلال در گردش خون می شود .
در زنان باردار مبتلا به فقدان عناصر کمیاب ضروری ممکن است مشکلات ایجاد شود.
چه زمانی باید عضلات پاها را انجام داد؟
راه های متعددی برای برداشتن اسپاسم و درد وجود دارد:
- یک روش موثر این است که سعی کنید عضله قراردادی را بکشید. این می تواند انجام شود وقتی که محل درد است بخش گوساله. برای انجام این کار، انگشت پا را بردارید و زانو بایستید.
- بسیار مؤثر است مالش فعال عضله، که به جریان خون کمک می کند، بنابراین احساسات دردناک از بین می روند.
- اگر انقباض عضلانی در طول خواب یا استراحت رخ دهد، باید پای خود را به طبقه پایین بیاورید و بلند شوید. این گردش خون را بهبود می بخشد و مکان های متورم را آرام می کند.
- یک عمل خوب، مثلا سوزش شدید در قسمت بیضه بدن یا سوزش با پین است.
در مواردی که گاهی اوقات چنین مشکلی را نشان می دهید، می توانید از روش های موثر برای از بین بردن آنها استفاده کنید. مصرف داروهای مسکن حساس نیست، زیرا احساس درد هر چه زودتر از آنکه اعمالشان رخ دهد، منتقل می شود. اگر تشنج کاملا مکرر دارید، باید بلافاصله و بلافاصله با یک متخصص تماس بگیرید که به شناسایی علت و شناسایی بیماری احتمالی در زمان کمک می کند.